亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>養(yǎng)生食療>養(yǎng)胃>

      兒童健脾養(yǎng)胃喝什么粥

      時間: 如英753 分享

        兒童可以食用一些健脾養(yǎng)胃的粥來健脾和胃、健脾養(yǎng)胃。那么兒童健脾養(yǎng)胃可以喝什么粥呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集到的兒童健脾養(yǎng)胃喝什么粥,希望對大家有幫助!

        兒童健脾養(yǎng)胃的粥

        1.紅棗羊骨糯米粥

        材料:羊脛骨一兩根,去核紅棗二三十枚,適量糯米。

        做法:可用羊脛骨一兩根,敲碎后與二三十枚去核的紅棗、適量糯米加清水煮成稀粥,調(diào)味服食即可。

        功效:此粥有補(bǔ)脾養(yǎng)血、補(bǔ)腎益氣、健骨固齒等功效,紅棗性味甘溫,對脾胃功能有很好的調(diào)節(jié)作用,能夠養(yǎng)血補(bǔ)肝;羊骨則能補(bǔ)腎、強(qiáng)壯筋骨,對補(bǔ)虛很有益處;而糯米對脾、胃、腎都大有益處,三者綜合,又能互相促進(jìn),共同發(fā)揮功效。

        2.五谷粥

        材料:糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆各30克,白糖。

        做法:將糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、玉米等洗凈,用冷水浸泡2-3個小時;鍋中加水,放入以上原料,先用旺火燒沸,然后用小火煮45分鐘;待粥軟爛后,加糖調(diào)味,即可食用。

        功效:五谷粗糧中富含淀粉、膳食纖維以及B族維生素等,每天適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧,有助于增加兒童體內(nèi)的粗纖維。

        3.南瓜小米粥

        材料:南瓜250克,小米120克,紅棗8枚,冰糖少許。

        做法:南瓜切成小塊。小米洗凈備用。紅棗洗凈瀝干水分。冰糖也可以不放。因為南瓜有甜味。鍋里加5碗水,蓋蓋兒大火燒開。下入除冰糖外的所有材料。再次開鍋后轉(zhuǎn)小火。小心撇去浮沫,煮至粥粘稠。煮了20分鐘后倒入冰糖。煮至糖融化即可關(guān)火。

        功效:小米暖胃,安神,治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補(bǔ)虛損,開腸胃。南瓜性溫,味甘。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動。幫助食物消化。

        4.山藥百合大棗粥

        材料:山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克。

        做法:山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。

        功效:山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。

        5.山藥蓮子粥

        材料:山藥50克左右,蓮子20~30克。

        做法:每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝,蓮子和粥都要煮得夠爛,一起吃下去。對不到1歲的小兒,山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉,再用米湯調(diào)成糊糊來喂養(yǎng)。

        功效:此粥可溫胃健脾,最適合脾陽不足的小兒。

        6.紅豆粥

        材料:大米50克,紅小豆15克,紅糖適量,糖桂花少許。

        做法:將紅小豆與大米,分別淘洗干凈。紅小豆放入鍋內(nèi),加入適量清水,燒開并煮至爛熟,再加入大米一起煮。用大火燒沸后,轉(zhuǎn)用小火,煮至黏稠為止。在粥內(nèi)加入適量紅糖,燒開盛入碗內(nèi),撒上少許糖桂花即可。

        功效:和胃滋陰,養(yǎng)血補(bǔ)血。此粥色澤紅潤,香甜爽口,誘人食欲,極受幼兒歡迎。紅小豆,含豐富的蛋白質(zhì)、賴氨酸。賴氨酸是人體八種必需氨基酸之一,對幼兒大腦發(fā)育有重要作用。

        7.小米香菇粥

        材料:小米50克,香菇50克,雞內(nèi)金5克。

        做法:小米,淘洗干凈;香菇,擇洗干凈,切成小塊或碎末;雞內(nèi)金,洗凈。鍋置火上,放入適量清水,下入小米、雞內(nèi)金,用文火煮成粥,取其湯液,再與香菇同煮至熟爛,分次飲用。

        功效:健脾和胃,消食化積。本膳用小米,健脾胃;雞內(nèi)金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣,開胃助食,常食可防治小兒消化不良。

        8.陳皮粥

        材料:陳皮10克,大米50克。

        做法:將陳皮洗凈,切細(xì),水煎取汁,去渣;大米淘凈,放入鍋中,加入陳皮汁及清水適量,煮為稀粥服食,每日1劑;或?qū)㈥惼ぱ袨榧?xì)末,每次取3-5克,調(diào)入稀粥中服食。

        功效:可行氣健脾,化痰止咳,適用于脾胃氣滯,脘腹脹滿,消化不良,食欲不振,惡心嘔吐,咳嗽痰多,胸膈滿悶等。

        兒童健脾養(yǎng)胃的小妙招

        1、多吃饅頭

        饅頭可以養(yǎng)胃,不妨試試作為主食。

        2、少吃寒食

        一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

        3、講究衛(wèi)生

        注意飲食衛(wèi)生,做到便后、飯前洗手;生吃瓜果要沖洗干凈,避免食物污染上致病菌;不吃變質(zhì)、霉變食物等。

        4、保暖護(hù)養(yǎng)

        患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

        5、心態(tài)平靜

        你是否有這樣的體會:當(dāng)心情郁悶的時候,一點(diǎn)胃口也沒有且原有胃病會加重?專家指出,人的情緒和心態(tài)會影響到胃病、十二指腸潰瘍等癥。因此要保持開朗、愉快心情,hold住胃部。

        6、合理運(yùn)動

        飯后立即進(jìn)行劇烈活動。會直接影響胃腸的血液供應(yīng),導(dǎo)致消化不良。因此,進(jìn)食后應(yīng)休息0.5~1小時后再進(jìn)行活動。但也不要立即睡覺,否則食物在胃內(nèi)存留時間過長,將影響胃的消化功能。

        7、腹部按摩

        每天晚上入睡前,雙手交疊放在肚子上,以肚臍為中心畫圓,用掌心左三十下、右三十下,剛開始力道小點(diǎn),后面可以稍微加大力道。長此以往,可以有效改善腸胃功能,還可以減小肚子嗷。

        8、健康飲水

        每天早晨起床刷牙后喝一杯溫水,大概100ml左右,有助于清理腸道;中午10點(diǎn)左右喝一杯;午飯前喝一杯;下午3點(diǎn)左右喝一杯;晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9:30以后最好不要喝水,以免第二天早晨起來,眼部水腫。

        9、細(xì)嚼慢咽

        胃是磨碎食物與初步消化的器官,因此食物會在胃里停留一定的時間,借由胃的蠕動與胃液消化,將大顆粒食物轉(zhuǎn)化為小顆粒。小顆粒食物分解成小分子,順利通過消化道黏膜而進(jìn)入血液,其他大分子就只能變成糞便排出。

        兒童健脾養(yǎng)胃的食物

        (1)、包心菜

        包心菜含有的維生素C等成分,具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

        (2)、牛奶

        味甘、性平,歸肺、胃經(jīng)。能補(bǔ)肺胃,生津液,潤大腸。宜于陰虛胃痛。

        (3)、粥類

        粥類容易消化,尤其八寶粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。

        (4)、胡蘿卜

        性味甘平,中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。

        (5)、紅薯

        紅薯性平,味甘,補(bǔ)脾益氣?!毒V目拾遺》記:“補(bǔ)中,暖胃,肥五臟。”天寒食用,正氣養(yǎng)胃,化食去積,兼可清腸減肥。

        (6)、菠菜

        菠菜味甘性涼,能潤燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘?!?a href='http://lpo831.com/yangsheng/ysshiliao/' target='_blank'>食療本草》載:“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌,增食欲,助消化。

        (7)、南瓜

        南瓜是很養(yǎng)胃的一款食物,因為南瓜很溫和,味道甘甜,對胃很有好處,特別是南瓜中含有的營養(yǎng)價值很高,其中含有的果膠還能將胃里的細(xì)菌等有害物質(zhì)吸附掉。

        (8)、小米

        暖胃,安神。小米有和胃溫中的作用,小米味甘咸,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃,具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。


      看過“兒童健脾養(yǎng)胃喝什么粥”的人還看了:

      1.兒童健脾養(yǎng)胃粥譜

      2.有哪些制作健脾養(yǎng)胃粥的食物

      3.脾胃不好推薦13款小孩吃的健脾養(yǎng)胃粥

      4.健脾養(yǎng)胃的7營養(yǎng)美味粥

      5.白露喝粥 健脾養(yǎng)胃是關(guān)鍵

      6.健胃消食的粥有哪些

      兒童健脾養(yǎng)胃喝什么粥

      兒童可以食用一些健脾養(yǎng)胃的粥來健脾和胃、健脾養(yǎng)胃。那么兒童健脾養(yǎng)胃可以喝什么粥呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集到的兒童健脾養(yǎng)胃喝什么粥,希望對大家有幫助! 兒童健脾養(yǎng)胃的粥 1.紅棗羊骨糯米粥 材料:羊脛骨一兩根,去核紅棗二三十枚,適量糯米。 做法
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 兒童健脾養(yǎng)胃粥的做法
        兒童健脾養(yǎng)胃粥的做法

        兒童想要健脾養(yǎng)胃,那么喝一些健脾養(yǎng)胃的粥很重要,那么兒童健脾養(yǎng)胃喝什么粥有效果呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集到的兒童健脾養(yǎng)胃粥的做法,希

      • 兒童健脾養(yǎng)胃的粥有哪些
        兒童健脾養(yǎng)胃的粥有哪些

        家長寵愛兒童,經(jīng)常讓孩子一頓飯吃很久,或者讓兒童吃其他零食,長久下來會導(dǎo)致兒童厭食,得胃

      • 兒童喝什么粥健脾養(yǎng)胃
        兒童喝什么粥健脾養(yǎng)胃

        兒童想要健脾養(yǎng)胃,父母是可以通過讓兒童喝一些健脾養(yǎng)胃的粥來實(shí)現(xiàn)。那么以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集到的兒童喝什么粥健脾養(yǎng)胃,希望對大家有幫助

      • 兒童冬季養(yǎng)胃喝什么粥
        兒童冬季養(yǎng)胃喝什么粥

        有些兒童會有消化不良、脾胃虛弱等問題,因此兒童非常需要常喝一些健脾養(yǎng)胃的粥。那么兒童冬季養(yǎng)胃可以喝什么粥呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集到

      35273