嬰兒日常飲食有什么禁忌 寶寶日常飲食禁忌
寶寶在成長(zhǎng)發(fā)育階段,飲食獲得的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常重要。因?yàn)橐坏╋嬍巢划?dāng)?shù)脑?,那么就?huì)對(duì)寶寶的健康產(chǎn)生危害。那么寶寶飲食都有哪些禁忌呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的寶寶日常飲食禁忌,供大家參考!
寶寶日常飲食禁忌一:3個(gè)月內(nèi)不要鹽
3個(gè)月內(nèi)的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了,過(guò)早吃鹽對(duì)寶寶的腎臟會(huì)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。因此哺乳的媽媽也要注意飲食,不能吃的太咸。3個(gè)月后,隨著生長(zhǎng)發(fā)育,寶寶腎功能逐漸健全,鹽的需要量逐漸增加了,此時(shí)可適當(dāng)吃一點(diǎn)點(diǎn)。原則是6個(gè)月后方可將食鹽量每日控制在1克以下。
寶寶日常飲食禁忌二:1歲之內(nèi)不要蜜
周歲內(nèi)寶寶的腸道內(nèi)正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易引起感染,出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。寶寶周歲后,腸道內(nèi)正常菌群建立,故食蜂蜜無(wú)妨。
如果不小心給一歲以內(nèi)的寶寶吃了蜂蜜,也不用過(guò)于擔(dān)心,雖然說(shuō)蜂蜜會(huì)對(duì)寶寶帶來(lái)影響,但也不一定是100%的。經(jīng)常有媽媽在不知道的情況下給寶寶吃了一些蜂蜜或蜂蜜制品,這時(shí)要多觀察寶寶,尤其是在吃過(guò)后的8~36小時(shí),如果寶寶出現(xiàn)惡心、食欲不振、或者皮膚上有紅色小疹子(就像過(guò)敏現(xiàn)象)時(shí),最好帶他到醫(yī)院檢查,向醫(yī)生說(shuō)明寶寶吃過(guò)蜂蜜的情況。如果寶寶在這段時(shí)間一切正常,就不用過(guò)于擔(dān)心。
寶寶日常飲食禁忌三:3歲以內(nèi)不要茶
3歲以內(nèi)的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸,會(huì)干擾人體對(duì)食物中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鈣、鋅、鐵的吸收,導(dǎo)致嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)而影響其正常生長(zhǎng)發(fā)育。茶葉中的咖啡因是一種很強(qiáng)的興奮劑,可能誘發(fā)少兒多動(dòng)癥。
寶寶日常飲食禁忌四:5歲以內(nèi)不要補(bǔ)
5歲以內(nèi)是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵期,補(bǔ)品中含有許多激素或類(lèi)激素物質(zhì),可引起骨骺提前閉合,縮短骨骺生長(zhǎng)期,導(dǎo)致孩子個(gè)子矮小,長(zhǎng)不高;激素會(huì)干擾生長(zhǎng)系統(tǒng),導(dǎo)致性早熟。此外,年幼進(jìn)補(bǔ),還會(huì)引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。
寶寶日常飲食禁忌五:10歲以內(nèi)的兒童不要吃腌制食品
腌制品(咸魚(yú)、咸肉、咸菜等)含鹽量太高>>3個(gè)月內(nèi)不要鹽,高鹽飲食易誘發(fā)高血壓病;
腌制品中含有大量的亞硝酸鹽,它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認(rèn)的三大致癌物質(zhì),研究資料表明:10歲以前開(kāi)始吃腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍。
腌制品包括:咸菜、咸魚(yú)、咸肉、臘肉、酸菜等。
寶寶日常飲食禁忌六:嬰兒不要吃大豆食品
以色列衛(wèi)生部正準(zhǔn)備發(fā)布一個(gè)通知,告誡人們食用大豆類(lèi)食品必須適量,嬰兒則應(yīng)盡量避免食用。大豆類(lèi)食品包括:豆腐、豆粉、豆?jié){、豆奶等。
以色列衛(wèi)生部主管食品和營(yíng)養(yǎng)工作的尼贊•卡魯斯基博士以及腫瘤科、兒科、新陳代謝等領(lǐng)域著名專(zhuān)家在內(nèi)共13人組成的專(zhuān)家委員會(huì)經(jīng)過(guò)一年多調(diào)查研究,委員會(huì)認(rèn)為,食用大豆必須適量,因?yàn)檫^(guò)量食用會(huì)產(chǎn)生副作用??斔够┦恐赋觯谝陨?,人們有時(shí)會(huì)把以大豆為原料的食品作為嬰兒配方食品,但大豆本身含有一種植物雌激素,如果攝入量較大,會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似于人類(lèi)雌激素?cái)z入過(guò)多等副作用。幾年前,以色列曾經(jīng)發(fā)生過(guò)由于食用大豆類(lèi)食品造成嬰兒缺乏維生素B,最后導(dǎo)致嬰兒死亡或患永久性神經(jīng)疾病的案例。
有些國(guó)家,比如新西蘭,已經(jīng)強(qiáng)制要求嬰兒食用大豆類(lèi)食品必須征得醫(yī)生同意。以色列衛(wèi)生部雖然暫時(shí)不準(zhǔn)備發(fā)布強(qiáng)制性規(guī)定,但仍決定在衛(wèi)生、保健系統(tǒng)進(jìn)行廣泛宣傳,讓人們警惕大豆類(lèi)食品的負(fù)面作用。
此外,有證據(jù)表明雌激素會(huì)削弱男性生育能力,因此以色列衛(wèi)生部建議男性食用大豆類(lèi)食品也應(yīng)適量。
寶寶日常飲食禁忌七:元宵
每年正月十五是鬧元宵的日子,要提醒父母注意:3歲以內(nèi)的嬰幼兒是不適合吃元宵的。
由于糯米比較黏,1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道;1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生;患有呼吸道疾病的孩子應(yīng)盡量少吃元宵以防加重病情;
小兒消化功能較弱,吞咽反射尚未發(fā)育完善,即使大一些的孩子吃元宵時(shí)不能急于整個(gè)吃,要分成三分之一到二分之一吃,吃完一口再吃第二口,以防意外。
寶寶日常飲食禁忌八:三歲以下幼兒不宜吃巧克力
巧克力的營(yíng)養(yǎng)成分比例不符合兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要,特別是對(duì)3歲以下的幼兒并不適合。巧克力的蛋白質(zhì)含量偏低,脂肪含量偏高,在飯前過(guò)量吃巧克力會(huì)產(chǎn)生飽腹感,從而影響食欲,但飯后很快又感到肚子餓,這使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂,影響兒童的身體健康。巧克力含脂肪多,不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素,因而影響胃腸道的消化吸收功能。再者,巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì),會(huì)使兒童不易入睡和哭鬧不安。此外,多吃巧克力還會(huì)發(fā)生蛀牙,并使腸道氣體增多而導(dǎo)致腹痛。
因此,3歲以下幼兒不宜吃巧克力,稍大一點(diǎn)的孩子吃巧克力要適量。另外牛奶與巧克力不宜同食,有的家長(zhǎng)為給孩子增加營(yíng)養(yǎng),常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再給孩子巧克力吃,這是不科學(xué)的,因?yàn)榕D讨械拟}與巧克力中的草酸結(jié)合以后,可形成草酸鈣,草酸鈣不溶于水,如果長(zhǎng)期食用,容易使孩子的頭發(fā)干燥而沒(méi)有光澤,還經(jīng)常腹瀉,并出現(xiàn)缺鈣和發(fā)育緩慢的現(xiàn)象。
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