粉蒸排骨怎么做最好吃_粉蒸排骨的好吃做法
粉蒸排骨不僅粉糯細(xì)嫩美味，具有改善貧血、補(bǔ)鈣、強(qiáng)筋健骨等功效。粉蒸排骨怎么做好吃呢？現(xiàn)在，我們就來(lái)看看粉蒸排骨幾種好吃的做法吧！
粉蒸排骨好吃的做法一
材料：小排骨600公克、荷葉1片、地瓜2個(gè)、姜末少許、蔥末少許、蒸肉粉100公克、酒1大匙、醬油1大匙、糖1大匙、蛋2個(gè)、辣豆瓣2大匙。
做法：
1、將排骨洗凈瀝干，加入調(diào)味料和姜末拌勻，腌漬1小時(shí)備用。
2、將荷葉泡軟，攤在蒸籠里;將地瓜去皮，切大塊舖在荷葉上備用。
3、將作法1腌好的排骨均勻沾裹蒸肉粉，然后置于地瓜上，再將荷葉包好加蓋，用大火蒸1小時(shí)，取出后撒上蔥花即可。
粉蒸排骨好吃的做法二
材料：地瓜2只、排骨250克、蒸肉米粉半包。
做法：
1、地瓜洗凈，去皮，切成方塊形狀，鋪于碗底。
2、排骨斬成一指長(zhǎng)的一塊，用生抽(或淡醬油)腌半個(gè)小時(shí)。
3、把腌過(guò)的排骨均勻裹上一層米粉。
4、炒鍋燒熱，倒少許清油，油熱后倒入裹好米粉的排骨，不停翻炒三至五鐘(米粉排骨炒過(guò)以后，蒸出來(lái)會(huì)更香)。
5、把炒好的米粉排骨碼在地瓜上，上鍋蒸兩個(gè)小時(shí)左右(如果是用的高壓鍋，則大火上氣后，再轉(zhuǎn)小火蒸半個(gè)小時(shí))，即可。
粉蒸排骨好吃的做法三
材料：豬排骨700克、江西蒸肉粉100克、小紅椒2只、幾片生姜片、少許蔥、耗油1勺、老抽1勺、黃酒2勺、糖一小勺、鹽少許(因?yàn)槊追壑泻}，所以只要少許腌肉)。
做法：
1、排骨清洗干凈，瀝干水分，加入黃酒，姜片和蔥段腌15分鐘，把蔥姜揀出。
2、加入耗油，老抽，鹽，糖，辣椒碎拌勻再腌15分鐘。
3、腌好的排骨加入蒸肉粉拌勻，要讓每塊排骨上都沾上米粉，辦好后顏色注意顏色淡了可用老抽調(diào)節(jié)。
4、上鍋蒸30分鐘(如果用高壓鍋壓15分鐘就夠了，注意不要把米粉壓成了糊狀，要呈顆粒狀最好)，出鍋用盤(pán)子碼好，撒上少許蔥花。
粉蒸排骨好吃的做法四
材料：小排、番薯/南瓜/土豆(隨意)、蒸肉米粉、蔥、姜、蒜、生抽、老抽、蠔油、料酒、鹽、糖。
做法：
1、排骨洗凈，瀝干。姜切片，蒜拍碎。
2、排骨放入容器中，加入適量蒸肉米粉，讓米粉均勻裹住全部排骨，如果太干的話可適量加入清水或者高湯。
3、排骨內(nèi)加入姜片、蒜、料酒、生抽、老抽、蠔油、鹽、糖(鹽、糖都可少些，醬油咸，蠔油微甜)腌制一個(gè)小時(shí)。
4、番薯/南瓜/土豆洗凈去皮，切片，鋪入整盤(pán)底部，上面再均勻地鋪上腌制好地排骨。蒸鍋入冷水，排骨冷水入鍋蒸，水開(kāi)之后轉(zhuǎn)中火，蒸一個(gè)小時(shí)就好了。撒上蔥花裝飾。
粉蒸排骨好吃的做法五
材料：豬小排300克、芋頭8個(gè)、大米100克、糯米30克、調(diào)料(姜1小塊、八角2顆、花椒1茶匙、料酒1湯匙、生抽1湯匙、老抽1茶匙、蠔油1茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、白砂糖1茶匙、郫縣豆瓣醬1湯匙、豆豉1茶匙、植物油1湯匙)。
做法：
1、大米、糯米、花椒、八角一起放進(jìn)炒鍋，不放油，小火干炒，慢慢炒到金黃燦爛、香味撲鼻，關(guān)火后攤平晾涼。
2、用料理機(jī)將炒好的米連同香料一起打碎(不要太碎，保留一些粗粗的顆粒，口感會(huì)更好)。
3、排骨洗凈，加入所有調(diào)料，使勁抓勻，密封放入冰箱，腌制過(guò)夜。
4、小芋頭洗凈削皮，整個(gè)排在容器底部。
5、腌好的排骨均勻沾裹上一層打碎的米粉。
6、將排骨擺在芋頭上，蒸鍋上汽后入鍋，用大火蒸30分鐘即可。
排骨的功效與作用
1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪酸
豬肉為人類(lèi)提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。
2.補(bǔ)鈣
豬排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。
排骨的食用方法
1. 豬肉烹調(diào)前莫用熱水清洗，因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質(zhì)，在15攝氏度以上的水中易溶解，若用熱水浸泡就會(huì)散失很多營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)口味也欠佳。
2. 豬肉應(yīng)煮熟，因?yàn)樨i肉中有時(shí)會(huì)有寄生蟲(chóng)，如果生吃或調(diào)理不完全時(shí)，可能會(huì)在肝臟或腦部寄生有鉤絳蟲(chóng)。
猜你感興趣：
粉蒸排骨怎么做最好吃_粉蒸排骨的好吃做法
