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      孕婦能吃蠶蛹嗎 孕婦能吃蠶蛹嗎

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        蠶蛹,也有叫做小蜂兒的,是高蛋白的營(yíng)養(yǎng)品。晚蠶砂(蠶的排泄物)、蠶蛻、蠶繭、白僵蠶(感染白僵菌病死的蠶)等,都作藥用,孕婦能吃蠶蛹嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦能吃蠶蛹嗎,歡迎閱讀。

        孕婦能吃蠶蛹嗎

        孕婦可以吃蠶蛹嗎?孕婦能吃蠶蛹,但要少吃,一次食用不宜過(guò)多。蠶蛹含有豐富的蛋白質(zhì)和多種氨基酸,是滋補(bǔ)佳品,但含高蛋白補(bǔ)多了對(duì)心臟血管都有負(fù)擔(dān)。最好是在蠶蛹季節(jié)里吃,其過(guò)季的蠶蛹,因?yàn)橘A藏的時(shí)間或者是過(guò)程,會(huì)造成蠶蛹出現(xiàn)壞或者是異味,孕婦吃蠶蛹時(shí)要注意季節(jié)。

        蠶蛹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

        蠶蛹在我國(guó)有悠久的歷史。據(jù)悉蠶蛹蒸煮入宴有1400多年的歷史。蠶蛹不儀是味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富的副食品,還是極寶貴的動(dòng)物性蛋白質(zhì)來(lái)源,100公斤鮮蛹含蛋白質(zhì)相當(dāng)于34公斤瘦豬肉,或30公斤雞蛋,或40公斤鯽魚(yú)。

        蠶蛹含有豐富的蛋白質(zhì)和多種氨基酸,有七個(gè)蠶蛹一個(gè)蛋的說(shuō)法,是體弱、病后、老人及婦女產(chǎn)后的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品。蠶蛹對(duì)機(jī)體糖和脂肪代謝能起到一定的調(diào)節(jié)作用,蠶蛹油可以很好地降血脂、降膽固醇。對(duì)輔助治療高膽固醇血癥和改善肝功能有顯著作用。蠶蛹能產(chǎn)生具有藥理學(xué)活性的產(chǎn)物,這種活性產(chǎn)物能有效提高人體內(nèi)的白細(xì)胞水平,從而提高人體的免疫功能,并可有效延緩人體機(jī)能的衰老進(jìn)程。

        孕婦吃蠶蛹注意事項(xiàng)

        不能因?yàn)樾Q蛹有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,孕婦就過(guò)度地食用,必須要保證在新鮮的情況下盡量少吃,過(guò)多的攝入高蛋白對(duì)孕婦的心臟血管是有負(fù)擔(dān)的,具體還有哪些注意事項(xiàng)需要警惕一起看看吧。

        1、每次吃5-7個(gè),要保持適量,不能多吃;

        2、蠶蛹不新鮮、變顏色、有異味者不要食用;

        3、烹制蠶蛹前,要沖洗干凈,在沸水中煮15分鐘,再進(jìn)行烹炒、油炸;

        4、患有腳氣病和有過(guò)敏史特別是有魚(yú)蝦等食物過(guò)敏史的人應(yīng)少食,以免發(fā)生過(guò)敏;

        5、特別注意的是有蛋白質(zhì)過(guò)敏的孕婦千萬(wàn)不要吃蠶蛹, 防治蛋白質(zhì)導(dǎo)致過(guò)敏體質(zhì)的人的不適。

        蠶蛹的做法

        蠶蛹的做法有很多種,可以去皮和到餡兒里包餃子,也可以炒著吃,還可以用水煮熟后,伴點(diǎn)蒜末吃。生活中常見(jiàn)的是油炸和干煸,這樣做出的蠶蛹比較好吃,既有營(yíng)養(yǎng)又香脆,不過(guò)孕婦吃要注意不宜過(guò)量。

        蠶蛹的食譜推薦

        干煸蠶蛹的做法

        主料:蠶蛹 200g

        輔料:油、鹽、香菜、生姜、花椒、紅干椒適量

        步驟:

        1、香菜紅辣椒切段,生姜切片。

        2、蠶蛹擇洗干凈。

        3、鍋里倒入清水,水熱后放入蠶蛹焯水。

        4、煎鍋里倒入少許植物油,油熱后放入花椒和紅椒段炒香。

        5、倒入蠶蛹,小火煸炒。

        6、炒制蠶蛹干燥時(shí)放入紅椒段,繼續(xù)小火煸炒。

        7、炒至蠶蛹色澤金黃油亮。

        8、灑入精鹽,灑上香菜,炒勻即可。

        小貼士:蠶蛹化凍后蛹子肚皮軟軟的,蛹子的肚里的汁水和豆蟲(chóng)肚里的汁水一樣都是蛋白質(zhì),這種汁水凝固后和豆腐腦一般,蛹子的營(yíng)養(yǎng)和味道都在這些汁水里。因此在動(dòng)手前要先焯水一下,讓蛹子肚里的汁水凝固起來(lái),防止煸制時(shí)候營(yíng)養(yǎng)的汁水流出來(lái)造成浪費(fèi)。

        炒蠶蛹

        主料:蠶蛹 200g

        輔料:油、鹽、醬油2ml

        1、蠶蛹洗凈,用水焯一下?lián)瞥觥?/p>

        2、鍋內(nèi)放油。

        3、放蠶蛹。

        4、加鹽。

        5、加醬油。

        6、小火慢慢炒,喜歡酥脆可以多炒一會(huì)。

        7、盛出即可。

        小貼士:一定要小火,多炒一會(huì)。

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