冬天養(yǎng)胃水果有哪些_冬天養(yǎng)胃可以吃什么水果
如今患有胃病的人群是越來越多了,所以大家需要注意做好日常養(yǎng)胃的工作。那冬天養(yǎng)胃水果都有哪些呢?冬天養(yǎng)胃可以吃一些什么水果呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編整理而成的冬天養(yǎng)胃水果有哪些,謝謝你的閱讀。
冬天養(yǎng)胃的水果
1、芒果
芒果是我們熟悉的一種水果,富含膳食纖維,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,被譽(yù)為“熱帶水果之王”,云南、廣西、廣東、福建、臺(tái)灣等地較為多見。芒果性涼,味甘酸;入肺、脾、胃經(jīng)。市場(chǎng)上多見的芒果西米露是很好的食物,多吃可以保護(hù)胃免受損傷。
2、杏
杏在我國(guó)各地均能看見,是常見水果之一。營(yíng)養(yǎng)極為豐富,內(nèi)含較多的糖、蛋白質(zhì)以及鈣、磷等礦物質(zhì),另含維生素A原、維生素C和B族維生素等。在其成熟時(shí)期食用對(duì)胃大有好處
3、柚子
柚子味甘酸,性寒,并且有著很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),柚子之所以有這些非凡的功效,主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素p、胡蘿卜素等物質(zhì)所致。
4、木瓜
眾所周知,木瓜是女性所青睞的美容養(yǎng)顏佳品??墒悄竟系酿B(yǎng)胃功效,你知道多少呢?木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質(zhì),有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收,這對(duì)胃功能不好的人有很大的幫助。
冬天養(yǎng)胃的食療方
1、蘋果粥
做法:將蘋果去皮,洗凈,切塊;大米淘凈,放入鍋中,加清水適量煮沸后,納入蘋果,煮至粥熟時(shí)下白糖,再煮一、二沸即成,或?qū)⑻O果洗凈,榨汁,待粥熟時(shí)調(diào)入藥粥中服食,每日1劑。
功效:蘋果粥是一款非常健康的食譜,對(duì)于多種疾病都能夠起到很好的治療作用哦!多吃蘋果粥不僅能夠幫助有車族呵護(hù)胃部的健康,還能幫助有車族潤(rùn)肺生津、解決消化不良的問題。而且這款食譜非常的簡(jiǎn)單,很適合司機(jī)朋友使用哦!
2、胡蘿卜粥
做法:胡蘿卜350克,加粳米100克,先將胡蘿卜1~2根(按個(gè)人喜好定)洗凈切成細(xì)絲,沸水稍微煮過后,與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟時(shí),加入炒好的胡蘿卜同煮。
功效:這款食譜對(duì)于便秘、腸胃不適以及消化不良等等多種問題都有著良好的功效哦!而且常吃這款食譜的話,也能夠幫助我們改善皮膚的狀況哦!這是因?yàn)楹}卜是一種非常健康的食物,從中醫(yī)的角度說,它具有補(bǔ)中安五臟的作用哦!
3、參芪猴頭菇燉雞
做法:猴頭菇100克,母雞1只(約750克),黃芪、黨參、大棗各10克,姜片、蔥、紹酒、清湯、淀粉各適量。將猴頭菇洗凈去蒂,發(fā)脹后擠干水,切片待用。將所有材料放入燉盅內(nèi),文火慢燉。
功效:此湯水具有補(bǔ)氣、健脾、養(yǎng)胃的作用。
4、神曲陳皮粥
做法:神曲15克,陳皮10克,大米50克。將神曲、陳皮研為細(xì)末,放入鍋中,加清水適量,浸泡5-10分鐘后,水煎取汁。加大米煮為稀粥,每日1次,連續(xù)吃3-5天。
功效:可健脾胃、助消化,適用于消化不良,食積難消。
5、胡椒豬肚湯
做法:胡椒20克,生姜3片,紅棗6個(gè),豬肚250克。胡椒是健胃、暖胃的之佳品。豬肚用食鹽搓擦,用水洗凈。紅棗去核,生姜去皮、切片。中火煲兩小時(shí),調(diào)味即可。
功效:此湯可以調(diào)理胃寒的病癥,具有健脾開胃、祛風(fēng)散寒、溫中止痛的作用。
冬天養(yǎng)胃的小妙招
1、保暖護(hù)養(yǎng)?;加新?a href='http://lpo831.com/yangsheng/weiyan/' target='_blank'>胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時(shí)增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
2、飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時(shí)定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和,從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。
3、忌嘴保養(yǎng)。胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。服藥最好在飯后,以防刺激胃黏膜而導(dǎo)致病情惡化。
4、平心靜養(yǎng)。胃病的發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此,要保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
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