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      怎么預(yù)防哮喘發(fā)作

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        哮喘反復(fù)發(fā)作、久治不愈,那么如何預(yù)防哮喘發(fā)作呢?學(xué)習(xí)啦小編下面為大家整理了關(guān)于怎么預(yù)防哮喘發(fā)作的資料,希望對大家有幫助。

        預(yù)防哮喘發(fā)作的方法

        1、防止感冒:在天氣變化或寒冷時,一定要及時添加衣服,避免受風(fēng)寒,淋雨雪。注意頸部保暖。衣服不宜過緊,最好穿用光滑、柔軟、平整的純棉織品。

        2、飲食調(diào)養(yǎng):一般鮮海魚、蝦、蟹、秋茄等均易引起過敏發(fā)喘,哮喘患者應(yīng)避免食用。另外,不宜多食性偏涼的食物,如生梨、菠菜、毛筍等,而應(yīng)進(jìn)食性溫食物如羊肉、姜、桂等;而熱性哮喘則正好相反。荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實(shí)、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養(yǎng)肺之功效,對防止哮喘發(fā)作有一定作用。

        3、過敏原:哮喘多在夜間發(fā)作,患者臥室既要保持一定溫度和濕度,又要保持空氣流通。剛用油漆噴涂的房間不能立即進(jìn)住,以防接觸過敏。哮喘患者的衣被、床上用品也應(yīng)少用絲棉及羽絨制品。

        4、發(fā)作期飲食注意:哮喘發(fā)作期間,應(yīng)少吃豆類、馬鈴薯、地瓜等,因?yàn)檫@些食物難以消化,容易引起脹氣,導(dǎo)致腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。

        5、注意補(bǔ)鈣:鈣具有抗過敏功能,哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產(chǎn)品補(bǔ)鈣時,要注意防過敏。

        6、多飲水:哮喘病人多喝水非常重要,喝水不僅補(bǔ)充了水分,而且還可以稀釋痰液。

        7、少吃多餐:進(jìn)食不要過飽,要少食多餐,不吃過甜、過咸的食物。

        8、練習(xí)有效地咳嗽、咯痰:有效咳嗽的方法:坐位或站立,身體向前傾斜,采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸,深吸氣后,用力咳嗽,同時用手壓在腹部。有效排痰的方法:深呼吸、屏氣,然后用力進(jìn)行兩次短而有力的咳嗽,將痰從肺的深部咳出。咳嗽時間不要太長,宜在早晨起床后或餐前半小時及睡前進(jìn)行。

        哮喘的食療方法

        1、將1只干紫河車和100條干蟲蟮研成細(xì)末,加入少量溫開水,將其制成丸子,每次口服5~8粒,每天3次,空腹溫開水送下,10天1療程。

        2、將50克海帶洗凈后,用涼開水浸泡半天后,將其切成絲狀,而將400克冬瓜洗凈后直接切成塊狀。然后將200克排骨塊洗凈,放入滾開水中焯一下,出血水后即可撈起。把海帶、排骨、冬瓜以及5片姜片一起放進(jìn)鍋里, 加適量清水,大火燒開15分鐘后,用文火再煲1個小時。最后按個人口味放調(diào)料。

        3、將300克海蜇絲用開水焯兩分鐘,然后泡在涼水里備用。將一根黃瓜切成絲。將海蜇絲和黃瓜絲、蒜末、香菜末、麻醬以及糖和醋攪拌均勻即可。

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