怎么預(yù)防臉上長痘痘
除了青春期發(fā)育問題,很多成人痘痘都是因?yàn)橐驗(yàn)椴?a href='http://lpo831.com/yangsheng/' target='_blank'>健康的生活所所導(dǎo)致的,要想告別痘痘從此擁有水嫩光滑的肌膚還是要從自己平時(shí)的生活習(xí)慣開始改變。下面就跟學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下怎么預(yù)防臉上長痘痘吧。
預(yù)防臉上長痘痘的方法
1、注意飲食清淡
飲食和生活作息是長痘的罪魁禍?zhǔn)?,因此,在去痘的這段時(shí)間可合理調(diào)整飲食。不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品.這些食物中的垃圾毒素太多了,會(huì)直接影響腸胃的消化功能。
2、大量喝白開水補(bǔ)水,給肌膚活力
體外,易生長痘痘。因此想要去痘或是預(yù)防痘痘,都需要給皮膚注入水力量,讓皮膚細(xì)胞充盈起來。
3、刷牙要清水沖涮干凈
刷牙的時(shí)候要多用清水沖涮,以免牙膏殘留在嘴巴里面也會(huì)長痘痘,牙膏里面有些物質(zhì)是不可以長時(shí)間的保留在口中的,因?yàn)槟承┪镔|(zhì)經(jīng)過長時(shí)間的發(fā)酵,會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)。
4、注意面部和手部的衛(wèi)生
用溫水洗臉,更不要用手?jǐn)D、捏、掐等。最好不要濫用化妝品,上班更應(yīng)該注意衛(wèi)生,不要濃妝艷抹,淡妝更自然更適宜。
5、不要使用激素類藥膏
有的藥膏會(huì)使痘痘病情加重,有些人會(huì)自行的買一個(gè)藥,覺得涂抹之后還是會(huì)有效果的,其實(shí)會(huì)加深痘印的。
6、充足睡眠 運(yùn)動(dòng)排毒
保持樂觀情緒,保持充足睡眠,晚上也在12點(diǎn)鐘之前睡下,避免情緒焦慮和緊張,保持大便通暢,排出體內(nèi)誘發(fā)痘痘的毒素。如果想要速度更快些,建議多做運(yùn)動(dòng),多流些汗,將體內(nèi)毒素迅速排除體外。
臉上長痘痘的原因
1、 額頭長痘
原因:壓力大,脾氣差,造成心火和血液循環(huán)有問題
改善:早睡早起,多喝水
2、雙眉間長痘:
原因:胸悶,心律不整,心悸
改善:不要做太過激烈的運(yùn)動(dòng),避免煙、酒、辛辣食品
3、鼻頭長痘:
原因:胃火過盛,消化系統(tǒng)異常
改善:少吃冰冷食物
4、鼻翼長痘:
原因:與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)
改善:不要過度縱欲或禁欲,多到戶外呼吸新鮮空氣
5、右邊臉頰長痘:
原因:肺功能失常
改善:注意保養(yǎng)呼吸道,盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物
6、左邊臉頰長痘:
原因:肝功能不順暢,有熱毒
改善:作息正常,保持心情愉快,該吹冷空氣就吹,不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中
7、唇周邊長痘:
原因:便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積,或是使用含氟過量的牙膏
改善:多吃高纖維的蔬菜水果
8、下巴長痘:
原因:內(nèi)分泌失調(diào)
改善:少吃冰冷的東西
9、太陽穴長痘:
太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成膽囊阻塞,需要趕緊行體內(nèi)大掃除。
去除臉上痘痘的方法
1、合理清潔
長痘痘的肌膚要注意清潔,但不是洗得一點(diǎn)油脂也沒有才好。長痘痘位置的皮膚通常都會(huì)比較干燥,它需要的是補(bǔ)水多過于清潔,建議選擇深層清潔型而非控油型洗面奶。
2、重點(diǎn)消炎
使用具有消炎凈化作用的暗瘡膏,以抑制痘痘生長。注意不要一味遮瑕掩蓋痘痘,否則會(huì)使痘痘發(fā)炎惡化?,F(xiàn)在有些專門為去痘準(zhǔn)備的急救棒和專用遮瑕膏,可以有針對(duì)性地使用。
3、工作生活壓力適當(dāng)調(diào)節(jié)
壓力是引發(fā)痘的主要誘因,壓力會(huì)使體內(nèi)雄性激素增加,從而激發(fā)肌膚分泌更多油脂,皮膚越油痘痘就越容易生成。此外,當(dāng)人受到壓力、緊張、焦慮的刺激時(shí),體內(nèi)會(huì)分泌壓力荷爾蒙,如果此時(shí)角質(zhì)代謝出問題了,肌膚就難以抵抗細(xì)菌侵襲,從而發(fā)炎長痘。
4、不吃碳水化合物催痘
我們吃進(jìn)去的東西與人體健康有著密切聯(lián)系,研究表明,富含碳水化合物的食物會(huì)加重痘痘生長,低升糖指數(shù)的飲食則能改善成人痘。攝取高升糖指數(shù)食物會(huì)引發(fā)一連串的反應(yīng),最終通過生長激素和性激素而加重成人痘爆發(fā)。
5、保持睡眠充足并不亂擠痘痘
長期熬夜的人皮膚常常粗糙暗淡,她們的臉上容易長出大而紅腫的痘痘,那是因?yàn)轭l繁熬夜導(dǎo)致身體機(jī)能變差,代謝紊亂,體內(nèi)的毒素聚集無法排出,日積月累就在皮膚上形成了痘痘。如果手賤去擠痘痘,反而會(huì)造成發(fā)炎惡化。
6、正確使用祛痘產(chǎn)品
祛痘產(chǎn)品非常多,但要慎重選擇,不能因?yàn)橄肟焖凫疃欢x擇含有激素的祛痘產(chǎn)品。選擇具有消炎效果的天然成分的祛痘產(chǎn)品或者選擇國際品牌的產(chǎn)品,
7、痘痘針快速消除青春痘
痘痘針的原理就是類固醇治療,不過要針對(duì)夠大的青春痘囊腫才有效。在施打痘痘針之后,痘痘會(huì)快速消腫、消炎,等到膿包里的東西排出之后,可以用干凈的棉花棒在痘痘旁邊輕輕按壓,幫助里頭的組織液全數(shù)排出,才不會(huì)讓青春痘只解決一半。
去除臉上痘痘的偏方
一、蘋果去痘印
使用方法:
1、先將沸水倒在一片蘋果上。
2、幾分鐘后,將變軟的蘋果片取出,待其冷卻至溫?zé)釙r(shí)帖于臉部痘印上。
3、保持20分鐘后取下,用清水清洗面部即可。
二、珍珠粉雞蛋清去痘印
使用方法:
1、取一個(gè)生雞蛋的蛋清,并與10克左右的藥用珍珠粉混合。
2、然后按照涂水洗面膜的方法,避開眼部和唇部,均勻地涂在臉上,盡量涂厚一點(diǎn)。
3、停留15-20分鐘后洗掉即可。
三、珍珠粉酸奶去痘印
使用方法:
1、將幾滴酸奶混合少量的醫(yī)用珍珠粉攪拌均勻。
2、將此面膜涂在有痘印的皮膚上,厚敷20分鐘后清洗掉即可。
四、白砂糖去痘印
使用方法:
1、用清水把臉洗干凈。
2、然后放一小勺的白砂糖到手里,用清水沾濕,搓一下,直至有粘稠的感覺。
3、把手心的糖當(dāng)做洗面奶輕輕地涂抹在臉上,3-5分鐘后洗凈即可。
五、土豆去痘印
使用方法:
1、土豆削皮洗干凈,切成小薄片。
2、用清水把臉洗干凈,直接把切好的土豆片敷在臉上。
3、大約15分鐘后,用清水把臉清洗干凈即可。
六、蘆薈去痘印
使用方法:
1.取一節(jié)種植蘆薈,洗凈之后用刀把蘆薈汁壓出來裝到小碗里。
2.用清水把臉洗干凈,擦干臉之后把蘆薈汁涂抹到臉上。
3.約15分鐘之后,再用清水把臉沖洗干凈即可。
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