亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>醫(yī)學(xué)常識(shí)>疾病預(yù)防>

      3歲兒童怎么預(yù)防近視

      時(shí)間: 曾揚(yáng)892 分享

        我國(guó)兒童罹患近視的人數(shù)越來(lái)越多,這不能不引起越來(lái)越多的家長(zhǎng)的重視,家長(zhǎng)要從哪些方面做來(lái)預(yù)防兒童近視呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的3歲兒童預(yù)防近視的方法,希望對(duì)您有用。

        3歲兒童預(yù)防近視的方法

        不要讓孩子過(guò)早的接觸電子產(chǎn)品

        現(xiàn)在生活條件好了,各種電子產(chǎn)品問(wèn)世,父母為了不讓孩子輸在起跑線上,給孩子買各種各樣的電子早教產(chǎn)品,下載各種早教視頻音頻,當(dāng)然里面也有一些讓孩子非常感興趣的電子游戲,經(jīng)常有孩子拿著大人的手機(jī)在津津有味的打著游戲,這樣不近視才怪,父母要正確愛孩子!

        注意用眼衛(wèi)生,不宜長(zhǎng)時(shí)間短距離用眼

        不要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間的盯著近處,比如讀書、寫作業(yè)的時(shí)候如果時(shí)間不能控制,就注意每隔一段時(shí)間向遠(yuǎn)處望望,注意坐姿保持端正,要與書本距離30厘米,不要在光線陰暗或者過(guò)于明亮的地方看書,不要躺著看書,不能邊走邊看書,更不能在車上看書寫作業(yè)。

        定期做視力檢查

        每隔一段時(shí)間家長(zhǎng)就要帶孩子去做視力檢查,以便視力出現(xiàn)問(wèn)題能及早治療,如果家長(zhǎng)有近視的,則不妨在孩子大點(diǎn)的時(shí)候給孩子的眼睛做一次全面的檢查。

        注意孩子的飲食和生活習(xí)慣

        體內(nèi)一些元素的缺乏也會(huì)導(dǎo)致近視,平時(shí)一定要注意飲食均衡,營(yíng)養(yǎng)均衡,不讓孩子挑食偏食,多吃水果蔬菜,多吃含有維生素A、維生素B1的食物,動(dòng)物肝臟有清肝明目的效果,少吃甜食等含糖多的食物。

        讓眼睛學(xué)會(huì)放松

        當(dāng)眼睛出現(xiàn)干澀等不適癥狀的時(shí)候,說(shuō)明眼睛已經(jīng)疲勞了,這時(shí)候要學(xué)會(huì)如何放松眼部,可以做眼保健,多做幾次,或者去寬闊的地方看看遠(yuǎn)方,或者看看綠色,用濕毛巾敷眼睛也是有效的,當(dāng)然不要等到眼睛出現(xiàn)疲勞癥狀,要每隔一段時(shí)間就讓眼睛休息一下。

        家長(zhǎng)多陪陪孩子

        家長(zhǎng)注意多陪伴孩子,多帶孩子到戶外玩耍,而不是把孩子很多把孩子交給電腦、手機(jī)、游戲機(jī)等,多關(guān)心孩子的需求,家長(zhǎng)以身作則,不要在孩子面前老玩手機(jī)、IPAD等。

        預(yù)防兒童近視的方法

        第一步:做好營(yíng)養(yǎng)跟進(jìn)

        父母在注意孩子全身營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),還要注意孩子眼睛的營(yíng)養(yǎng),五谷雜糧、葷素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病,食物中缺乏微量元素鉻和鈣,容易患近視。適當(dāng)?shù)娘嬍秤兄谥委熝鄄?。平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)食豬肝、羊肝,少吃辛辣油膩食品,有助于眼睛的保護(hù)。專家提出,進(jìn)食過(guò)多的甜食易患近視眼,因此適當(dāng)控制甜食的攝入量,有利預(yù)防近視。

        第二步:做好用眼衛(wèi)生

        (1) 要有充足的光線。光線要從左上方射來(lái),這樣就不會(huì)有暗影。

        (2) 要姿勢(shì)端正。對(duì)桌端作,上半身要直,頭不要歪,也不要過(guò)度前傾,更不要伏在桌子上。眼與書本要保持33厘米(1尺)左右距離。

        (3) 要根據(jù)兒童的高矮購(gòu)置桌椅,這樣才能保證實(shí)現(xiàn)正確的書寫姿勢(shì),使眼睛與書本距離達(dá)到正確要求。

        (4) 防止眼肌疲勞,學(xué)習(xí)時(shí)間不要太長(zhǎng),看書40分鐘后要休息10分鐘,看看遠(yuǎn)處物體,做做眼保健操。

        (5) 兒童書寫用的紙張應(yīng)盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。

        (6) 看電視時(shí)人與電視機(jī)保持在熒光屏對(duì)角線3倍以上的距離,每看半個(gè)小時(shí)電視應(yīng)讓眼睛休息15分鐘。此外電子游戲機(jī)容易傷害兒童視力,最好不讓孩子玩電子游戲機(jī)。

        預(yù)防兒童近視的注意事項(xiàng)

        ①要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢(shì),眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。

       ?、诳磿c寫字時(shí),光線應(yīng)適度,不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗,光線應(yīng)從左前方射來(lái),以免手的陰影防礙視線。

       ?、劭磿鴷r(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每40~50分鐘,應(yīng)休息10~15分鐘,閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操,防止眼睛過(guò)度疲勞。

        ④不要看字跡太小或模糊的書報(bào),寫字不要寫得太小。

       ?、?a href='http://lpo831.com/news/jiaoyu/' target='_blank'>教育兒童改正不合理的用眼習(xí)慣,如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?,躺在床上看書,吃飯時(shí)看書,在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看書,以及在開動(dòng)的車上及走路時(shí)看書等,這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞,降低視力的敏銳度。

      3歲兒童怎么預(yù)防近視相關(guān)文章:

      1.小孩子怎樣預(yù)防近視

      2.兒童如何預(yù)防近視

      3.如何預(yù)防孩子近視

      4.3歲寶寶近視怎么辦

      5.小孩子要怎么預(yù)防近視

      6.小孩要如何預(yù)防近視

      3歲兒童怎么預(yù)防近視

      我國(guó)兒童罹患近視的人數(shù)越來(lái)越多,這不能不引起越來(lái)越多的家長(zhǎng)的重視,家長(zhǎng)要從哪些方面做來(lái)預(yù)防兒童近視呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的3歲兒童預(yù)防近視的方法,希望對(duì)您有用。 3歲兒童預(yù)防近視的方法 不要讓孩子過(guò)早的接觸電子產(chǎn)品 現(xiàn)在生活條件好了,各種
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 2型兒童糖尿病的預(yù)防
        2型兒童糖尿病的預(yù)防

        近年來(lái),由于肥胖兒童的增多,在以中老年為主體的2型糖尿病隊(duì)伍中,出現(xiàn)了越來(lái)越多天真稚嫩的面孔。那么2型兒童糖尿病怎么預(yù)防呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編

      • 2歲寶寶怎么預(yù)防感冒
        2歲寶寶怎么預(yù)防感冒

        因2歲寶寶的免疫功能低,容易感冒,所以要特別注意給孩子預(yù)防。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的2歲寶寶預(yù)防感冒的方法,希望對(duì)您有用。 2歲寶寶預(yù)防感冒

      • 0-3歲兒童疾病預(yù)防
        0-3歲兒童疾病預(yù)防

        0-3歲的嬰幼兒隨著母體帶來(lái)的抗體消失和添加輔食,各種疾病會(huì)越來(lái)越多,那么0-3歲兒童的疾病預(yù)防方法是什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的0-3歲兒童疾

      • 怎么預(yù)防禽流感
        怎么預(yù)防禽流感

        春天這個(gè)流感高發(fā)期又要來(lái)了,禽流感也隨之而來(lái),為了健康著想,我們平時(shí)要做好禽流感的預(yù)防工作。那么你知道怎么預(yù)防禽流感嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為

      46729