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      中醫(yī)經(jīng)典滋陰藥膳

      時(shí)間: 海彬24 分享

        陰液不足會(huì)導(dǎo)致女性容顏憔悴、生理期不暢,女人養(yǎng)生要學(xué)會(huì)滋陰,下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料,希望大家能喜歡!

        中醫(yī)推薦補(bǔ)陰藥膳三款

        陰虛證多見于熱病后期與多種慢性病,常見有肺、胃陰虛與肝、腎陰虛等證。肺胃陰虛較為輕淺,如未及時(shí)治療或治療不當(dāng),可波及肝腎,尤其損及腎陰。腎陰又是元陰之本,對(duì)人體各臟腑組織器官有滋養(yǎng),濡潤作用。當(dāng)腎陰虛損到一定程度,又會(huì)陰損及陽。補(bǔ)陰藥膳多以甘涼滋養(yǎng)陰液藥物和滋補(bǔ)營養(yǎng)食物配伍。

        凡以滋養(yǎng)陰液,并能改善或消除陰虛證為主要功效的藥膳,謂之補(bǔ)陰藥膳。

        中醫(yī)補(bǔ)陰藥膳:天門冬膏

        材料:鮮天門冬500克。

        作用:滋陰潤燥,清金降火。

        做法:天冬洗凈,去心皮,細(xì)搗,絞取汁澄清,以紗布濾去粗渣。將汁入砂鍋文火熬至成膏。每服1~2匙,空腹以溫黃酒調(diào)服。

        適用于肺燥、肺痿咳嗽,皮膚干燥皺裂。

        中醫(yī)補(bǔ)陰藥膳:百合龍眼粥

        材料:百合15克,龍眼15克,小米150克,紅糖適量。

        作用:百合味甘,微苦性中,有潤肺止咳,清心安神作用,內(nèi)含秋水仙堿,有增加肺灌流量,抗組織胺性哮喘,止咳作用。龍眼味甘性溫,有養(yǎng)心,補(bǔ)脾,安神,補(bǔ)氣作用。小米補(bǔ)中益氣,健脾和胃,滋陰退熱。

        做法:百合,龍眼洗凈,放入鍋內(nèi)先煮,后放小米,煮熟即成。

        本膳適用于咳喘,痰血,虛煩,多夢易醒,醒后難以入眠,心慌,健忘,神疲體倦,飲食無味,消化不良以及貧血者佐餐。

        中醫(yī)補(bǔ)陰藥膳:百冬灌藕

        材料:生百合60克,山藥100克,天門冬60克,大棗50克,牛乳100克,蜂蜜200克,白茯苓60克,鮮藕5大挺。

        作用:百合潤肺止咳,含蛋白質(zhì)、植物油及微量秋水仙堿和多種生物堿,有增加肺灌流量、抗組織胺性哮喘與止咳作用;天門冬滋陰清熱,清肺潤燥,含天冬酰胺、p-谷甾醇、皂甙等,有鎮(zhèn)咳祛痰作用;山藥健脾益氣,補(bǔ)肺、固腎、益精,含有皂甙、膽堿、淀粉、黏液質(zhì)、糖蛋白、氨基酸、維生素E,有抗衰老、降血糖、強(qiáng)壯作用;茯苓健脾化痰;藕、蜂蜜滋養(yǎng)肺腎,止咳平喘。諸藥食相配,有滋腎潤肺之功效。

        做法:將百合、山藥、天冬研爛,加蜂蜜再研磨極細(xì),大棗煮熟去核做成棗泥,入茯苓粉,調(diào)入牛奶,令稀稠適中,灌入藕孔中令孔皆滿,上屜蒸熟即成。

        適于咳嗽、哮喘、支氣管炎、肺炎、肺結(jié)核者佐餐。

        滋陰的食物

        1、鴨

        生姜鴨肉湯就是一款非常不錯(cuò)的滋陰清補(bǔ)食物哦,女人想要滋陰養(yǎng)生,不妨經(jīng)常喝生姜鴨肉湯吧。

        大火煮沸后,改為小火慢燉,放一點(diǎn)枸杞和紅棗,對(duì)于女人而言,這簡直就是食物里的精華啊。女人患有陰虛或患有更年期綜合癥的話,這款老湯就非常適合飲食了,可有效改善女人心煩意亂、失眠多夢、虛汗乏力等不良癥狀。

        2、桑葚

        其實(shí)桑葚不僅適合女人來養(yǎng)生,同樣適合男性朋友們來進(jìn)食,因?yàn)樯]氐臓I養(yǎng)價(jià)值實(shí)在是太高了,所以適合進(jìn)食的人群相對(duì)來說要廣泛一些。女人貧血的話,可經(jīng)常食用桑葚,能有效改善貧血的功效。

        桑葚的味道也是十分可口的,很多人愛吃,唯一的缺點(diǎn)是,生長量實(shí)在是太少了,很少地方有新鮮的桑葚可以買得到。家中有老人的話,也可多買一點(diǎn),老人家常吃桑葚,可改善高血壓疾病。

        3、甲魚

        甲魚適合女性朋友們食用,這還真的是很少人知道哦,其實(shí)自古以來,甲魚就被大家當(dāng)做是滋陰涼血的最佳食物之一。甲魚燉湯是非常不錯(cuò)的,可幫助女性朋友們有效的改善四肢乏力、多汗陰虛等不良癥狀。

      中醫(yī)經(jīng)典滋陰藥膳

      陰液不足會(huì)導(dǎo)致女性容顏憔悴、生理期不暢,女人養(yǎng)生要學(xué)會(huì)滋陰,下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料,希望大家能喜歡! 中醫(yī)推薦補(bǔ)陰藥膳三款 陰虛證多見于熱病后期與多種慢性病,常見有肺、胃陰虛與肝、腎陰虛等證。肺胃陰虛較為輕淺,如未及時(shí)治療或治療不當(dāng),可波
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