亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>疾病大全>內(nèi)科>心血管內(nèi)科>血壓>

      如何治療高血壓 治療高血壓的方法

      時(shí)間: 芬琪848 分享

        高血壓治療方法有很多,除降壓藥外,高血壓的治療方法還有食療、運(yùn)動(dòng)療法、室內(nèi)補(bǔ)充負(fù)氧離子等方法,高血壓患者可以根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的治療高血壓的方法,供大家參考!

        治療高血壓的方法

        一:食療

        1、控制熱能,控制主食及脂肪攝入量,盡量少吃或不吃糖果點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。

        2、減少烹調(diào)用鹽量,盡量少吃醬菜等鹽腌類食品。

        3、少吃肥肉及各種動(dòng)物性油脂,控制動(dòng)物腦子、魚籽等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

        4、多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜。

        5、適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入,如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚類等。

        二:運(yùn)動(dòng)療法

        1、散步。

        各種高血壓者均可采用。作較長(zhǎng)時(shí)間的步行后,舒張壓可明顯下降,癥狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進(jìn)行,時(shí)間一般為15-50分鐘,每天一二次,速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步,對(duì)防治高血壓是簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)方法。

        2、慢跑或長(zhǎng)跑。

        慢跑和長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)量比散步大,適用于輕癥患者。高血壓患者慢跑時(shí)的最高心率每分鐘可達(dá)120-136次,長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉,可使血壓平穩(wěn)下降,脈搏平穩(wěn),消化功能增強(qiáng),癥狀減輕。跑步時(shí)間可由少逐漸增多,以15-30分鐘為宜。速度要慢,不要快跑。患有冠心病則不宜長(zhǎng)跑,以免發(fā)生意外。

        三:室內(nèi)補(bǔ)充負(fù)氧離子

        負(fù)氧離子對(duì)治療高血壓也有很好的效果,室內(nèi)補(bǔ)充負(fù)氧離子是高血壓患者的又一個(gè)理想選擇。原第四軍醫(yī)大學(xué)校長(zhǎng)、博導(dǎo)陳景藻曾經(jīng)在其著作《現(xiàn)代物理治療學(xué)》中對(duì)空氣負(fù)離子對(duì)高血壓的有效作用做過如下闡述:負(fù)氧離子擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈增加冠狀動(dòng)脈血流量,對(duì)調(diào)整心率使血管反應(yīng)和血流速度恢復(fù)正常,緩解心絞痛,恢復(fù)正常血壓有較好效果,通過心電圖X線發(fā)現(xiàn)負(fù)離子有效改善心功能和心肌營(yíng)養(yǎng)不良狀況。負(fù)氧離子對(duì)高血壓的有效防治作用被發(fā)現(xiàn)后,能夠生成負(fù)氧離子的負(fù)氧離子生成機(jī)成為人們室內(nèi)補(bǔ)充負(fù)氧離子的重要幫手。據(jù)悉,目前國(guó)內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了能夠生成生態(tài)級(jí)負(fù)氧離子的負(fù)氧離子生成機(jī)。

        高血壓患者的飲食禁忌

        1、高熱能食物

        高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖,肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。

        2、重口味餅干

        像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品,高血壓患者還是少吃為妙,另外味道濃重的餅干,由于糖鹽含量過高,因此還是少吃。

        3、狗肉

        高血壓病病因雖多,但大部分屬陰虛陽(yáng)亢性質(zhì),狗肉溫腎助陽(yáng),能加重陰虛陽(yáng)亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓,或?yàn)槟I陽(yáng)虛,虛陽(yáng)上擾,痰火內(nèi)積,瘀血阻絡(luò)等,食用狗肉或躁動(dòng)浮陽(yáng)或加重痰火或助火燥血,均與病情不利。所以不宜食用。

        4、高鹽食物

        食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加,心排出量增多,血壓上升。因此,高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入。

        5、濃茶

        高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

        6、辛辣食物

        辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排,易導(dǎo)致大便秘結(jié),患者排便時(shí),會(huì)使腹壓升高,血壓驟升,誘發(fā)腦出血,所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。

      猜你喜歡:

      1.氣功可以治療高血壓

      2.高血壓急救穴位

      3.治療高血壓醫(yī)學(xué)雙語(yǔ)閱讀

      4.三高的原因及治療方法

      5.社區(qū)高血壓患者的健康管理論文

      如何治療高血壓 治療高血壓的方法

      高血壓的治療方法有很多,除降壓藥外,高血壓的治療方法還有食療、運(yùn)動(dòng)療法、室內(nèi)補(bǔ)充負(fù)氧離子等方法,高血壓患者可以根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的治療高血壓的方法,供大家參考! 治療高血壓的方法 一:食療 1、控制熱能,
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 患上高血壓怎么辦 有效降血壓的小妙招
        患上高血壓怎么辦 有效降血壓的小妙招

        高血壓是一種常見的疾病,想要身體健康就要及時(shí)想辦法降血壓。那么患上高血壓怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的有效降血壓的小妙招,供大家參

      • 高血壓會(huì)有什么危害 高血壓的危害介紹
        高血壓會(huì)有什么危害 高血壓的危害介紹

        高血壓如果沒有得到控制是會(huì)影響到人體健康的,那么高血壓具體會(huì)給人們帶來(lái)哪些危害呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的高血壓的危害介紹,供大家參考

      • 治療高血壓的偏方大全 民間治療高血壓偏方集錦
        治療高血壓的偏方大全 民間治療高血壓偏方集錦

        高血壓是現(xiàn)在很常見的一種疾病,這種疾病給患者的生活帶來(lái)很大的影響,針對(duì)這種疾病根據(jù)調(diào)查目前還有很多人不是很了解,學(xué)習(xí)啦小編特意為大家提供

      • 適合高血壓患者的食療 高血壓患者的食療法
        適合高血壓患者的食療 高血壓患者的食療法

        現(xiàn)如今生活水平提高了,工作壓力也加大了,生活起居也就沒規(guī)律了,飲食方面也就是常在外面用餐了,從而加大了高血壓的發(fā)病率。下面是由學(xué)習(xí)啦小編

      30450