保胎能喝鯽魚湯嗎_保胎期間喝鯽魚湯好嗎
鯽魚湯在很多地區(qū),不管是在備孕、孕中還是分娩后都是桌子上常見的菜肴,保胎喝鯽魚湯可以嗎?下面學習啦小編為大家推薦一些保胎期間喝鯽魚湯的知識,希望大家有用哦。
保胎可以喝鯽魚湯
鯽魚俗稱鯽瓜子,它肉味鮮美,肉質(zhì)細嫩,極為可口。鯽魚營養(yǎng)價值極高,特點是營養(yǎng)素全面,含糖分多,脂肪少,所以吃起來既鮮嫩又不肥膩,還有點甜絲絲的感覺。孕婦之所以要保胎一般和氣血不足,運動,外傷,孕激素高低等有關(guān),和魚沒必然的聯(lián)系。魚,只是在有炎癥時不能吃而已。保胎建議口服維生素E,保胎靈,舒喘靈治療,最重要的是臥床休息,絕對臥床,注意休息。鯽魚湯在某些說方上甚至有安胎的功效,所以說,保胎可以喝鯽魚湯。
孕婦喝鯽魚湯的好處
1、孕婦多吃鯽魚預防早產(chǎn)
科學家證實,多吃魚不但有助于產(chǎn)下足月的嬰兒,還能讓新生兒更健康強壯,防止早產(chǎn),從而增加嬰兒的體重。
2、孕婦多吃鯽魚寶寶腦部發(fā)育好
孕婦多吃鯽魚有利胎兒發(fā)育,特別是腦部神經(jīng)系統(tǒng)。這是因為鯽魚肉中除含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、適量的脂肪、豐富的維生素、無機鹽外,還含有較多的不飽和脂肪酸——二十碳五烯酸在起作用。二十碳五烯酸能使血液黏稠度下降,防止血栓形成。同時又能擴張血管,便于孕婦將充足的營養(yǎng)物質(zhì)運輸給胎兒,促進胎兒的發(fā)育。
3、孕婦多吃鯽魚可減少抑郁癥
鯽魚里面還有一種叫做Ω-3脂肪酸的營養(yǎng)物,可以降低產(chǎn)前或產(chǎn)后憂郁。
4.孕婦多吃鯽魚輕松去水腫。
孕媽媽在孕期易出現(xiàn)脾胃虛弱、水腫等癥狀。鯽魚可以健脾利濕、溫中下氣,對此癥狀有很好的改善作用。鯽魚對患有糖尿病的孕媽媽也有補益功效。
保胎喝魚湯的食譜
安胎鯽魚姜仁湯。
食材:鯽魚1條,姜片、鹽適量。
制作方法:鯽魚去鱗、內(nèi)臟,洗凈。春砂仁洗凈,瀝干,研末,放入魚肚。生姜去皮,洗凈,切絲,待用。洗凈燉盅,將魚放入,再放入姜絲,蓋上盅蓋,隔水燉2小時,加豬油、精鹽、味精調(diào)味,稍燉片刻,即可食用。
用法:一頓或分頓食用。
功效:此湯可以安胎、止吐、醒胃。對于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安,有較好的療效。同時,又能增加孕婦的食欲。
冬瓜鱸魚湯
食材:鱸魚1條,冬瓜200克,茯苓25克,紅棗(去核)10顆,枸杞15克,姜3片、鹽適量。
制作方法:茯苓壓碎用棉布袋包起,一起放入鍋中備用;鱸魚洗凈去骨刺,取魚肉切片;瓜去皮切塊,和姜片一起放入鍋中,加水1500毫升,用小火煮至冬瓜熟透,放入魚片、紅棗、枸杞,轉(zhuǎn)大火煮滾,加鹽調(diào)味。
用法:一頓或分頓食用。
功效:冬瓜其一有良好的清熱解暑功效,其二利尿,且含鈉極少,是孕婦的消腫佳品;鱸魚富含脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。而且鱸魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效,且可治胎動不安等癥。
鯽魚砂仁湯
食材:鯽魚一條、砂仁15克、生姜5克、花生油、食用鹽適量。
制作方法:先把鯽魚處理好,去掉其腸雜,然后把砂仁研成粉末放到魚的肚子中,放到燉水鍋中加適量水,放到燉鍋中燉,大概2個小時加入生姜、花生油、食用鹽調(diào)味。
用法:每日1~2次,食鹽調(diào)味服。
功效:此湯具有利溫止嘔、醒胃的作用,而孕婦適當?shù)氖秤煤赛c湯具有安胎的作用,此外,哺乳期的女性適當吃還具有催乳的作用。
保胎不能吃什么魚
汞含量高的魚類
鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚,這四類魚類汞含量非常高,汞對于人體的傷害力非常強,很有可能會影響胎兒的大腦生長發(fā)育,這樣很容易導致畸形兒。
如果孕婦已經(jīng)吃了上述四種魚,現(xiàn)在也大可不必驚慌,因為吃這些魚的危害在于汞的長期積累,偶爾吃一頓兩頓是沒什么大礙的。要保護未出世的寶寶的健康,孕婦要盡量避免再吃這四種魚類。
帶寄生蟲的魚
魚肉中還可能存在華枝睪吸蟲等寄生蟲,除了加工時要徹底洗干凈外,烹調(diào)時要注意煮熟煮透。
咸魚
咸魚含有大量的二甲基亞硝酸鹽,這種物質(zhì)的致癌性非常強,如果孕婦食用,盡管對孕婦的健康并不會造成很大的影響,但是卻會增加胎兒出生后患癌癥的幾率。
化工廠附近水域的魚類
化工廠里的工業(yè)廢氣、廢水以及廢渣不斷地排放在水域中,然后毒性潛入魚類體內(nèi),使得魚肉中的鎘、鉛、汞等重金屬含量增,同時胎兒的敏感性非常強,非常容易出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。
罐裝的金槍魚
金槍魚因為所含的汞少而沒被列入孕婦禁食范圍。但有負責制定汞管理條例的人士認為,婦女們在懷孕期間吃很多罐裝的金槍魚也是不好的,有些地區(qū)已經(jīng)限制孕期婦女每星期吃金槍魚的量不要超過198克。
有腐敗跡象的魚類
魚類出現(xiàn)腐敗現(xiàn)象后,就會分解形成大量的組織胺,從而誘發(fā)強烈的變態(tài)反應,不利于孕婦的健康。因此孕婦在孕期一定要避開這些魚類,不要有扔掉可惜的想法。
猜你感興趣:
3.保胎不能吃什么
5.孕早期保胎食譜