高血壓飲食禁忌有哪些 高血壓的飲食禁忌
高血壓飲食禁忌有哪些?高血壓患者有很多的飲食禁忌,一些對于我們一般人來說是很平常的食物的,但是對于高血壓患者來說,這些食物最好不要吃,下面學(xué)習(xí)啦小編為您介紹高血壓的飲食禁忌。
高血壓的飲食禁忌1、戒煙并減少酒的攝入量
高血壓患者應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒這兩類物品,因為過多的攝入這兩類物品,會引發(fā)高血壓患者心肌梗塞及腦中風(fēng)等病癥。
高血壓的飲食禁忌2、限制動物脂肪的攝入量
動物油含有高量的膽固醇,可以導(dǎo)致動脈硬化加速。因此高血壓患者在日常的飲食中,多選用植物油,盡量避免選用動物油。并盡量減少對動物肝、腦、心等部位的食用。
高血壓的飲食禁忌3、少食用甜食
對于高血壓患者來說,在日常的生活中要控制能量的攝入。而含糖量高,高能量的甜食則不適宜高血壓患者食用。因為糖可在體內(nèi)被轉(zhuǎn)換成脂肪,容易導(dǎo)致高血脂,及促進(jìn)動脈硬化。
高血壓的飲食禁忌4、限制鹽的攝入量
高血壓患者每日對鈉鹽的攝入量應(yīng)該控制在6g以下,這個量不僅僅是指日常的烹調(diào)用鹽的量,還應(yīng)該包括其他事物中所含的鈉的量。因為鹽的攝入量過高,會使患者的血壓升高,病情加重,還有可能導(dǎo)致血管的硬化。在日常的生活中高血壓患者要盡量避免食用咸食,飲食以清淡為主。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓,減少體內(nèi)的鈉水潴留。
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