1歲以下寶寶不能吃的食物和飲食安排
對于很多剛榮升為奶爸奶媽的家長們來說，對于寶寶的飲食總有不懂之處，1歲以下寶寶不能吃的食物父母們總是會搞不清楚。以下是學習啦小編推薦1歲寶寶不能吃的食物知識，歡迎閱讀!
1歲以下寶寶不能吃的食物
1.芒果
芒果味美香甜，是很多媽咪們的最愛。但對于年幼的孩子來說，吃芒果可是帶有一定危險性的一件事情，最好是少吃或是不吃，以免對孩子造成意外損傷。芒果中含有一種對人體過敏的物質(zhì)，孩子攝入之后會導致人本過敏反應(yīng)，引起身體不適。尤其是年幼的孩子，他們的抵抗力低，更是容易出現(xiàn)意外。經(jīng)常有聽到孩子吃芒果出現(xiàn)意外的新聞，為了孩子的健康，家長們最好是不要給年幼的孩子吃芒果，到五六歲以后再吃為宜。
2.菠菜
菠菜在很多媽咪們的印象之中那可是很好的有助于生血的好食材，但是對于年幼的孩子來說，菠菜可就不是是什么好菜了，吃了不利于孩子的骨骼生長，甚至會影響到孩子的智力發(fā)育。原因是菠菜的葉子中含有醋漿草酸，會破壞人體對鈣質(zhì)的吸收，造成寶貝們健康上的影響。因此，家長們在孩子年幼的時候盡可能少地給孩子喂食菠菜，如果一定要吃的話，先要用開水將菠菜燙一下，這樣可以破壞到菜子中的草酸，減少它們對人體鈣質(zhì)吸收的影響。
3.蛋清
在媽咪們的概念之中可能會覺得雞蛋黃孩子吃了不消化，就不給孩子吃雞蛋黃，而是給孩子吃雞蛋白?？茖W的營養(yǎng)攝入?yún)s恰恰相反，孩子不能消化的不是雞蛋黃，而是雞蛋清，雞蛋黃是很好的營養(yǎng)食物，含有卵磷子，對孩子的健康發(fā)育和成長大有幫助。雞蛋清則因含有過高的蛋白質(zhì)而不利于孩子消化吸收，應(yīng)該要少吃或是不吃。攝入雞蛋清會導致孩子消化不良，加重孩子的腸胃負擔，對孩子的健康造成影響。
4.寒涼性的水果
夏季到來，寶貝們很是怕熱，給孩子來一小杯西瓜汁，美味又降暑。如果孩子已經(jīng)有了四五歲，可以嘗試著這么做，但是如果孩子才一歲左右，那媽咪們就不要犯錯了。年幼的孩子腸胃很虛弱，是不宜吃這些寒性水果的，也同時包括冰水，雪糕之類的食物也不宜年幼的孩子，最好是不要喂食，不然會導致孩子腹痛，腹泄等病情出現(xiàn)，對孩子的健康造成損失。
5.汞含量較高的魚
汞主要以甲基汞的有機形態(tài)積聚于食物鏈內(nèi)的生物體，特別是魚類，而甲基汞可能會影響人類神經(jīng)系統(tǒng)，孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。在選擇魚類時，應(yīng)避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類，包括鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚金目鯛及吞拿魚，特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。
6.菠蘿
菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質(zhì)，對人的皮膚血管都有一定的刺激作用，有些人食用后很快出現(xiàn)皮膚癟癢，四肢口舌麻木等。
7.有毛的水果
表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)，如水蜜桃、奇異果等。
8.功能飲料
功能飲料中大都富含電解質(zhì)，可以適當補充人體在出汗中丟失的鈉、鉀等微量元素。不過，由于嬰兒的身體發(fā)育還不完全，代謝和排泄功能還不健全，過多的電解質(zhì)，會導致嬰兒的肝、腎還有心臟承受不了，加大兒童患高血壓、心律不齊的幾率，或者是肝、腎功能受到損害。
9.礦泉水、純凈水
寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，濾過功能差，礦泉水中礦物質(zhì)含量過高，容易造成滲透壓增高，增加腎臟負擔。長期飲用純凈水，還會使得孩子缺乏某種礦物質(zhì)，而且純凈水在凈化過程中使用的一些工業(yè)原料，可能對嬰幼兒肝功能有不良影響。飲水機容易造成二次污染，也不宜使用。
10.特殊的調(diào)味料
沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過多的糖等口味較重的調(diào)味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其它營養(yǎng)的吸收。一歲以內(nèi)的寶寶也不要吃鹽，味精過多會影響血液中的鋅的利用。
1歲寶寶一天飲食安排
主食：谷類(軟飯、粥類等)、面食(面條、面片、面包、包子、饅頭、餃子、餛飩等);
輔食：母乳/配方奶、白開水、水果汁、菜汁、菜湯、菜泥、碎菜末、肉湯、肉末(松)、肝泥、動物血、豆制品、蒸全蛋、水果、磨牙食品、小點心(自制蛋糕等);
飲食安排：
6:00：母乳/牛奶或配方奶200ml，菜泥30g;
8:00：磨牙食品/小點心若干，菜湯/肉湯100-120ml，水果1-3片;
10:00：粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，雞蛋半個，餅干2塊/饅頭一小塊;
12:00：碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30-60克，溫開水/水果汁/菜汁/100-120毫升。
14:00：軟飯一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30-60克，雞蛋半個;
16:00：磨牙食品/小點心若干，水果1-3片，溫開水/水果汁/菜汁100-200毫升;
18:00：面條/面片一小碗/小餃子3-5個/小餛飩5-7個，豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末30-50克，肉湯50-100毫升。
20:00：饅頭/蛋糕/面包一小塊，磨牙食品若干，溫開水/水果汁/菜汁100-120毫升;
22:00：母乳/牛奶或配方奶200毫升。
1歲寶寶適合吃什么
1歲寶寶適合吃營養(yǎng)豐富、細軟、容易消化的食物。所以，媽媽要給寶寶準備一些軟、爛的食品。
一般來講，主食可吃爛面條、小混沌、煮得很軟的米飯、米粥等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。
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