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      孕婦能不能吃海蝦 孕婦可以吃海蝦嗎

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        相信大部分的女性都非常的喜歡吃蝦,但最近網(wǎng)上傳的很火帖子說懷孕的女性不能吃蝦,那到底是不是像網(wǎng)上傳的那樣呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦能不能吃海蝦,歡迎閱讀。

        孕婦能不能吃海蝦

        有專家稱,其實孕婦是可以吃蝦的,只要適量就可以了,吃蝦期間需注意不能和一些水果一起吃,若是孕婦有對海鮮過敏的經(jīng)歷,這樣就不宜吃了。

        懷孕期間的孕婦身體中需要大量蛋白質(zhì),這是因為蛋白質(zhì)是我們生命的最基本物質(zhì),然而蝦中就富含有豐富的蛋白質(zhì),而且蝦的肉質(zhì)松軟,又比較容易消化

        孕婦在懷孕的前三個月,孕婦吃蝦對寶寶其實是沒有任何不良影響,孕婦在孕早期吃蝦可以很好的保護心血管系統(tǒng)。

        到懷孕的第四個月開始,胎寶寶就開始骨骼發(fā)育了,在這時候孕婦要補充大量的鈣。而蝦中就含有很高的鈣,孕婦吃蝦有很好的補鈣功效。吃蝦還可以促進胎寶寶骨骼的生長。

        那到底孕婦可以吃蝦嗎?孕媽媽是可以吃蝦的,首先孕媽媽要知道自己會不會對蝦有過敏等反應(yīng)。要是孕媽媽對蝦等海鮮產(chǎn)品有過敏反應(yīng),就不宜吃蝦。但應(yīng)切記無論吃什么東西,都要適可而止,別吃太多,還有也千萬也別吃生的,以免引起腸胃不適。

        蝦主要分淡水蝦和海水蝦,對蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦則是海水蝦。蝦肉肥嫩鮮美,不腥無刺,是滋補壯陽之妙品。

        海蝦的營養(yǎng)價值

        1、蝦的肉質(zhì)松軟,易消化,且具有極高的營養(yǎng)價值,能增強人體的免疫力和性功能補腎壯陽、抗早衰、通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化淤解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等。適宜于腎虛陽痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。

        2、蝦中含有豐富的鎂。鎂對于心臟的活動具有重要的調(diào)節(jié)作用,能很好地保護心血管系統(tǒng);它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預(yù)防高血壓心肌梗塞。

        3、蝦皮具有鎮(zhèn)靜的作用,常被用來治療神經(jīng)衰弱植物神經(jīng)功能紊亂等癥。

        孕婦吃蝦的好處

        1、吃蝦有助寶寶骨骼生長和大腦發(fā)育

        孕婦從懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食物,因為從第四個月開始胎兒要發(fā)育骨骼了。而蝦含有很高的鈣,因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮。而蝦可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素,這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長,還可以促進寶寶們腦部的發(fā)育,蝦里的卵磷脂,是促進寶寶大腦發(fā)育的最好東西。

        2、吃蝦可以催乳

        蝦的通乳作用較強,如果女性產(chǎn)后乳汁少或無乳汁,取鮮蝦肉500克,研碎,黃酒熱服,每日3次,連服幾日,可起到催乳作用。另外,蝦富含磷、鈣,對小兒、孕婦尤有補益功效。

        另外,孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì),所以孕婦要多吃蝦。

        孕婦吃蝦的注意事項

        1、對于有過敏反應(yīng)的孕婦來說,就不適合吃蝦了。

        2、要有節(jié)制的適量食取蝦,并且蝦不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物,不能與維生素C含量豐富的食物同食。

        只要孕婦確保吃熟透的不會有寄生蟲的蝦,而且對蝦不會過敏,食用完后不會腹瀉等,就可以吃蝦。

        孕婦營養(yǎng)食譜推薦

        鮮蝦豆腐

        此菜鮮嫩爽口,味道香醇。蝦仁蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)豐富,開胃補腎,豆腐作為食藥兼?zhèn)涞氖称?,具有益氣、補虛等多方面的功能。

        原料:嫩豆腐80克蝦仁15克,淀粉適量。

        做法:

        1、蝦仁洗凈,去除腸泥,搗成泥,拌入少許淀粉。

        2、豆腐切成小塊,鋪上拌好的蝦泥,放入蒸鍋,用大火蒸10分鐘即可。

        注意:蝦仁要選新鮮的,洗凈去除蝦線再繼續(xù)烹飪。

        鮮蝦瘦肉粥

        原料:瘦肉、鮮蝦、大白菜、粳米、精鹽、清水、麻油。

        做法:

        1、將瘦肉洗干凈切片,放入碗內(nèi),放入麻油和少量鹽腌一會。

        2、將蝦洗干凈去頭和殼(可切成碎米粒狀)。

        3、取大白菜葉子洗干凈切成碎米粒狀。

        4、粳米淘洗干凈,放入裝有開水的鍋中,入鍋繼續(xù)上火燒開,再入瘦肉。

        5、再次煮開后將瘦肉撈起剁成肉末后再放到鍋里面煮。

        6、煮開后放鮮蝦、精鹽、姜絲,改小火熬煮成粥后,放入大白菜煮2分鐘,入麻油即可盛起食用。

        特色:口感潤滑,營養(yǎng)豐富、鮮咸適口,適合大人和寶寶喝。

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