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      胃不好如何養(yǎng)胃 飲食養(yǎng)胃的小常識(shí)

      時(shí)間: 春娜703 分享

        人的胃就像一部每天都不停工作的機(jī)器,由于食物在消化的過程中會(huì)對(duì)黏膜造成機(jī)械性的損傷,因此,保持有節(jié)制的飲食是治療胃病和養(yǎng)胃的關(guān)鍵。下面學(xué)習(xí)啦網(wǎng)要分享給你的是飲食養(yǎng)胃的小常識(shí),希望對(duì)你有所幫助。

        飲食養(yǎng)胃小常識(shí)

        一、養(yǎng)胃茶療法

        茶療在調(diào)理胃病方面有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。采取“寒者溫之、熱者寒之、虛者補(bǔ)之、實(shí)者瀉之”的方法,調(diào)節(jié)患者的體質(zhì),并根據(jù)“通則不痛”的原理以理氣、活血、和胃、止痛,達(dá)到治根的目的。俗語(yǔ)說(shuō)“胃病三分治、七分養(yǎng)”,茶療,即是調(diào)理脾胃最便捷的方式之一。

        茶療溫和持久,古老的中醫(yī),很早就有“茶為萬(wàn)病之藥”之說(shuō)。茶療除了具備茶的一般健康功能外,還有自己獨(dú)特的藥養(yǎng)功效。有針對(duì)性選用各種茶材,能起到很好的調(diào)理治療的效果。

        茶療具備其他藥物的功效,但異于藥物,特別在改善體質(zhì),治療小病,慢性病,預(yù)防重大疾病方面有它的優(yōu)勢(shì)。用中藥材料萃取配制而成的藥茶,取代日常茶飲,可以直接作用于病變部位,茶療也是源自中醫(yī)理論的,它的保健機(jī)理同其他中藥類似。

        茶療就是通過飲茶來(lái)調(diào)理身體,或治療相關(guān)病癥。在茶飲中添加不同的通過生物萃取的藥材,泡制出一杯適合相應(yīng)病癥的、帶著清香的藥茶,幫你消減痛楚、強(qiáng)身健體、保持活力,不需花費(fèi)太多時(shí)間就能達(dá)到養(yǎng)生保健的效果。

        (粗鹽、細(xì)鹽或精鹽均可)先用開水沖調(diào),待食鹽溶化后再加入少許冷開水,使之成為:“溫鹽湯”即可飲服。

        二、食鹽養(yǎng)胃有奇效

        1、清理胃水

        我們?cè)绯繘]吃飯的時(shí)候,應(yīng)該都是屬于空腹現(xiàn)象,因?yàn)榻?jīng)常一夜的消化,我們的胃中應(yīng)該什么食物都沒有了。而在這個(gè)時(shí)候,我們最好能喝一杯淡鹽湯,這樣不僅能夠出去口中的干澀,還能夠清理胃火,增強(qiáng)消化功能。

        2、治肝順胃

        肝氣胃痛是胃病患者常見的病狀,可采用食鹽茴香熱敷療法。方法是31克、小茴香16克,搗碎。加入粗鹽1碗(約400至500克),將上述藥料一同放入鍋中炒熱后盛起放入布袋內(nèi),用毛巾包裹后趁熱熨貼胃部和背部,可使患者胃部的痙攣部位松弛舒暢,起到通順胃氣、消解胃病的良好效果。

        三、早餐常吃姜絲蒜片養(yǎng)胃抗寒

        很多人習(xí)慣在外面吃早餐,既方便又省事。我家卻數(shù)年如一日地堅(jiān)持自己做早餐。早餐桌上,饅頭、面包、花卷、面條等等可以隨口味變換,可是有一樣小菜始終呈現(xiàn)在早餐桌上,那就是“姜絲大蒜片”。

        “姜絲大蒜片”出現(xiàn)在我家餐桌上十分偶然。母親有著多年胃病,十幾年來(lái)不能沾米飯。和一個(gè)搞中醫(yī)的朋友談起,他推薦了一個(gè)方法,就是經(jīng)常食用 “姜絲大蒜 片”,長(zhǎng)期堅(jiān)持,對(duì)身體十分有益。

        這是因?yàn)樯晕缎翜?,有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效??鬃泳椭鲝垼?ldquo;每食不撤姜。”民間則有“早上三片 姜,賽過喝參湯”及“十月生姜小人參”之說(shuō)。“每天三片姜,不勞醫(yī)生開處方”更是被人們所熟知。

        大蒜具有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、消 積、解毒、殺蟲的功效,尤其是其中豐富的大蒜素,能殺死更多種致病真菌和鉤蟲、蟯蟲、滴蟲。生吃大蒜是預(yù)防流感和預(yù)防腸道感染病的有效方法。

        做法:

        將大蒜剝皮后切成片,蒜片放置幾分種,使蒜氨酸和蒜酶在空氣中充分結(jié)合產(chǎn)生大蒜素,再把生姜洗凈切成絲,兩者拌在一起,放入少量的鹽,輕微地腌一下, 使姜絲與大蒜片混合在一起,然后再撒上麻油,這樣,一個(gè)既養(yǎng)胃開胃、又消炎抗菌的可口小菜就做好了。

        無(wú)論是吃饅頭還是面包,或者中式的面條,“姜絲大蒜 片”均可佐餐,可謂亦中亦西。

        “姜絲大蒜片”還順帶有一個(gè)的美容作用,由于生姜中的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)后能產(chǎn)生一種抗氧化本酶,具有很強(qiáng)的對(duì)付氧自由基的本領(lǐng),所以,經(jīng)常吃這個(gè)小菜還能預(yù)防衰老,老年人常吃更是可除“老年斑”。

        值得注意的是,胃潰瘍患者和患有頭痛、咳嗽、牙疼等疾病時(shí),不宜食用大蒜。陰虛內(nèi)熱及邪熱亢盛者忌食生姜。

        吃什么才能更好的養(yǎng)胃

        1、干果食品不能少

        干果中例如:核桃仁、開心果等干果中均含有大量不飽和脂肪酸和維生素E,能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸,維生素E還是一種抗氧化劑。所以,適當(dāng)?shù)某砸恍└晒?,不僅可以養(yǎng)胃還可以延緩衰老。兩全其美的方法,你還不快運(yùn)用到生活中來(lái)。

        2、吃一些黃色水果

        這是因?yàn)樵诒姸嗟狞S色水果當(dāng)中,類胡蘿卜素的含量會(huì)比較高,而且胡蘿卜素還具有很好的抗氧化的生理活性,例如:我們生活中常見的芒果、柑橘、柿子、杏中等水果中都含有β-胡蘿卜素;而西瓜、木瓜、紅柚中均含有豐富的番茄紅素,因此,常食這類水果對(duì)男性養(yǎng)胃有很大的幫助。

        3、天然維生素C水果

        對(duì)于一些腸胃不好的男性,在平常飲食中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖芯S生素C的水果,例如紅棗、山楂、獼猴桃、櫻桃、龍眼等水果中都含有大量的維生素C,不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能,還防止敗血癥,而且是天然抗氧化劑。所以,想要養(yǎng)胃的男性們可以吃一些,對(duì)身體健康有很大的幫助。

        4、切記果仁要慎吃

        胃不好或是想要養(yǎng)胃的男性朋友盡量不要吃一些果仁,例如杏仁、枇杷仁,因?yàn)檫@類果仁當(dāng)中含有苦杏仁苷,如果食用以后則會(huì)在人體內(nèi)水解,并產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸,而氫氰酸被人體吸收后,會(huì)使人體不能正常呼吸,很易導(dǎo)致窒息、死亡。所以,就算果仁好吃,但是,大家在平時(shí)食用的時(shí)候也要一定謹(jǐn)慎食用,切記不可以貪吃。

        5、紅色水果養(yǎng)胃好

        黑加侖、葡萄、樹莓、草莓、櫻桃、提子等水果中含有花青素,這些都是很好抗氧化劑,可以清除人體內(nèi)的自由基,延緩衰老和抗癌。常吃可以增強(qiáng)人體抵抗力,還可以美容養(yǎng)顏。

        6、澀味水果要注意

        有的人有空腹食用水果的習(xí)慣,其實(shí)這是不正確的哦,最佳的食用水果時(shí)間是在飯后半小時(shí)到兩小時(shí)內(nèi)。大家知道嗎?空腹吃蛋白質(zhì)食物時(shí),應(yīng)避免吃酸澀水果,例如柿子、山楂、香蕉等,這些水果所含的單寧量比較高,空腹食用后會(huì)刺激腸胃的,從而引起不適,同時(shí)使蛋白質(zhì)變性,不容易消化,降低蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

        想必現(xiàn)在大家不會(huì)再對(duì)吃什么食物養(yǎng)胃有疑問了吧,總的說(shuō)來(lái),黃色水果果、紅色水果、干等食物都能起到一定的養(yǎng)胃功效,特別適合那些腸胃不太好的人食用,而在吃果仁、澀水果的時(shí)候就應(yīng)該謹(jǐn)慎,以避免發(fā)生意外,損害身體健康。以上就是為大家分享出來(lái)有關(guān)養(yǎng)胃的食物,希望對(duì)你有幫助。

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      胃不好如何養(yǎng)胃 飲食養(yǎng)胃的小常識(shí)

      人的胃就像一部每天都不停工作的機(jī)器,由于食物在消化的過程中會(huì)對(duì)黏膜造成機(jī)械性的損傷,因此,保持有節(jié)制的飲食是治療胃病和養(yǎng)胃的關(guān)鍵。下面學(xué)習(xí)啦網(wǎng)要分享給你的是飲食養(yǎng)胃的小常識(shí),希望對(duì)你有所幫助。 飲食養(yǎng)胃小常識(shí) 一、養(yǎng)胃茶療法 茶療在調(diào)理胃病方
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