亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>養(yǎng)生保健>

      韭菜花的營(yíng)養(yǎng)吃法以及功效作用

      時(shí)間: 慧媛47 分享

        韭菜和韭菜花是我們經(jīng)常會(huì)吃到的食物,它們吃了對(duì)我們的身體非常的有好處,但是韭菜花是韭菜生長(zhǎng)到夏季時(shí)長(zhǎng)出來的花,而且吃起來的語營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,但是要如何吃這道菜呢?今天小編給大家整理了韭菜花的營(yíng)養(yǎng)吃法知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。

        韭菜花的營(yíng)養(yǎng)吃法

        腌韭菜花的做法

        材料:韭菜花500g、醬油適量、香油適量、八角適量、花椒適量、水適量、鹽100g。

        做法:在市場(chǎng)中購(gòu)買嫩一些的韭菜花,將韭菜花洗干凈,放到容器上晾干。把八角花椒放入盆中,倒入熱水,待水冷涼才可以使用。這樣熱水可以把八角,花椒的味道熬熱出來哦。將瀝完水的韭菜花倒入涼好的水中,放入鹽就可以腌制啦。腌制48小時(shí)后就可以食用,吃之前撈到盤子里,放入醬油,香油適量,香噴噴的鹽韭菜花就做好啦。

        韭菜花炒蝦仁的做法

        材料:鮮蝦、小蘇打、酒、韭菜花、魚露、鹽。

        做法:鮮蝦剝好用生粉抓一抓后洗凈(想爽口加點(diǎn)小蘇打);放冰箱冷藏半小時(shí)以上取出在背上切一刀;油鍋燒熱放蝦仁先炒一會(huì)加酒、再炒下韭菜花炒到半熟放魚露和鹽調(diào)味。

        干巴菌炒韭菜花的做法

        材料:干巴菌、韭菜花、油、鹽。

        將干巴菌削去泥土,揀凈雜質(zhì),成塊地用棕刷逐一刷洗泥沙,將新鮮的干巴菌洗凈,撕成小條,根據(jù)干巴菌的量數(shù),再?gòu)耐凉蘩飺瞥鲞m量的腌制過的韭菜花,然后將適量的油倒入鍋內(nèi),高溫加熱,等炸開后,先將干巴菌倒入爆炒,等干巴菌的顏色變?yōu)楹谏?再將韭菜花放入一起炒,加入適量的鹽,3分鐘左右就可鏟出盛入碗中即可。

        白灼韭菜花的做法

        材料:韭菜花、枸杞、蒜末、蠔油、麻油。

        做法:韭菜花洗凈,整棵入開水燙20秒。撈出,放冰水冰10分鐘。枸杞泡開。再撈起擠干水份,切成小段備用。把蒜末,蠔油,生抽。雞精,少許糖拌勻澆在韭菜上,灑上枸杞,淋少許麻油就OK了!

        咸辣韭菜花的做法

        材料:韭菜花400克、鹽、生姜適量。

        做法:先將韭菜花、生姜洗凈,再加鹽搗碎,拌勻裝罐密封幾天即可食用。

        韭菜花的功效

        促進(jìn)食欲

        韭菜花中含有大量的硫化物,這種硫化物具有很強(qiáng)的殺菌以及防腐作用,可以抑制腸胃道中有害細(xì)菌的繁殖。而且,硫化物在發(fā)揮殺菌整腸的作用時(shí),會(huì)刺激胃部分泌胃液,所以吃韭菜花也會(huì)增進(jìn)食欲。

        預(yù)防腸癌、降低血脂

        韭菜花中富含纖維素,能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),對(duì)于抑制腸癌的發(fā)生有積極作用。韭菜花所含的揮發(fā)性精油,對(duì)于降血脂有明顯的功效。所以經(jīng)常食用韭菜花,對(duì)于預(yù)防腸癌,以及降低血脂有很積極的作用。

        補(bǔ)腎暖胃

        韭菜花性溫,味辛辣,具有暖胃壯陽(yáng)的功效。特別是在深秋和寒冷的冬季,多吃一些韭菜花對(duì)于保護(hù)胃部、暖身、壯陽(yáng)有著很好的作用。另外,如果將韭菜花搗爛烘熱后涂抹,可治牛皮癬或過敏性皮炎、汗斑;敷在跌打損傷或淤血處,可收到神奇的功效。

        什么人不能吃韭菜花

        1、愛上火的人體質(zhì)偏熱,經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口干舌燥、生口瘡等上火的癥狀。而韭菜花性溫,偏于溫補(bǔ),如果大量進(jìn)食,會(huì)導(dǎo)致上火的癥狀更為嚴(yán)重。同時(shí),兒童由于抵抗力較低,容易上火,最好也少吃韭菜花。

        2、韭菜花中含有豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),但它也不易消化。所以,胃潰瘍患者,腸胃不適、大便較稀的人最好少吃韭菜花,否則大量的粗纖維會(huì)刺激腸壁,引起腹瀉。

        3、大病初愈的人,由于體制較弱、消化能力較差,建議也不要食用韭菜花,最好多吃米粥等易于消化的食物。

        4、韭菜花對(duì)于子宮有一定的興奮作用,因此,準(zhǔn)媽媽們最好不吃或少吃韭菜花,以防胎動(dòng)不安。

        5、容易和一些礦物質(zhì)和微量元素發(fā)生拮抗反應(yīng),影響這些礦物質(zhì)和微量元素的吸收。而烹制韭菜花時(shí)極少先焯水(焯水可以去除草酸),所以老人、孩子和孕產(chǎn)婦以及缺鈣、缺鐵和缺鋅的人群盡量少吃韭菜花。

      猜你感興趣

      1.韭菜炒蜆子的做法圖文教程

      2.涼拌韭菜的家常做法步驟圖解

      3.腌韭菜花的做法簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)

      4.拌韭菜的簡(jiǎn)單做法步驟圖解

      5.炒菜的正確做法與保留營(yíng)養(yǎng)的做法

      6.涼拌野韭菜花的做法營(yíng)養(yǎng)又開胃

      韭菜花的營(yíng)養(yǎng)吃法以及功效作用

      韭菜和韭菜花是我們經(jīng)常會(huì)吃到的食物,它們吃了對(duì)我們的身體非常的有好處,但是韭菜花是韭菜生長(zhǎng)到夏季時(shí)長(zhǎng)出來的花,而且吃起來的語營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,但是要如何吃這道菜呢?今天小編給大家整理了韭菜花的營(yíng)養(yǎng)吃法知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。 韭菜花的營(yíng)養(yǎng)吃法
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 男人吃韭菜補(bǔ)腎壯陽(yáng)的吃法和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
        男人吃韭菜補(bǔ)腎壯陽(yáng)的吃法和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

        韭菜又名壯陽(yáng)草、它是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品,對(duì)男性陰莖勃起障礙有很大的作用,那么很多人就會(huì)問小編了

      • 野韭菜的美味吃法和食療方法
        野韭菜的美味吃法和食療方法

        野韭菜是人們都非常喜歡吃的蔬菜,不僅營(yíng)養(yǎng)而且還有很多食療效果。野韭菜含有豐富的,特別是壯陽(yáng)的效果還是很好的,也是很多人看重的,但是究竟要如

      • 韭菜的美味吃法以及挑選方法
        韭菜的美味吃法以及挑選方法

        韭菜是非常好的食物。韭菜既是蔬菜又是調(diào)料,不過韭菜吃多了對(duì)身體不好,春季的韭菜是最好吃的,那么韭菜的吃法還是有很多種的,以下是小編推薦韭

      • 澳洲野韭菜吃法和功效作用
        澳洲野韭菜吃法和功效作用

        澳洲野韭菜有著壯陽(yáng)草的稱號(hào),是一種可以壯陽(yáng)的野生菜品,它對(duì)男性性功能減退和陽(yáng)痿早泄都有很好的緩解作用。但是很多人買來之后不知道要如何吃。

      104986