孕婦吃什么牌子奶粉好
準媽媽們?yōu)榱吮WC懷孕期間寶寶的營養(yǎng)狀況會選擇一些孕婦奶粉來攝取營養(yǎng),孕婦奶粉可以給寶寶帶來充足的營養(yǎng),來保證寶寶的健康,但是孕婦奶粉什么牌子的好? 孕婦奶粉什么時候開始喝?下面是有學習啦小編為大家整理的孕婦吃什么牌子奶粉內(nèi)容,希望大家喜歡!
孕婦如何選擇孕婦奶粉
1、選擇大品牌
大品牌一半實力雄厚,各方面的條件比較成熟,也更看重產(chǎn)品的信譽度,因此,產(chǎn)品質(zhì)量比較可靠,比較有保證。
2、注重營養(yǎng)素標注
看看其是否適合、滿足您的需求。孕婦奶粉的種類很多,不同廠家生產(chǎn)的孕婦奶粉所含營養(yǎng)素也不完全相同。
3、產(chǎn)看包裝
正規(guī)廠家的包裝羊奶剛剛完整無損,平滑整齊,圖案清晰,印刷質(zhì)量高;清楚地標有商標、生產(chǎn)廠名、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號、凈含量、營養(yǎng)成分表、執(zhí)行標準、適用對象、食用方法等。
4、留意保存期限和生產(chǎn)許可證編號
仔細查看執(zhí)行標準和生產(chǎn)衛(wèi)生許可證號等是否齊全,以防購買到假冒、偽劣產(chǎn)品。
5、售價是否合理
根據(jù)國家標準的要求,孕婦奶粉的營養(yǎng)水準高。優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉會根據(jù)孕婦的營養(yǎng)需求,適當添加國家規(guī)定的特殊配方營養(yǎng)素,如葉酸、DHA等,能更好地滿足孕婦的營養(yǎng)需求。因此,銷售價格一般不會太低,市場中零售價格過低的孕婦奶粉孕媽咪在購買時應慎重考慮。
6、從聲音中判別其優(yōu)劣
雖然奶粉裝在袋中看不見,但可以用手捏住包裝搖動,聽聽是否會發(fā)出“沙沙”的聲音,并聲音清晰。
7、查看奶粉的色澤
優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色,顆粒均勻一致,產(chǎn)品中無可見雜質(zhì),無結(jié)塊現(xiàn)象。而且,把奶粉放入杯中用溫開水沖調(diào),如果是優(yōu)質(zhì)奶粉,靜置幾分鐘后水與奶粉就會溶在一起,沒有沉淀。
8、有無異常氣味和味道
優(yōu)質(zhì)的奶粉具有奶香味和輕微的植物油味,無異味,并且甜度適中。
9、售后服務是否良好
正規(guī)的孕婦奶粉廠家往往在包裝上印有咨詢熱線、公司網(wǎng)址等服務信息,以方便消費者咨詢,指導消費者使用。
什么是孕婦奶粉
孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉,富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質(zhì)、鋅質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素B12等營養(yǎng)素,計劃懷孕和哺乳期婦女同樣實用。蘊含的葉酸,可幫助胎兒健康發(fā)育,對紅血球的制造非常重要;亞麻酸、亞油酸在身體內(nèi)將轉(zhuǎn)化為DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸),是胎兒腦部和眼睛發(fā)育不可缺少的重要成長要素;鈣,幫助孕婦和胎兒制造強健的骨骼;多種維生素和礦物質(zhì),可以提供孕婦及胎兒所需的營養(yǎng)素。
目前市面上的“孕婦奶粉”,它是在牛奶的基礎(chǔ)上,再進一步添加孕期所需要的營養(yǎng)成分,包括葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、DHA等營養(yǎng)素,有些特別添加活性BL雙歧桿菌,可保護腸黏膜,維持腸道健內(nèi)有害菌群的繁殖,不容易便秘,吸收更好,特含必須脂肪酸,a-亞麻酸和亞麻酸,并富含DHA、鈣,鐵,鋅和葉酸。
什么時候開始補充孕婦奶粉
建議孕中期以后開始補充孕婦奶粉。孕中期以后,胎兒的發(fā)育比孕早期更迅速,特別是孕中晚期以后生長快速,除了要加大熱量的攝入之外,最重要的還要補充鈣。
此外,從孕中期開始,孕媽媽血容量和血紅蛋白增加,寶寶鐵儲備需要量增加,因而孕媽媽還要增加鐵的攝入量。即便均衡飲食,相當一部分孕媽咪由于食量、習慣等,仍難以獲得滿足胎兒生長及自身健康的諸多營養(yǎng)素,尤其是鈣、鐵等。而目前市場上銷售的鮮奶大多只是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質(zhì)等營養(yǎng)素,遠遠不夠孕婦的營養(yǎng)需求。
孕婦奶粉則很好地彌補了這一點,幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。比如,豐富的鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍,因此從營養(yǎng)成分來講,孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶,可以為孕媽咪和寶寶提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)。有條件的孕媽咪可以從孕中期開始,補充孕婦奶粉,彌補營養(yǎng)不足。
孕婦奶粉飲用的注意事項
1、根據(jù)自身的需要選擇
市面上孕婦奶粉品牌眾多,所含成分也各不相同。有的含有只放,有的含糖,有的則含有葉酸或者其他營養(yǎng)素。孕媽咪在挑選的時候,應該看清楚每種品牌所含有的成分,了解清楚奶粉的特點,根據(jù)自身的需求來選擇合適的奶粉,比如孕婦缺鈣就選擇含鈣高的奶粉。這樣才能給補充自己所缺的營養(yǎng)素,也不至于補得過量。
最好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導下做一些恰當?shù)脑鰷p,以免造成某些營養(yǎng)素過量,甚至引起中毒現(xiàn)象。
孕婦奶粉的佩服只是針對大多數(shù)孕媽咪的,如果是貧血、缺鈣嚴重的孕媽咪,還應該針對自身狀況,按照醫(yī)生的診斷,補充鐵劑和鈣等。并且保證所有營養(yǎng)元素的服用量都在安全范圍之內(nèi)。
2、不要擅自增加飲用量
雖然每個人的飲食習慣不同,膳食結(jié)構(gòu)也不同,對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同,但孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質(zhì),基本可以滿足孕媽咪的營養(yǎng)需求。一般來說,孕婦奶粉的產(chǎn)品說明上都會建議孕媽咪每天喝1~2杯。孕媽咪不要擅自增加飲用量,否則容易造成某些營養(yǎng)原色攝入量超標,反而對健康有害。如果想通過喝孕婦奶粉多補充些水分,不妨每次將奶粉少放一些,多加些水,沖得淡一些、稀一點,這樣每天就可以多喝幾杯了。
需要注意的是,嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用,基本上可以滿足準媽咪對大多數(shù)營養(yǎng)元素的需求,如果再同時服用多種維生素,會造成一些營養(yǎng)成分攝入過量。而某些營養(yǎng)元素如果長期攝入過量,會對胎兒和孕媽咪的健康產(chǎn)生不良的影響。例如,如果維生素A過量,嚴重時會導致胎兒畸形。
3、多嘗試,找到自己最喜歡的口味
現(xiàn)在的孕婦奶粉品種很多,孕媽咪千萬不要盲目地選擇一大桶,回家才發(fā)現(xiàn)自己不喜歡,甚至是難以下咽。很多品牌都會通過超市、商場或者是雜志的渠道免費派發(fā)試用裝,不妨多要兩個品牌試一試。也可以到網(wǎng)站上看看大家都在喝哪些品牌的孕婦奶粉,嘗試后再做決定。
4、不是所有的孕媽咪都適合喝孕婦奶粉
患有妊娠期糖尿病的孕媽咪最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見。體重超標、體重增長過快的孕婦在選擇孕婦奶粉之前也應慎重考慮,因為孕婦奶粉與鮮奶相比,脂肪含量及熱量都相對較高。