很多準(zhǔn)媽媽在懷孕初期都會(huì)有食欲不振，吃什么吐什么，什么也吃不下去的困惑。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕初期為什么什么也不想吃，希望大家喜歡!

　　懷孕初期為沒食欲的原因

　　懷孕期間，由于絨毛膜促性腺激素的作用，孕媽咪的胃腸道會(huì)發(fā)生變化：胃的張力下降，活動(dòng)減弱，使食物在胃腸道停留的時(shí)問過長(zhǎng)，導(dǎo)致清晨和飯前、飯后產(chǎn)生惡心、嘔吐、厭食等現(xiàn)象。

　　對(duì)于這類孕期反應(yīng)，很多孕媽咪都能自行忍受，但對(duì)于反應(yīng)較厲害的孕媽咪，可就要采取一定措施來幫助她度過“難關(guān)”了。

　　孕媽咪進(jìn)食困難，排斥進(jìn)食或沒有食欲。此時(shí)家人應(yīng)注意，并不是孕婦矯情或自己挑剔，而是一種生理反應(yīng)，孕婦本身無法抉擇，所以家人不應(yīng)該去挑孕婦的毛病，而要多多關(guān)心、理解和詢問，以免家人的負(fù)面情緒影響到孕婦，產(chǎn)生孕期抑郁，對(duì)寶寶和孕媽咪帶來無法彌補(bǔ)的傷害。

　　孕期沒有食欲、不想吃飯。此時(shí)家人應(yīng)在飲食上進(jìn)行改變，注意飲食的清淡，不要頓頓油膩。避免辛辣刺激的食物，如果有的孕婦對(duì)飲食提不起興趣，我們準(zhǔn)爸爸就要?jiǎng)觿?dòng)心思，讓你們的早飯或者午飯看起來秀色可餐、多種多樣、有吸引力，能夠勾起孕媽咪的食欲!

　　懷孕初期吃什么開胃

　　1、菠蘿蘋果汁:菠蘿和蘋果都是營養(yǎng)最為豐富的水果,維生素,蛋白質(zhì),碳水化合物,礦物質(zhì)的含量異常的豐富,蘋果具有促消化,防便秘,預(yù)防孕吐等作用,而菠蘿中豐富的酶也是幫助開胃的好手,所以建議食欲不佳的準(zhǔn)媽媽可以在兩餐之間喝點(diǎn)菠蘿蘋果汁,更有利于開胃。

　　做法:取4分之一個(gè)菠蘿,一個(gè)蘋果,分別將菠蘿,蘋果洗干凈之后去放在榨汁機(jī)將新鮮的果汁榨出,加點(diǎn)涼開水,適量加點(diǎn)冰糖就可以飲用了。

　　2、白蘿卜泡菜:民間具有白蘿卜泡菜開胃的說法,其實(shí)對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來說也是非常適用的,由其是可緩解腹脹之感,促進(jìn)消化。

　　做法:將白蘿卜去皮之后切成絲,加入姜絲,黃瓜絲調(diào)味料蘋果醋,用醋水浸泡兩個(gè)小時(shí)就可以食用了。

　　3、山楂麥芽茶:山楂是有名的開胃助消化食物,而麥芽具有健脾開胃之功效,所以平時(shí)適當(dāng)喝點(diǎn)山楂麥芽茶也能助開胃,值得一提的是山楂同時(shí)有促宮縮的作用,所以不可飲用過多。

　　做法:山楂,麥芽(炒過的麥芽為主)各10克,甘昔洗干凈之后直接沖泡就好了。