女性經(jīng)期延長怎么辦 女性經(jīng)期延長調(diào)理方法
月經(jīng)是女人最正常不過的生理現(xiàn)象了，關系到女人的孕育問題，因此經(jīng)期不規(guī)律經(jīng)期延長也是不少人的煩心事，學習啦小編特意為大家提供了經(jīng)期延長的調(diào)理方式，如果你喜歡的話，記得分享給更多好友哦!
女性月經(jīng)周期的推算方法
女性月經(jīng)來潮的第一天是月經(jīng)周期的開始，到下一次月經(jīng)來潮屬于一個周期，周期的長短要因人而異，通常為21～36天，平均約為28天，在正常范圍內(nèi)就屬于經(jīng)期正常，當然也會有個別特例。女性經(jīng)期一般為3～7天，只要不超過7天就屬于正常的。
女性經(jīng)期延長的調(diào)理方式
1、月經(jīng)周期正常，只是經(jīng)期延長，經(jīng)血量多，顏色偏淡，質(zhì)清稀的女性沒有什么大礙，可能是因為精神壓力引起的氣虛。改善方法主要是調(diào)節(jié)心態(tài)，注意均衡的營養(yǎng)及養(yǎng)成健康的生活習慣，不要過度節(jié)食和吸煙飲酒，也不要濫用藥物，避免給自己增加過大壓力，心平氣和才是健康的王道。
2、經(jīng)期延長并伴有經(jīng)血顏色不正常、腹痛、瘙癢等癥狀，不能排除盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤、內(nèi)分泌失調(diào)的可能，建議去專業(yè)醫(yī)院進行檢查治療，可以通過B超和激素水平查明病因。
3、益母草可以起到活血調(diào)經(jīng)、行血散淤的功效，對于因血塊淤滯導致的痛經(jīng)有很好的改善作用。益母草5錢～1兩、雞蛋1個、紅糖適量。把益母草與雞蛋放在清水中同煮，等雞蛋剛煮熟時去掉蛋殼，再加入適量紅糖，水沸后關火泡4～8個小時后即可食用。
4、桃仁具有活血通經(jīng)、化淤、止痛的作用，豬肝可補肝養(yǎng)血，緩解生理期不適。桃仁2錢、豬肝100g、白米半杯、新鮮生姜絲少量、胡椒粉、雞精。把桃仁和白米淘洗干凈煮成粥。把豬肝清洗干凈后切成片川燙下，再把燙好的豬肝和新鮮姜線、胡椒粉下入粥中，攪拌均勻后即可。
調(diào)理經(jīng)期延長的四款食療方
田七雞蛋湯
材料：雞蛋1個，田七10克，鹽少許。
做法：1、將田七洗凈，鍋置火上，倒入適量清水，將田七加水煮片刻，撈起，瀝干。
2、另起鍋，倒入適量水，待燒開后，打入雞蛋，煮至熟。
3、將田七放入鍋中，待再次煮沸后，調(diào)入鹽，拌勻即可。
藥膳功效：田七具有活血化瘀、散血止血的作用，雞蛋有益氣補虛的功效，兩者合用，對血瘀型月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期延長、月經(jīng)色暗、有血塊、經(jīng)期小腹痛者有很好的食療效果。
國藥燉烏雞湯
材料：烏雞1只、黨參、淮山各10克，當歸片6克，枸杞子、紅棗各適量，鹽、胡椒粉、姜各適量。
做法：1、將黨參洗凈，切段，當歸片、紅棗、淮山、枸杞子洗凈，姜洗凈，切片，烏雞處理干凈，鍋上火，爆香姜片，注入適量清水，水沸后下烏雞稍焯去血水。
2、砂鍋上火，倒入清湯，放進焯好的烏雞及黨參、枸杞子、淮山、當歸、紅棗、大火燉約2個小時，加鹽、胡椒粉調(diào)味即可。
藥膳功效：烏骨雞有補虛強身，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下及一些虛損諸病的功效，黨參、淮山可益氣健脾，當歸可補血調(diào)經(jīng)，枸杞子、紅棗可益氣養(yǎng)血，搭配燉湯食用，對氣虛型經(jīng)期延長有療效。
益母草煮西芹
材料：益母草10克，西芹300克，料酒、鹽、味精、姜、蔥、芝麻油各適量。
做法：1、將益母草洗凈，切成段，放入鍋內(nèi)，加適量水，煮25分鐘后過濾，留汁液，芹菜、蔥切段，姜切片。
2、將芹菜、益母草液、姜片、蔥段、料酒同放燉鍋內(nèi)，加水適量，大火煮沸。
3、轉文火煮25分鐘，加入鹽、味精、芝麻油即可。
藥膳功效：益母草能活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、清熱解毒，芹菜能清熱利水，二者搭配同食，對血瘀型或血熱型經(jīng)期延長者有較好的療效。
竹葉茅根茶
材料：鮮竹葉、白茅根各15克。
做法：1、將鮮竹葉、白茅根洗凈備用。
2、將鮮竹葉、白茅根放入鍋中，加水適量，煮開后轉小火煮10分鐘，濾渣即可飲用。
藥膳功效：竹葉可清熱瀉火、生津利尿，白茅根可清熱利尿、涼血止血。二者搭配，對血熱型經(jīng)期延長者有一定的療效，此外，本品對濕熱引起的尿痛、尿急、尿頻、尿黃或血尿也有較好的療效。
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