刮痧是中醫(yī)特色療法，可以達到活血化瘀的功效，那么刮痧能減肥嗎?刮痧怎么做可以減肥?下面是學習啦小編為大家?guī)淼墓勿鹫娴哪軠p肥嗎，供大家學習參考。

　　刮痧真的能減肥嗎

　　刮痧能夠達到其他減肥方法很難做到的局部針對瘦身。刮痧減肥可以起到活血化瘀、疏通經絡、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調和陰陽等眾多保健作用。

　　減肥刮痧力度要適中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭時間長，必須涂刮痧潤滑劑保護皮膚。

　　背部：膀胱經——雙側肺俞、脾俞、腎俞。

　　胸腹部：任脈——膻中、中脘、關元。

　　上肢：肺經——雙側孔最至列缺。

　　大腸經——雙側曲池。

　　下肢：胃經——雙側豐隆。脾經—雙側三陰交。

　　肥胖的局部：

　　直接刮拭肥胖的局部，應使按壓力傳導到皮下組織，促其被動運動，有利于加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達到減肥目的。

　　刮痧的禁忌

　　1、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止中醫(yī)刮痧療法，否則會導致創(chuàng)口感染和擴散。急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止中醫(yī)刮痧療法，因為中醫(yī)刮痧療法會加重傷口處的出血。

　　2、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為中醫(yī)刮痧療法會使人皮下充血，促進血液循環(huán)，這會增加心、肺、肝、腎的負擔，加重病情。

　　3、患有皮膚潰瘍等皮膚病：因為刮痧要刮皮膚表層，若有潰瘍，容易破裂感染，加重病情。

　　4、患有血友病或白血病：由于刮痧會使局部充血，血小板少者應慎刮。需要刮痧的部位有外傷：比如手臂挫傷、背部破皮或腿部骨折等。

　　5、孕婦：特別是腹部、腰骶部等部位不能刮痧，否則容易引起流產。

　　6、下肢靜脈曲張患者：此類人群最好不刮痧，若要刮痧也應謹慎，刮拭方向應從下向上，手法盡量放輕。刮痧會引起局部疼痛感，刮痧后不注意避風寒會導致感冒等。

　　刮痧減肥的注意事項

　　刮痧時，皮膚局部汗孔開泄，為有利于扶正祛邪，增強治療效果，刮拭應選擇環(huán)境，根據減肥者體質選擇適當的手法綜合治療。

　　(1)刮痧注意保暖

　　減肥者治療刮痧時應避風和注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發(fā)新的疾病。

　　(2)注意刮痧時間

　　減肥者每次治療時刮拭時間不可過長，嚴格掌握每次刮痧。不可連續(xù)大面積刮痧治療，以保護正氣。減肥者所需刮拭的部位，當經絡穴位與全息穴區(qū)結合應用時，多種全息穴區(qū)治療部位，每次選刮1—2種即可。

　　(3)刮痧后飲用熱水

　　減肥者刮痧治療后飲熱水一杯。刮痧治療使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液。刮痧后飲熱水一杯，不但可以補充消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。

　　(4)刮痧后洗浴的時間

　　減肥者治療刮痧后，為避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀后，方可洗浴，一般約3小時。但在洗浴過程中，水漬末干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。

有關刮痧的禁忌相關文章：

1.刮痧可以排毒嗎

2.刮痧真的可以排毒嗎

3.刮痧排毒方法

4.刮痧瘦腿的最快方法

5.怎么刮痧效果好而且還不疼