亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>養(yǎng)生食療>滋陰>

      女性滋陰養(yǎng)巢的食療方法推薦

      時間: 慧媛47 分享

        滋陰養(yǎng)巢是每位女性都要學習的,而且女性一定要學會如何滋陰養(yǎng)巢,這樣會讓你衰老的更慢些,那么一些食療方法最好的滋補方法了。今天小編給大家整理了女性滋陰養(yǎng)巢的食療方法知識,希望對大家有所幫助。

        女性滋陰養(yǎng)巢的食療方法

        天冬黑豆粥

        材料:天冬、黑豆、黑芝麻各30克、糯米60克、冰糖適量。

        做法

        1、把天冬、黑豆、黑芝麻和糯米一起清洗干凈,然后放入砂鍋中,加水適量,使用旺火煮粥。

        2、等到食材都煮爛的時候加入冰糖,再煮1~2次沸騰即可。

        羊乳紅棗粥

        材料:羊乳300毫升、紅棗15個、粳米250克、生曬參、冰糖各30克。

        做法

        1、把粳米清洗干凈,生曬參(切片)、紅棗(去核)易通放入鍋中,加入適量適量清水。

        2、使用大火煮30分鐘,記著倒入羊乳再煮片刻成粥,分頓食用。

        七錦糯米粥

        材料:糯米500克、桂圓干30克、紅糖120克、冬瓜糖60克、黑白芝麻各15克、大棗30克、銀耳30克。

        做法

        1、首先把桂圓去殼,紅棗清洗干凈去核,銀耳使用溫水泡發(fā)然后去雜質(zhì)。

        2、糯米用清水沖洗干凈后放入鍋內(nèi),放入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖,加入適量清水。

        3、用旺火煮至六成熟,加入少許芝麻和紅糖,繼續(xù)煮爛成粥,分頓食用。

        女人吃哪些蔬菜滋陰

        1、山藥

        山藥是一種具有良好滋陰作用的食物,是極佳的女人滋陰養(yǎng)巢的食物,而且在市面上也容易找到,要說更好的,就是鐵棍山藥了,具有補肺、健脾、滋陰補腎的作用。

        2、菠菜

        菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)——鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克,人就會感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。

        3、白蘿卜、菜花

        白蘿卜、菜花等十字科食物:含有芥子油。芥子油味辛辣,可以促進腸蠕動,防止便秘,減少大腸中毒素的自我排解,有利于預防大腸癌。

        4、銀耳

        又稱白木耳,銀耳味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經(jīng),具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補腦強心的作用,適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。

        銀耳被譽為“長生不老藥”、“延年益壽品”、“菌中之王”,具有滋潤而不膩滯的特點,對體虛、久病初愈,不宜用其它補藥的病人及陰虛內(nèi)熱,內(nèi)熱而有出血傾向者更為適用。

        要注意的是感冒初起口干者忌用,或風寒感冒,如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,忌服。

        5、黑木耳

        黑木耳是一種有補益作用的名貴食品,含有多種氨基酸、維生素,具有補胃、潤肺生津、提神、益氣、健腦等功效。

        女人滋陰食譜

        1、阿膠糯米粥

        功效:養(yǎng)血上血,滋陰補虛,潤肺安胎,尤適于孕婦

        做法:阿膠20克,糯米100克,紅糖適量。先將阿膠搗碎,放入鍋內(nèi)用火炒至黃色,再研成細末待用,然后將糯米煮粥,待煮至九成熟時,加入阿膠粉和紅糖,邊煮邊攪拌,待粥稠膠化即可取食。

        2、玫瑰豬蹄

        功效:理氣通經(jīng),活血化淤

        做法:玫瑰花15克,山楂30克,豬蹄1只,黃酒30克,生姜、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成6—7塊,然后將諸味同入鍋,加清水1000毫升,用小火煮2小時,去藥渣,加食鹽再煮5分鐘,加糖凋味收汁即可取食。

        3、歸地燒羊肉

        功效:益氣補血,和血

        做法:當歸、生地各15克,干姜10克,羊肉200克,黃酒、鹽、糖、醬油各適量。將藥物裝入紗布袋,羊肉洗凈切成小塊,干姜切片,隨后同入鍋,加清水適量用文火煮1小時,棄去藥袋,再加醬油、黃酒、食鹽,用文火煮至酥爛,加糖收汁即可取食。

        4、當歸烏骨雞

        功效:滋補肝腎,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)

        材料:枸杞60克,當歸30克,白酒50克,烏骨雞1只,生姜、食鹽、味精各適量。

        做法:先將枸杞、當歸切片洗凈后裝入紗布袋中,用一半白酒浸泡6-8小時;另將雞宰殺洗凈,用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內(nèi)外,把藥袋和生姜納人雞腹內(nèi),置于容器中,上籠用武火蒸1小時,再改用文火蒸1小時,?;鸪ニ幋蜕?把雞斬塊裝盤,湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。

        5、阿膠白肉湯

        功效:補血活血,滋陰潤肺

        做法:阿膠6克,瘦豬肉100克,當歸6克,食鹽少許。先將當歸洗凈切成短節(jié),并裝入紗布袋,阿膠單獨加水蒸化,再將豬肉和裝有當歸的藥袋同入鍋,加清水500毫升,煎煮1小時后去藥袋,再加入阿膠,用小火燉化,最后用低鹽調(diào)味即可服食。

        6、四物木耳湯

        功效:補血、活血、養(yǎng)血,常服可令顏面紅潤、皮膚細膩

        做法:當歸6克,熟地9克,白芍6克,川芎3克,大棗5枚,黑木耳(干)15克,紅糖30克。先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋,黑木耳水發(fā)后去雜質(zhì),然后同入鍋加清水1000毫升,用文火煮1小時,去藥袋后加紅糖調(diào)味,煮沸后即可飲服。

        7、二黃雞塊

        功效:調(diào)經(jīng),益脾血,補肝腎,除疲勞

        做法:黃精15克,地黃10克,天門冬3克,雞肉200克,黃酒、食鹽、味精各適量。先將3味藥洗凈切片,裝人紗布袋中。雞肉切成小塊。隨后將藥物與雞肉同入鍋,加清水1000毫升,用文火煮2小時,去藥袋,加入調(diào)料,再煮20分鐘,加入味精即可取食。

      猜你感興趣

      1.女人吃什么食物滋陰養(yǎng)巢

      2.女人吃什么滋陰養(yǎng)巢

      3.煲什么湯能滋陰養(yǎng)巢

      4.滋陰養(yǎng)巢的食物粥做法

      5.女人滋陰蔬菜有哪些

      女性滋陰養(yǎng)巢的食療方法推薦

      滋陰養(yǎng)巢是每位女性都要學習的,而且女性一定要學會如何滋陰養(yǎng)巢,這樣會讓你衰老的更慢些,那么一些食療方法最好的滋補方法了。今天小編給大家整理了女性滋陰養(yǎng)巢的食療方法知識,希望對大家有所幫助。 女性滋陰養(yǎng)巢的食療方法 天冬黑豆粥 材料:天冬、黑豆
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 女性滋陰喝的茶和護理方法
        女性滋陰喝的茶和護理方法

        女人想要抗衰老,一定要注意滋陰,多吃些滋陰的食物,其實想要滋陰除了食物之外,還會有很多的茶飲,這些都可以幫助女性滋陰的。今天小編給大家整

      • 滋陰補腎的食物及中醫(yī)偏方
        滋陰補腎的食物及中醫(yī)偏方

        滋陰補腎是不分男女的,雖然女性體質(zhì)比較虛弱,確實是要進補的,而且腎虛不僅僅是只有男性才會有的,很多女性也會有,那么一些滋陰補腎的食物會有

      • 女性吃的滋陰食物和食療方法
        女性吃的滋陰食物和食療方法

        滋陰對于女性來說是很重要的,而日飲食進補是女性最好的滋陰方法,很多女性對這方面也是比較關注的,那么究竟要吃哪些食物呢?今天小編給大家整理了

      • 雪花秀滋陰和潤燥區(qū)別
        雪花秀滋陰和潤燥區(qū)別

        雪花秀滋陰水乳和潤燥精華有著什么區(qū)別,很多妹紙在購買雪花秀的時候,導購們都會推薦雪花秀的滋陰水乳以及潤燥精華一起使用,而妹紙們卻不明白雪

      106953