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      孕婦能吃柚子嗎 孕婦可不可以吃柚子

      時(shí)間: 春娜703 分享

        柚子具有很多的食療功效,確實(shí)是人們的健康佳品。從柚子本身的營(yíng)養(yǎng)成分分析,我們能夠看到柚子含有豐富的纖維素以及有機(jī)酸,還有維生素以及微量元素。孕婦吃柚子的好處有哪些呢?下面就跟小編來了解一下吧!

        孕婦吃柚子的好處

        1.養(yǎng)顏美容。女性一旦懷孕之后,很可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上存在斑點(diǎn)的問題,還可能會(huì)出現(xiàn)痘痘的增長(zhǎng)。這就是孕婦身體內(nèi)的毒素?zé)o法排除的情況。然而孕婦適量食用蜜柚,蜜柚有食物纖維以及維生素C,能夠幫助孕婦養(yǎng)顏美容,改善孕婦的皮膚狀態(tài)。

        2.助消化。女性懷孕期間,也很可能由于飲食的問題,出現(xiàn)便秘的情況。孕婦便秘問題和孕婦的腸道消化能力存在關(guān)系,胃腸蠕動(dòng)的速度慢,就可能引發(fā)便秘,解決便秘問題,可以從食用蜜柚開始,蜜柚具有通便的功效。

        3.預(yù)防高膽固醇。女性懷孕期間,飲食營(yíng)養(yǎng)也會(huì)比較充足,很可能會(huì)食用一些膽固醇比較高的食物。然而這些食物就可能引發(fā)高膽固醇問題。此時(shí),孕婦適當(dāng)食用蜜柚,能夠緩解高膽固醇問題,更好的保證身體健康。

        4.預(yù)防感冒。現(xiàn)在正值秋季,氣候比較干燥,孕婦也容易出現(xiàn)喉嚨疼痛的問題。上火問題還會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍的情況,因此適當(dāng)?shù)氖秤描肿?,能夠有效的抑制口腔潰瘍的?yán)重化,還能夠預(yù)防感冒問題。柚子清除火氣的效果還是不錯(cuò)的。

        5.預(yù)防妊娠糖尿病。柚子的味道是酸甜的,柚子中含有的糖分比較少,關(guān)鍵的一點(diǎn)是柚子中存在和胰島素相似的成分,適當(dāng)?shù)氖秤描肿樱軌蛴行У念A(yù)防妊娠糖尿病的問題。

        孕婦食用柚子的注意事項(xiàng)

        1.注意適量。孕婦食用柚子,也是需要控制好柚子的食用量,柚子不能多吃,柚子也是屬于比較寒涼的食物,對(duì)于體質(zhì)比較寒的孕婦,更需要控制好柚子的食用量。

        2.服藥期間不吃柚子。當(dāng)孕婦正在服用一些疾病的治療藥物,此時(shí)我們就不建議孕婦食用柚子。柚子和藥物可能會(huì)存在相克的問題,會(huì)影響到孕婦以及胎兒的健康。

        3.柚子太苦不吃。有些柚子比較甜,有些柚子比較苦,這和柚子的成熟程度是存在關(guān)系的。要是柚子的味道比較苦,就說明柚子還沒有完全成熟,不能食用。對(duì)于剛剛買回家的柚子,可能還沒有糖化,我們可以先放一兩天,讓柚子中的糖分糖化后,柚子的口感會(huì)更甜一些,更好吃。

        柚子怎么選

        1、看形狀

        關(guān)于柚子怎么選,這一點(diǎn)是很多人都知道的,柚子大多數(shù)是上尖下窄的形狀,要注意選擇比較勻稱的,上面最好不要太尖了,如果太長(zhǎng)說明里面的果肉不多,因?yàn)榧獠坷锩媸菦]有肉的。觀察柚子的外觀是不是不倒翁形狀的,底部是平面,扁圓形的柚子是比較好的。

        2、看顏色

        柚子表皮著色比較均勻,發(fā)青發(fā)綠的則是沒有完全成熟的,如果不是著急要吃,買來以后放置一段時(shí)間再食用;如果買來就吃應(yīng)該選擇外皮發(fā)黃的,這樣的基本是成熟的。

        3、掂重量

        個(gè)頭和外觀基本相同的兩個(gè)柚子,就要掂一掂它們的分量。重的那一個(gè),說明果肉飽滿,含的水分比較多;輕的就是果肉都有些發(fā)干了。

        4、摸表皮

        熟柚子的表皮會(huì)比較細(xì)膩光滑,不熟的柚子表皮就比較粗糙,所以選擇表皮光滑的柚子是比較好的。

        5、用手摁

        用手指往里按一按,如果感覺很硬,似乎有阻力,說明皮薄肉實(shí)果肉飽滿,相反一摁就是一個(gè)坑的,多半是個(gè)"厚臉皮",千萬不要挑選這樣的。

        6、聞味道

        如果熟透了的柚子味道芳香濃郁,這樣的柚子比較好。

        7、看柚頸

        如果頸部比較長(zhǎng)的話皮就會(huì)很厚,肉就很少了。

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