羊水少能喝鯽魚湯嗎_羊水少喝鯽魚湯好嗎
鯽魚湯含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，具有很好的食用價值。羊水少能喝鯽魚湯嗎？為此學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦了一些羊水少能喝鯽魚湯的知識，歡迎大家參閱。
羊水少能喝鯽魚湯
具體分析：
1、羊水少的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該加大自己飲用湯湯水水的次數(shù)和數(shù)量，它可以補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽們的身體水分，從而達(dá)到調(diào)節(jié)羊水量的目的，同時還能起到補(bǔ)充其他微量元素的作用。
2、鯽魚湯營養(yǎng)價值高，富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B1、B2、B12和煙酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，孕婦經(jīng)常食用，可補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)抗病能力，還可以預(yù)防早產(chǎn)、對寶寶腦部發(fā)育好、減少抑郁癥。
所以，羊水少的準(zhǔn)媽媽是能喝鯽魚湯的，還能有助于胎兒補(bǔ)腦。其實，不僅僅是鯽魚湯，海帶湯、骨頭湯等湯品對羊水補(bǔ)充也有一定的作用，可以患者服用。
注意：準(zhǔn)媽媽喝的湯要注意少放鹽，因為如果吃的太咸，容易水腫。
孕婦喝鯽魚湯的好處
1、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育
孕婦喝鯽魚湯對寶寶的大腦發(fā)育是很有好處的，因為魚含有豐富的DHA和二十二六碳烯酸，這是寶寶發(fā)育腦部的重要物質(zhì)，吃鯽魚有助于胎兒補(bǔ)腦。而且鯽魚子能補(bǔ)肝養(yǎng)目，鯽魚腦有健腦益智作用，建議準(zhǔn)媽媽一周至少吃1-2次鯽魚，不要光喝湯，魚肉也要多吃。
2、健脾利濕
根據(jù)中醫(yī)的觀點，鯽魚有很高的藥用價值，因為它性味甘、平、微溫，入脾、胃、大腸經(jīng);營養(yǎng)很容易吸收，具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。非常適合腿部水腫的孕婦食用。
3、增強(qiáng)孕婦體質(zhì)
鯽魚湯的營養(yǎng)物質(zhì)全面，含糖分多，脂肪少，含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸，孕婦常吃鯽魚不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能避免肥胖，有助于降血壓和降血脂。
4、有利于孕產(chǎn)婦催乳
鯽魚湯含蛋白質(zhì)豐富，又有和中開胃、活血通絡(luò)、溫中下氣的功效，孕產(chǎn)婦喝鯽魚湯，不但能補(bǔ)充營養(yǎng)，還有利于通乳催奶，讓產(chǎn)婦乳汁充盈。
5、美容抗皺
孕婦喝鯽魚湯還有助于美容抗皺。因為鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對肌膚的彈力纖維構(gòu)成起到了良好的強(qiáng)化作用，尤其對壓力，睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
6、可減少抑郁癥
鯽魚里面還有一種叫做Ω-3脂肪酸的營養(yǎng)物，孕婦多喝鯽魚湯可以降低產(chǎn)前或產(chǎn)后憂郁。
羊水少鯽魚湯的做法
奶白鯽魚豆腐湯
原料：鯽魚1條、豆腐1塊、姜3片、蔥3段、鹽、胡椒粉、料酒、雞精。
做法：
1、鯽魚開膛去內(nèi)臟，去鱗去鰓(魚老板完成)，洗凈，抹干，用鹽和料酒稍腌待用，豆腐切成1厘米厚的塊。
2、鍋燒熱，放入少量油，將鯽魚放入，煎至兩面呈金黃色。
3、加入蔥姜，放入足夠開水(4碗左右)。
4、燒開后用大火煲10分鐘，湯色會變雪白，再轉(zhuǎn)小火煲40分鐘。
5、加入豆腐塊，再煮5分鐘左右，加鹽和胡椒、雞精調(diào)味即可。
鯽魚香菇湯
原料：鯽魚1條，香菇、青菜、冬筍、鹽適量。
做法：
1、鯽魚洗凈、入油鍋中炸成金黃色。
2、香菇洗凈泡軟，冬筍剝?nèi)ネ鈿?、切片，青菜洗凈?/p>
3、原料加水熬湯，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，加鹽調(diào)味即可。
孕婦吃鯽魚注意事項
1、鯽魚雖然對孕媽媽有補(bǔ)養(yǎng)作用，但是不宜天天吃，因為這樣不利于營養(yǎng)均衡，還會造成便秘。
2、感冒發(fā)熱期間準(zhǔn)媽媽不宜吃鯽魚。
3、鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸一同食用。
4、吃鯽魚前后忌喝茶。
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