孕婦吃西瓜好嗎
炎熱的夏季到了,大家都會(huì)吃西瓜來(lái)消暑解渴,西瓜沙爽又清甜的口味也深受不少朋友的喜歡。但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),西瓜可以吃嗎?吃西瓜對(duì)寶寶好嗎?下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的孕婦吃西瓜好嗎內(nèi)容,希望大家喜歡!
孕婦吃西瓜的好處
1、治療孕婦厭惡油膩、食欲不振癥狀,補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)所需物質(zhì)
孕婦在妊娠早期可能會(huì)出現(xiàn)厭惡油膩、食欲不振癥狀,且營(yíng)養(yǎng)消耗比較快,因西瓜不含脂肪和膽固醇,營(yíng)養(yǎng)豐富,在此期間吃西瓜,可以生津止渴,消除油膩、提高食欲,并為自身補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),保障胎兒健康成長(zhǎng)。
2、治療孕婦孕吐
很多女性在懷孕前三個(gè)月都會(huì)出現(xiàn)孕吐的情況,甚至有一些孕婦是吃什么吐什么。建議這個(gè)時(shí)候的孕婦可以適量的吃一些西瓜,因?yàn)槲鞴暇哂兄雇碌淖饔?服用之后還可以增加食欲,更好的保障身體所需用的營(yíng)養(yǎng)。
3、降低孕婦血壓,消除孕婦水腫
孕婦一般血壓比較高,在孕婦后期會(huì)有水腫問(wèn)題,因西瓜含水量比較多,可以利尿消腫,降低血壓,且可以消除孕婦夏季中暑,潤(rùn)腸促便,增加乳汁的分泌,在產(chǎn)后也能起到保障作用。
4、治療孕婦貧血
孕婦吃西瓜還具有治療貧血的作用,特別是在夏天生孩子的女性,可以經(jīng)常吃一些西瓜,不僅味道好,同時(shí)對(duì)身體也好。
孕婦吃西瓜的注意事項(xiàng)
一、西瓜雖好但不易多吃
(1)孕婦在妊娠早期,本身會(huì)出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象,而西瓜水分較多,且果肉含有瓜氨酸、精氨酸成分,能促進(jìn)尿素形成,導(dǎo)致利尿,吃多了會(huì)造成孕婦脫水。
(2孕婦在妊娠中后期,西瓜因含糖量、水分高,吃多可能造成大量糖分?jǐn)z入體內(nèi)、羊水增多,導(dǎo)致血糖增高,影響糖代謝,造成代謝紊亂,引起難產(chǎn)。
二、吃西瓜應(yīng)選季節(jié),不應(yīng)吃冰凍西瓜及生瓜。
西瓜屬于涼性水果,對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),所有的涼性食物都不應(yīng)吃的太多,若在春季或冬季吃西瓜,極易損傷脾胃,脾胃虛寒體質(zhì)的孕婦就應(yīng)該要更加的謹(jǐn)慎,吃多了還可能導(dǎo)致宮縮,引發(fā)早產(chǎn)。
適合孕婦的西瓜食譜
山藥西瓜炒百合
準(zhǔn)備食材:山藥、西瓜、百合
做法:
1、山藥去皮切丁,西瓜取瓤切丁,然后將山藥和西瓜與鮮百合分別用沸水焯出。
2、滑勺內(nèi)加植物油燒熱,加蔥姜末烹出香味,放山藥、百合炒加鹽、味精調(diào)味后加西瓜丁急火快炒,用水淀粉勾芡后即成。
西瓜片炒肉絲
準(zhǔn)備食材:西瓜皮、瘦肉、辣椒、淀粉
做法:
1、 將西瓜皮的綠色外皮和靠近瓤的白色軟層削去,清洗切成細(xì)絲上少許鹽拌勻備用,腌10分鐘后將瓜皮絲擠去水分。
2、 將瘦豬肉洗凈切成絲,然后放在水淀粉內(nèi)拌勻;辣椒去蒂和籽,洗凈切成細(xì)絲;將蔥、姜洗凈,切成細(xì)絲。
3、鍋置火上,燒熱后放入花生油,油燒至七成熱時(shí),放入肉絲,迅速炒散;放入蔥絲、姜絲,加入料酒,炒勻后盛入碗中;鍋中再倒入花生油,油熱后,放入辣椒絲煸炒后放入瓜皮絲、鹽、白糖,煸炒幾下,再倒人炒好的肉絲翻炒均勻,加入味精,炒勻盛入盤(pán)中即成。
孕婦吃西瓜好嗎
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