蘆薈甜柚米酒湯圓美味又健康的做法
蘆薈的清甜爽口,湯圓的軟糯,加上柚子茶和米酒的完美結(jié)合,這一道甜品就是這樣做出來(lái)了,做法也十分的簡(jiǎn)單,但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的。小編給大家精心推薦的蘆薈甜柚米酒湯圓做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?
制作蘆薈甜柚米酒湯圓的食材
美味蘆薈甜柚米酒湯圓的步驟
1.準(zhǔn)備材料
2.鍋中放適量水大火煮開(kāi),材料準(zhǔn)備好。淀粉加少量水溶解。
3.中火湯圓煮至浮起。,雞蛋打散,在打雞蛋時(shí)可以加入少許水,可以讓雞蛋入鍋后變得更散松,輕薄。
4.此時(shí)加入米酒,略煮后倒入打散的雞蛋液。
5.最后倒入淀粉液,煮至有些粘稠即可關(guān)火。
6.碗中放一勺柚子茶和適量蘆薈,盛入攪拌均勻即可。
吃蘆薈的好處
1、解毒消炎蘆薈含酚類(lèi)、蘆薈素、蘆薈酊、有機(jī)酸等成分,對(duì)細(xì)菌、真菌、病毒都有一定殺滅作用,對(duì)呼吸道、消化道炎癥有良好的治療效果,上呼吸道感染、肺炎、腸炎、痢疾等病也可以考慮用蘆薈治療。
2、健胃通便蘆薈有增強(qiáng)胃腸功能,增加食欲作用。食欲不振、消化不良者可以吃蘆薈,以改善胃腸功能,增強(qiáng)體質(zhì)。蘆薈還可以瀉下通便。中老年人易患便秘,便秘易加重心腦血管病,造成自身中毒,這時(shí)可以吃點(diǎn)蘆薈。蘆薈素能增加消化液分泌,促進(jìn)腸蠕動(dòng),一般服后8-12小時(shí)即可排便。
3、扶正祛邪。增強(qiáng)免疫蘆薈中的粘多糖類(lèi)物質(zhì),有很好的扶正祛邪作用,能提高機(jī)體免疫力,增強(qiáng)人體免疫功能。腫瘤、高血脂、糖尿病、乙型肝炎、腎炎、紅斑狼瘡等病,適當(dāng)吃點(diǎn)蘆薈大有好處。蘆薈還有抗衰老、抗過(guò)敏、強(qiáng)心、利尿作用,有利于老年人健康。
4、美容護(hù)膚蘆薈中含的多糖和多種維生素對(duì)人體皮膚有良好的營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)、增白作用;蘆薈中含的膠質(zhì)能使皮膚、肌肉細(xì)胞收縮,能保護(hù)水分,恢復(fù)彈性,消除皺紋。蘆薈對(duì)面部痤瘡、粉刺有良好的治療作用,不論內(nèi)服、外用都有效果。
蘆薈生吃的做法
1.準(zhǔn)備一根肉厚而大的新鮮蘆薈葉,去刺剝皮后取出果凍部分,用熱水燙過(guò)后放在冷水中降溫,切成3毫米大小,加鹽及味精,再加少許生抽(醬油),喜歡甜味的可加入一點(diǎn)糖,就可直接食用。
2.將一份5厘米長(zhǎng)的蘆薈鮮葉洗凈,去刺,與檸檬混合攪拌,再加入2/3杯水?dāng)噭颍偌尤氡c檸檬即可。 加上蜂蜜比較容易人口。
3.取新鮮蘆薈葉3厘米,海蜇皮20克,小黃瓜3厘米, 加入麻油的醋3匙。將蘆薈葉用開(kāi)水燙過(guò),切成可看到果凍的圓形;用水將海蜇皮的鹽分去除;黃瓜切成絲。再將上述材料擺放盤(pán)中,淋上調(diào)有麻油的醋,即可食用。
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