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      關(guān)于生姜泡腳有什么好處

      時間: 思怡693 分享

        泡腳是一種非常養(yǎng)生的一種方式,現(xiàn)在大街小巷足療店林立,足見泡腳的好處。很多人都用生姜泡腳,那么生姜泡腳又有什么好處呢?小編精心收集了關(guān)于生姜泡腳有什么好處,供大家欣賞學(xué)習(xí)!

        生姜泡腳好處

        1、生姜泡腳治療感冒:將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡,待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳,能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展,阻止感冒。即使沒有感冒的人,生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用,以此來預(yù)防感冒。

        2、生姜泡腳治療風(fēng)濕:生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效,風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。

        3、生姜泡腳減少手腳冰涼:生姜能夠驅(qū)寒,手腳冰冷主要是因為供血不足達(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán),緩解手腳冰冷的癥狀。

        4、生姜泡腳改善睡眠:生姜泡腳時加入適量黑醋,能夠很好的刺激足底穴位,增強各系統(tǒng)的新陳代謝,從而使人體放松、緩解疲勞,從而改善睡眠質(zhì)量。

        5、生姜泡腳保養(yǎng)腎臟:生姜泡腳改善供血不足,配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。

        6、生姜泡腳延緩衰老:腎臟衰而人老,生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟,能夠有效延緩衰老,延年益壽。

        泡腳禁忌

        1、泡腳時間不宜過長,以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中,由于人體血液循環(huán)加快,心率也比平時快,時間太長的話,容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外,由于更多的血液會涌向下肢,體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中,心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意,如果有胸悶、頭暈的感覺,應(yīng)暫時停止泡腳,馬上躺在床上休息。

        2、飯后半小時不宜泡腳。吃完飯后,人體內(nèi)大部分血液都流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此,最好吃完飯過1小時后再洗腳。

        泡腳的必備條件

        第一、要調(diào)整好泡腳水的溫度

        一般來說,泡腳水的溫度以38~43度為宜,但最好不要超過45度。

        第二、要選對泡腳容器

        既然是泡腳,就要體現(xiàn)出一個“泡”字來。“泡”在這里體現(xiàn)是,水要多,熱量要夠,時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的,最多也就是洗腳,而不是泡腳。

        泡腳容器的要求

        1、質(zhì)地應(yīng)無害、安全、保溫性能好。

        2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米(沒過踝關(guān)節(jié))。

        3、結(jié)構(gòu)可買一些微電腦浴腳器。所以選擇一個正確的泡腳盆往往可以達(dá)到事半功倍的效果的。解決了現(xiàn)有泡腳盆結(jié)構(gòu)復(fù)雜,成本高,加中藥泡腳粉即可達(dá)到養(yǎng)生保健及治病的目的。正確的選擇是,買一個比較深的木桶,要能把小腿整個放進(jìn)去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫,二是貼近自然。

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