刮痧這種中醫(yī)的治療手段現(xiàn)在已經(jīng)廣泛地進(jìn)入到了我們的生活之中，那刮痧治療痛經(jīng)好嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼墓勿鹉苤瓮唇?jīng)嗎，供大家學(xué)習(xí)參考。

　　刮痧讓痛經(jīng)一刮了之

　　痛經(jīng)與肝氣郁結(jié)有很大關(guān)系，肝郁可造成氣結(jié)，氣結(jié)可造成血瘀。中醫(yī)講不通則痛，所以肝氣郁結(jié)而血瘀是痛經(jīng)最主要的原因，刮痧可快速疏肝理氣、打通瘀滯。

　　刮痧DIY

　　在背部肝俞刮痧拔罐，痛經(jīng)病人一般在肝俞穴附近會(huì)出現(xiàn)結(jié)節(jié)，結(jié)節(jié)有很多種表現(xiàn)，如黃豆大、蠶豆大、銅錢大，在結(jié)節(jié)明顯處應(yīng)進(jìn)行留罐，一般可留10-15分鐘。

　　第一步：背部，肝俞(在背部第九胸椎棘突下督脈旁開1.5寸);

　　第二步：胸部，期門(鎖骨中線上，當(dāng)?shù)诹唛g隙中);

　　第三步：足厥陰肝經(jīng)的太沖穴。

　　特別叮嚀：痛經(jīng)也與精神緊張、焦慮有關(guān)，平時(shí)要學(xué)會(huì)放松自己，會(huì)工作也要會(huì)休息。另外，夏天不要將空調(diào)開的太低、少吃冷飲等都是預(yù)防痛經(jīng)的重要方法。

　　身體8部位刮痧保健法

　　很多女性都有手腳冰冷的癥狀，尤其到秋冬季，中醫(yī)認(rèn)為，這種情況主要是和我們體內(nèi)陽(yáng)氣不足有關(guān)系的，或者就是氣血運(yùn)行不暢通。

　　1、刮手腳，行氣通絡(luò)

　　女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽(yáng)氣不足，或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)。同理可運(yùn)用于刮拭雙腳。

　　2、刮眼周，能明目

　　相信大家都做過眼保健操，對(duì)其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對(duì)穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞、干澀。

　　3、刮腹部，能通便

　　經(jīng)常便秘的話不但會(huì)影響到整個(gè)消化系統(tǒng)，還會(huì)使身體吸收大量的毒素，這時(shí)候我們就可以采用刮痧的方法了，將面板從下至少，從左到右進(jìn)行因此刮痧。需要我們注意的是，如果內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象，我們可以從下往上刮。

　　4、刮頸部，活血舒筋

　　頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴，以及后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。

　　5、刮胸骨，寬胸理氣

　　很多人在心情不好或勞累后，會(huì)有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個(gè)位置上有八會(huì)穴中的“氣會(huì)”膻中穴，刺激這個(gè)穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位。

　　6、刮脅肋，疏肝解郁

　　焦慮、抑郁、煩躁，長(zhǎng)期的精神壓力會(huì)導(dǎo)致整個(gè)身體機(jī)能的紊亂。中醫(yī)認(rèn)為，正常的情志活動(dòng)依賴于氣機(jī)的調(diào)暢，而肝臟能疏通氣機(jī)，因此能調(diào)節(jié)情志。由于人體兩側(cè)的脅肋主要有肝經(jīng)分布，刮拭這個(gè)區(qū)域能疏肝解郁，其中，重點(diǎn)是乳頭直線和第六肋間交點(diǎn)的期門穴。刮拭時(shí)，動(dòng)作要慢，尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位。

　　7、刮腳底，緩解失眠

　　患有失眠癥的病人可以每天晚上睡覺之前刮腳底試試，這個(gè)方法能夠促進(jìn)睡眠，關(guān)鍵頭痛等癥狀。具體的方法是從腳掌到腳后跟的方向進(jìn)行整個(gè)腳底的刮，刮熱了之后再用面板單角刮腳心中間位置的涌泉穴。

　　刮痧的好處

　?、宕龠M(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素

　　我們都知道，只要我們活著，我們的身體就每天都在不停的進(jìn)行新陳代謝，這也就導(dǎo)致了很多毒素沒有被排出體外，從而沉淀在我們的皮下毛孔中。刮痧就是使用工具，打開我們的毛孔，令這些臟東西、廢棄物排出我們的體內(nèi)。這樣我們體內(nèi)的血液就會(huì)運(yùn)行的更加順暢，代謝活力自然而然就增強(qiáng)了，身體也就更加的年輕了。

　?、嬲{(diào)整體內(nèi)陰陽(yáng)平衡

　　按照中醫(yī)上的說法來敬愛能夠，一個(gè)人是否健康就要看他體內(nèi)的陰陽(yáng)是否平衡，所以陰陽(yáng)平衡是決定人體是否健康的一個(gè)重要因素和指標(biāo)。刮痧其實(shí)是對(duì)人體各項(xiàng)功能進(jìn)行一個(gè)雙向調(diào)節(jié)，從而達(dá)到改善和調(diào)整我們體內(nèi)五臟六腑平衡的功能，最終令體內(nèi)恢復(fù)平衡。

　?、缡柰ń?jīng)絡(luò)

　　這個(gè)功能對(duì)于現(xiàn)代人來說更加的適用，越來越多的白領(lǐng)由于久坐辦公室、缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致出現(xiàn)很多疾病，例如頸椎炎、肩周炎、腰酸背痛等等毛病，如果選擇西醫(yī)治療、吃藥就有些大費(fèi)周章并且不能夠治本，這個(gè)時(shí)候適用中醫(yī)的刮痧是一種很好的選擇。

　　患有頸椎病等等主要原因就是由于肌肉長(zhǎng)時(shí)間保持在一個(gè)動(dòng)作，所以出現(xiàn)了緊張甚至痙攣的情況，為此我們感覺非常的痛苦。如果這種情況得不到及時(shí)、有效的治療，那么就會(huì)形成不同程度的粘連或者纖維化，這樣病情會(huì)越來越嚴(yán)重。

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