孕婦能喝冬瓜茶嗎_孕婦冬瓜茶的做法
冬瓜茶是一道解燥消腫的養(yǎng)生茶,而且冬瓜茶還具有美容養(yǎng)顏的功效,孕婦能喝冬瓜茶嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些孕婦喝冬瓜茶的知識,希望大家有用哦。
孕婦慎喝冬瓜茶
冬瓜茶具有清熱解毒、生津止渴的功效,孕期適當(dāng)喝一些冬瓜茶有助于消除孕期水腫,同時還能夠起到消暑祛濕的東西,但冬瓜茶屬于涼性,孕婦不宜吃的過多。
同時冬瓜茶中含有紅糖的成分,孕婦非常容易得妊娠糖尿病,如果在懷孕期間再喝紅糖水必定會加大患妊娠糖尿病的可能。
如果孕期想喝冬瓜茶的話盡量選擇自己在家里做,外面買的冬瓜茶中添加了過多的食品添加劑,對于胎兒的發(fā)育會有所影響。
孕婦冬瓜茶的做法
準(zhǔn)備食材:冬瓜1700g、紅糖170g、冰糖170g。
做法:
1、冬瓜洗凈,連皮帶瓤切粒,倒入紅糖攪拌均勻。
2、腌制30分鐘,已經(jīng)有冬瓜汁出來了,放大火上煮開,加入冰糖。
3、改小火慢燉,燉到湯汁濃稠,感覺冬瓜汁已經(jīng)全部煮出來了就行了。
4、擠出湯汁兌上冰水即可,將濃汁自然冷卻裝在干凈的瓶里冷藏。
營養(yǎng)小貼士:
孕婦在自制冬瓜茶時可適當(dāng)少放一些紅糖,因?yàn)榧t糖的糖分含量比較高,孕期如果攝入太多糖分容易引起妊娠糖尿病。
冬瓜的營養(yǎng)價值
1.含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量低。
2.冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。
3.冬瓜汁及冬瓜提取物能增加動物排尿量,減輕由升汞引起的腎病病變程度,并具有顯著減少血清肌醉含量的作用。病理組織學(xué)顯示,冬瓜總氨酸(大劑量)、冬瓜葫蘆素對升汞引起的腎損傷均有較明顯的保護(hù)和阻斷作用。
4.冬瓜種子很有脂肪油腺嘌呤蛋白質(zhì)糖類維生素B1維生素B2煙酸以及葫蘆巴堿等成分。
冬瓜的功效與作用
1.減肥降脂
冬瓜中膳食纖維含量高達(dá)0.7%具有改善血糖水平、降低體內(nèi)膽固醇、降血脂、防止動脈硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸,控制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,防止脂肪堆積,防止高血壓,減肥有良好的功效。
2.護(hù)腎
調(diào)節(jié)免疫功能,改善臨床癥狀,具有保護(hù)腎功能的作用。民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎,去渣飲水,可治腎病水腫和心臟病水腫之功效。冬瓜鯉魚煮湯可治療慢性腎炎。
3.清熱化痰
有清熱化痰,消腫利濕的作用。
4.防癌抗癌
防治癌癥的維生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相當(dāng)豐富。另外冬瓜中的粗纖維還能刺激胃腸道蠕動,使腸道堆積的致癌物質(zhì)盡快排出體外。
5.潤膚美容
冬瓜籽可以抑制體內(nèi)黑色素的沉積,具有良好的潤膚美容功效。
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