嬰兒多大能喝小米粥_幾個月寶寶能喝小米粥
小米含有豐富的營養(yǎng)元素如蛋白質(zhì),脂肪,膳食纖維等,小米粥是寶寶們的營養(yǎng)品之一。但是幾個月寶寶能喝小米粥呢?以下是小編為大家整理推薦關(guān)于嬰兒多大能喝小米粥的解答,希望對大家有所幫助。
嬰兒多大能喝小米粥
一般來說,寶寶四個月的時候就可以喝小米粥了。
具體分析:
因為小米含有豐富的營養(yǎng)元素如蛋白質(zhì),脂肪,膳食纖維,礦物質(zhì),維生素,淀粉,水分,寶寶吃小米,可以補充營養(yǎng)元素,不太容易引起過敏反應(yīng),對于腸胃消化要求并不是很高,可以幫助添加輔食的寶寶促進身體健康發(fā)育。
小米介紹:
1、小米含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B12、鐵元素等多種營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素。
2、寶寶吃小米,可以補充鉀元素,保護心跳規(guī)律的正常,補充精力和體力,保持活力,還可提高抗熱能力。
3、小米還含有豐富的鈣質(zhì),寶寶吃小米,可以補充鈣質(zhì),促進骨骼和牙齒的健康發(fā)育。
注意:
1、但是每天需要注意用量,避免出現(xiàn)消化不良,便秘等多種障礙。
2、最先添加的輔食是蛋黃,補充一些含有淀粉類的食品,也要注意不能過早添加輔食,對于消化腸道傷害比較大,給孩子多喝點水。
寶寶吃小米粥的好處
1、小米含有豐富的營養(yǎng)元素:
如蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素、淀粉、水分等。寶寶吃小米,可以補充營養(yǎng)元素,促進身體健康發(fā)育。
2、小米含有豐富的蛋白質(zhì):
每100克小米就含有9克蛋白質(zhì)。寶寶吃小米,可以補充蛋白質(zhì),提高身體的免疫力,增強抵抗力。
3、小米含有豐富的維生素A:
每100克小米就含有17毫克維生素A,寶寶吃小米,可以補充維生素A,可以明目養(yǎng)眼,促進健康視力的養(yǎng)成。
4、小米含有豐富的維生素B12:
寶寶吃小米,可以補充維生素B12,促進腸胃消化,增進食欲,養(yǎng)成愛吃飯的好習慣。
5、小米含有豐富的鐵元素:
每100克小米就含有5.1毫克鐵,寶寶吃小米,可以補充鐵,可以養(yǎng)血,促進皮膚的健康。
6、小米含有豐富的鉀元素:
每100克小米就含有284毫克鉀元素,寶寶吃小米,可以補充鉀元素,保護心跳規(guī)律的正常,補充精力和體力,保持活力,還可提高抗熱能力。
7、小米還含有豐富的鈣質(zhì):
寶寶吃小米,可以補充鈣質(zhì),促進骨骼和牙齒的健康發(fā)育。
適合寶寶吃的小米粥食譜
第一:蛋黃南瓜小米粥
材料:熟蛋黃、南瓜泥、小米粥。
做法:
1、小奶鍋煮上小米粥;
2、再煮熟一個雞蛋;
3、粥快煮好時,將南瓜洗凈,去皮切小塊,隔水蒸熟后壓成泥,再取一顆蛋黃碾碎;
4、將蛋黃碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌勻即可。
第二:小米蛋奶粥
材料:小米粥、雞蛋(或蛋黃)、配方奶。
做法:
小米粥煮好后淋入蛋液,煮熟成小米蛋花粥,再加入適量配方奶就可以了~
第三:小米大米粥
材料:小米和大米的比例1:1。(大米看起來顆粒粗肥,煮起來粘性較好)
做法:
就放在自動電飯鍋內(nèi)用做飯檔來熬,熬一小時后改慢檔,熬好為止,如果你急著想吃,一直用做飯檔熬也成。
小米的功效與作用
1、健脾和胃
小米入脾、胃、腎經(jīng),有健脾和胃的作用。煮小米粥時的粥油,具有保護胃粘膜、補益脾胃的功效,最適合慢性胃炎、胃潰瘍患者食用。新米的補益效果更佳。
2、消食
小米的營養(yǎng)價值高于大米,維生素B1是大米的幾倍。其因富含膳食纖維和維生素B1、B2等,因此具有防止消化不良的功效。
3、安眠
色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用,而小米所含色氨酸含量為谷類之首。用小米煮粥,易使人安然入睡。
4、補血健腦
補血健腦小米含鐵為大米的4.8倍,含磷為大米的2.3倍。是補血健腦的佳品。在北方,小米粥加入紅糖和雞蛋,成為虛寒體質(zhì)產(chǎn)婦產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)的營養(yǎng)粥。
5、抗菌作用
小米富含氨基酸,有助于抗菌、預防女性身體炎癥。
吃小米的注意事項
1、虛寒與氣滯體質(zhì),小米要少吃。由于小米性稍偏涼,氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。
2、小米的吃法有熬粥、煮飯、磨成小米面蒸著吃。這三種吃法,各有各的滋味,但以煮粥吃最好,可以與各種粗糧搭配,做成不同風味的粥,有著很好的營養(yǎng)和藥用功效。
3、用涼水淘洗,不能用手搓,以避免營養(yǎng)成分的流失,且不要長時間浸泡。
4、熬粥時不要加堿,以防破壞其中的B族維生素。
5、對小米過敏癥忌食用,以免引起過敏反應(yīng)。
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