導致脫發(fā)的壞習慣有哪些
無論是身邊的朋友，還是走在大街上都經(jīng)常能夠看見患有脫發(fā)癥狀的人，什么壞習慣導致脫發(fā)?下面就讓小編來告訴你答案。
導致脫發(fā)的壞習慣
1、帶著發(fā)卷入睡
頭發(fā)被卷在發(fā)卷中，承受了長時間的壓力和質(zhì)量，難免會讓自己的秀發(fā)受到損傷，所以要盡量。
改善方案：睡眠之前適宜把頭發(fā)散開，然后在入睡。
2、經(jīng)常適宜吹風機
頭發(fā)如果水分將至10%以下，頭發(fā)就會變得干燥，粗糙。而經(jīng)常使用吹風機，便會使頭發(fā)造成這樣的后果，因為吹風機的熱風會帶走頭發(fā)中的水分，讓頭發(fā)的發(fā)質(zhì)逐漸下降變差。
改善方案：在使用吹風機之前，在頭發(fā)上涂上護發(fā)精油，這樣可以減少頭發(fā)損傷。最好的話使用負離子類型的吹風機，一般是吹到6成干后就可以了，在等其自然干。
3、洗完頭發(fā)后用力擦干
一般我們洗完頭發(fā)后，頭發(fā)都是濕漉漉的，于是就會用毛巾來擦干頭發(fā)上多余的水分。不過發(fā)型師說了，用毛巾來用力搓揉，會使頭發(fā)苦澀分叉的，因為濕發(fā)狀態(tài)下毛鱗片會打開，頭發(fā)脆弱。
改善方案：正確的方法是使用毛巾包裹頭發(fā)，在輕輕的擠壓頭發(fā)，讓水分被毛巾吸走。
4、染發(fā)和燙發(fā)一起進行
愛美的女士們喜歡染發(fā)和燙發(fā)，而很多人都喜歡染發(fā)和燙發(fā)一起進行，其實這是不對的。染發(fā)劑和頭發(fā)劑都對頭發(fā)有很多的傷害，一起進行無疑更加是雪上加霜，讓頭發(fā)發(fā)質(zhì)變差。
改善方法：染發(fā)或者燙發(fā)要隔3個月才可以，讓頭發(fā)有一段修養(yǎng)的時間。而且還要勤做護發(fā)膜，保護頭發(fā)，提高頭發(fā)活力和彈性。
導致脫發(fā)的原因
1、貧血
專家表示，補鐵有助改善貧血癥狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質(zhì)吸收。建議喝果汁并進食富含鐵的食物，能讓頭發(fā)恢復生長。
2、飲食紊亂癥
減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭發(fā)正常生長，嚴重時會導致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。專家表示，脫發(fā)很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)，對防止脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)非常關(guān)鍵。頭發(fā)是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，當毛囊蛋白質(zhì)處于最低值的時候，多攝入蛋白質(zhì)(特別是早餐)就顯得格外重要。另外，飲食應富含維生素(特別是B族維生素)、鋅及重要脂肪酸等。
3、多囊卵巢綜合征
婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。專家表示，患者頭上掉發(fā)，但是臉上和身上毛發(fā)卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新生長。
4、甲狀腺疾病
甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長。由于所有毛囊都受到影響，所以脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)不是局部現(xiàn)象。專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復如初，最好多攝入蛋白質(zhì)，每天早晨做頭部按摩。
5、斑禿
人體免疫系統(tǒng)錯誤地攻擊了健康的毛囊細胞，會導致成片脫發(fā)。大多數(shù)情況下，頭發(fā)會在半年到一年的時間內(nèi)長回來。
6、癬菌病
這種病由真菌引起，脫發(fā)模式比較典型——頭皮發(fā)癢，脫發(fā)區(qū)域發(fā)紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。
7、生育
有些女性懷孕期間頭發(fā)更密，這要得益于性激素水平的變化，它會使頭發(fā)的生存時間延長。但分娩后，性激素水平恢復到正常，那些頭發(fā)就會迅速脫落，這種情況有的需要兩年才能恢復。
8、藥物
避孕藥一個鮮為人知的副作用就是脫發(fā)。抑制排卵的藥物會使一些女性頭發(fā)稀疏，尤其是那些有脫發(fā)家族史的人。此外，抗凝血藥物，治療高血壓、心臟病、風濕病和抑郁的藥物也可能導致脫發(fā)。
9、減肥
如果通過節(jié)食迅速減肥，就容易發(fā)生脫發(fā)。飲食恢復到健康水平，頭發(fā)又會重新長回來。如果飲食中蛋白質(zhì)過少或維生素A含量過高，也會導致脫發(fā)。
10、抗癌治療
無論放療、化療，都會導致脫發(fā)。治療中止后，頭發(fā)會長回來。
11、頭發(fā)勒得過緊
許多女性發(fā)現(xiàn)，如果梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的發(fā)箍，就會發(fā)生脫發(fā)。這些不當?shù)拿腊l(fā)習慣還容易在頭皮上留下傷疤，導致永久脫發(fā)。
12、壓力綜合征
壓力會導致白發(fā)早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B(tài)族維生素的吸收，影響頭發(fā)色素沉淀。壓力綜合征會導致禿頭癥——人體免疫系統(tǒng)錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復合維生素B都能改善白發(fā)早生問題。
預防脫發(fā)方法
1、不用尼龍梳子和頭刷，因它們易產(chǎn)生靜電，最好選用木梳或豬鬢頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
2、勤洗頭、洗發(fā)最好隔2~3天。洗發(fā)時需邊搓邊按摩，既能清潔頭皮又能使頭皮活血。
3、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，因此類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應選用無刺激的無酸性天然洗發(fā)劑或根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選用。
4、戒煙，吸煙使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。
5、節(jié)制飲酒，白酒使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒、葡萄酒也應適量。
6、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。經(jīng)常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲憊。
7、燙發(fā)吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度過高會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，次數(shù)多了會使頭發(fā)大傷元氣。
8、多食蔬菜，防便秘。要堅持多吃谷物、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。
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