亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>營養(yǎng)知識>

      火龍果的營養(yǎng)價值_火龍果的主要營養(yǎng)

      時間: 曉敏706 分享

        火龍果味道清甜,也成了人們喜愛的水果之一,火龍果原產自中美洲,在當地的水果中擁有很高的地位,火龍果的營養(yǎng)價值也是很高的?;瘕埞臓I養(yǎng)價值由學習啦小編來為大家介紹!

        火龍果的營養(yǎng)價值

        1.火龍果中含糖量較高,水分83.75克,還有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀、胡蘿卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維。

        2.含有特有的植物性蛋白和花青素。

        3.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。

        4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果,水溶性膳食纖維含量非常豐富。

        吃火龍果的好處

        1.抗衰老

        有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還具有抑制腦細胞變性,預防癡呆癥的作用。

        2.保護胃黏膜

        含有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,通過排泄系統(tǒng)排出體外,從而起解毒的作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用。

        3.美白皮膚

        消除氧自由基,具有美白皮膚的作用。

        4.有助于毒素的排除

        具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

        5.綜合作用

        預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎。

        6.促進消化

        火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

        火龍果如何挑選

        1.看火龍果的顏色

        火龍果的表面越紅,說明火龍果熟的越好。綠色的部分要鮮亮,否則枯黃了說明火龍果不新鮮了。

        2.掂掂火龍果的重量

        挑選火龍果時,要多掂量一下,多拿起幾個比較一番,挑最沉最重的火龍果,這樣的汁多、果肉飽滿,非常好吃。

        3.根據火龍果的形狀

        挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的,不要選瘦而長的,那樣的不甜,水分少,不好吃。

        4.根據火龍果成熟的程度

        不要挑選熟過了的,或太生的,都不好吃。可以用手輕輕捏一捏,按一按,如果很軟說明火龍果熟過了;如果很硬,按不動,說明火龍果還很生。挑選軟硬適中的最好。

        5.看火龍果的表皮光滑度

        挑選火龍果時,如果它的表皮越光滑,說明越新鮮,果肉就會越好吃。

        6.看火龍果的根部

        挑選火龍果之前先仔細觀察它的根部是否有腐爛,新鮮好吃的火龍果根部不應該是有腐爛的。

        火龍果的藥用作用

        火龍果的果皮含有非常珍貴的營養(yǎng)物質——花青素。

        花青素是一種強力的抗氧化劑,強于胡蘿卜素10倍以上,且能在人體血液中保存活性75小時?;ㄇ嗨啬軌蛟鰪娧軓椥裕Wo動脈血管內壁,降低血壓?;ㄇ嗨啬茉鲞M皮膚的光滑度,美顏肌膚?;ㄇ嗨乜梢砸种蒲装Y和過敏,改善關節(jié)的柔韌性,預防關節(jié)炎。可以促進視網膜細胞中的視紫質再生,改善視力。

        看了火龍果的營養(yǎng)價值的人還看了:

      1.火龍果的功效與作用

      2.紅心火龍果的功效與作用及禁忌

      3.紅心火龍果的功效和作用

      4.火龍果的功效與作用

      5.火龍果有哪些好吃的吃法

      火龍果的營養(yǎng)價值_火龍果的主要營養(yǎng)

      火龍果味道清甜,也成了人們喜愛的水果之一,火龍果原產自中美洲,在當地的水果中擁有很高的地位,火龍果的營養(yǎng)價值也是很高的?;瘕埞臓I養(yǎng)價值由學習啦小編來為大家介紹! 火龍果的營養(yǎng)價值 1.火龍果中含糖量較高,水分83.75克,還有豐富的蛋白質、膳食纖
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 茼蒿有什么營養(yǎng)_茼蒿的營養(yǎng)價值
        茼蒿有什么營養(yǎng)_茼蒿的營養(yǎng)價值

        茼蒿是有特殊芳香的蔬菜,茼蒿貌不驚人卻營養(yǎng)豐富。大家知道茼蒿主要有什么營養(yǎng)價值呢?茼蒿的營養(yǎng)由學習啦小編來為大家介紹! 茼蒿的營養(yǎng)價值 1.含有

      • 山藥的營養(yǎng)價值_常吃山藥的好處
        山藥的營養(yǎng)價值_常吃山藥的好處

        山藥被稱為食物藥,它既是食物,營養(yǎng)豐富,同時還具備調理身體的功效。山藥又有哪些營養(yǎng)價值呢?山藥的營養(yǎng)價值由學習啦小編來為大家介紹! 山藥的營

      • 紫甘藍的營養(yǎng)價值_紫甘藍怎么吃
        紫甘藍的營養(yǎng)價值_紫甘藍怎么吃

        紫甘藍含有花青素,花青素雖然不是人體必需的營養(yǎng)素但確是最常見的抗氧化物質之一,對于預防衰老和相關的疾病很有幫助。紫甘藍的主要營養(yǎng)價值是什

      • 紫菜的營養(yǎng)價值_怎么吃紫菜有營養(yǎng)
        紫菜的營養(yǎng)價值_怎么吃紫菜有營養(yǎng)

        紫菜大家都知道。紫菜是一種生長于淺海巖石上的藻類植物,被稱為海洋蔬菜,紫菜的營養(yǎng)價值已是世界公認的。紫菜的營養(yǎng)價值由學習啦小編來為大家介

      25526