孕期是人生一個特殊時期，對女性的很多生活習(xí)慣都提出了新要求。就拿飲食來說，一不小心吃錯了食物，會對腹中的胎兒非常不利。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的剛懷孕吃什么會導(dǎo)致流產(chǎn)，希望大家喜歡!

　　剛懷孕容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物

　　1薏米：

　　屬于一種可食用也可以用于藥材的食物，會引起女性子宮平滑肌興奮，而對于孕期女性來說，易刺激到子宮收縮而誘發(fā)流產(chǎn)。

　　2益母草：

　　在平時具有調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)的功效，但是對于孕婦來說易刺激到子宮，使女性宮縮增強(qiáng)，從而誘發(fā)流產(chǎn)。

　　3黑木耳：

　　在平時生活中對女性具有滋養(yǎng)益胃的作用，是女性非常喜愛的食物之一，但是對于孕婦來說是不可以進(jìn)食這種食物的，因?yàn)闀斐苫钛龅淖饔?，容易使胎兒的發(fā)育受到影響，并且穩(wěn)固性也會降低，易造成流產(chǎn)。

　　4馬齒莧：

　　也屬于一種食用性的藥材食物，也會刺激到女性正常的子宮功能，使宮縮加強(qiáng)，對孕婦來說就非常不安全。

　　5蘆薈：

　　是許多女性認(rèn)為具有美容功效的一種食物，但是蘆薈本身是含有一定的毒素的，孕婦服用了相關(guān)類的茶農(nóng)，易造成出血的情況，易使女性出現(xiàn)貧血和流產(chǎn)。

　　6西瓜：

　　屬于一種涼性的食物，在天氣炎熱的情況下，深受女性朋友的喜愛，但是對于孕婦來說，西瓜非常的容易刺激到女性的子宮，對胎兒的發(fā)育極為不利，并且攝入過多還可能引起腹瀉，易誘發(fā)流產(chǎn)。

　　7山楂：

　　是許多女性開胃首先的食物，但是孕婦即使面對食欲不佳的情況，也不可以進(jìn)食這種食物，因?yàn)槿菀状碳づ缘淖訉m收縮而誘發(fā)流產(chǎn)，所以女性朋友在孕期最好調(diào)節(jié)好自己的飲食習(xí)慣和健康。

　　8甲魚：

　　是一種具有通血散瘀好處的食物，但是性質(zhì)屬于寒性的，對于孕期女性來說墮胎功能較強(qiáng)，所以女性最好禁止進(jìn)食這種食物。

　　9螃蟹：

　　螃蟹性質(zhì)屬寒，雖然味道非常的鮮美，但是也是孕期女性禁止進(jìn)食的食物之一，因?yàn)榫哂泻图佐~相同墮胎功效，所以女性需要注意避免攝入這種食物。

　　孕期飲食營養(yǎng)需求

　　一：熱量和蛋白質(zhì)的供給

　　女性在懷孕期間由于胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎(chǔ)代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。世界衛(wèi)生組織建議女性懷孕早期每日增加熱量150千卡。另外，作為一個聰明的準(zhǔn)媽媽，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也是非常重要的，蛋白質(zhì)是構(gòu)成寶寶機(jī)體的重要成分。蛋白質(zhì)是人體中重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。胎兒需要蛋白質(zhì)構(gòu)成自己的身體組織，孕婦需要蛋白質(zhì)供給子宮、胎盤及乳房的發(fā)育。因此，供給孕婦以充足的蛋白質(zhì)極為重要。

　　二：攝入充足的維生素

　　女性懷孕時期需要的營養(yǎng)是全面的。因此，在飲食調(diào)節(jié)上準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意各種維生素營養(yǎng)的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補(bǔ)充各種維生素。這時，也正是胎兒腦及神經(jīng)系統(tǒng)迅速分化時期，所以，準(zhǔn)媽媽要更加注意補(bǔ)充多種維生素(尤其是葉酸、維生素B，2、維生素B6等)的攝入。

　　三：營養(yǎng)全面,搭配合理

　　(1)保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。

　　(2)確保無機(jī)鹽、維生素的供給。

　　(3)適當(dāng)增加熱量的攝入。

　　(4)注意少量多餐，食物烹調(diào)清淡，避免食用過分油膩和刺激性強(qiáng)的食物。