亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>健康飲食>做法大全>

      炸南瓜丸子的做法好吃又好看

      時(shí)間: 慧媛47 分享

        金黃酥脆的南瓜丸子,首先將經(jīng)過蒸熟,再油炸,外皮酥脆、內(nèi)里軟糯可口,作為一道飯后小吃,是非常不錯(cuò)的。想要了解更多炸南瓜丸子的做法,那就和小編一起來看看吧!

        制作炸南瓜丸子需要的食材

        制作炸南瓜丸子的具體步驟

        1.首先將南瓜去皮、去瓤,切塊,置于蒸缽上。

        2.鍋入清水,放上蒸架,將南瓜置于蒸架上,隔水蒸十分鐘,即可出鍋。

        3.接著將南瓜,用勺子壓碎,加入兩勺白糖、一百克面粉、二百五十克糯米粉,攪拌均勻,揉成團(tuán)。

        4.準(zhǔn)備好一個(gè)盤子,盤底抹上食用油,然后將南瓜團(tuán)搓成兩厘米左右大的南瓜丸子。

        5.鍋中準(zhǔn)備半鍋油,燒至六成熱,將南瓜丸子逐個(gè)下鍋,炸至丸子金黃、焦脆后撈出,擺盤,就大功告成了!

        多吃南瓜可以預(yù)防癌癥

        南瓜

        主要營養(yǎng)成分

        蛋白質(zhì)、碳水化合物、鐵、膳食纖維、類胡蘿卜素、B族維生素、鈣、鉀、磷、鉻等。

        食療效果

        類胡蘿卜素能強(qiáng)化黏膜、預(yù)防感冒、改善角膜干燥癥、夜盲癥與皮膚粗糙;膳食纖維能助消化,預(yù)防便秘與結(jié)腸癌,并能延緩小腸對糖的吸收速度;鉻可促進(jìn)胰島素正常分泌,有防治糖尿病的作用。

        醫(yī)生的叮囑

        南瓜的黃色是所含的類胡蘿卜素所致,顏色愈深者,類胡蘿卜素的含量就愈多;如果食用過量,容易使色素沉淀,引起皮膚暫時(shí)性發(fā)黃,只要停止食用,就可以自然復(fù)原。

        營養(yǎng)師提醒

        南瓜所含的類胡蘿卜素耐高溫,加油脂烹炒,更有助于人體攝取吸收。使用南瓜做餡料時(shí),不宜切碎或去除汁液,這樣容易使其中水溶性的營養(yǎng)成分流失。

        食物相克

        南瓜+醋=影響淀粉分解消化

        說明:含淀粉的南瓜與含有醋酸的醋同食,會(huì)干擾淀粉的分解,使淀粉在胃中滯留而腐敗,不利健康。

        南瓜+豬肝=影響人體吸收銅

        說明:南瓜中的膳食纖維遇到豬肝中的銅,會(huì)降低對銅的吸收,還可能造成腹脹。

      猜你感興趣

      1.黃金丸子的做法

      2.炸蔬菜丸子的做法

      3.蛋黃焗南瓜怎么做

      4.炸南瓜丸子的做法大全

      5.家常炸肉丸子的做法

      炸南瓜丸子的做法好吃又好看

      金黃酥脆的南瓜丸子,首先將經(jīng)過蒸熟,再油炸,外皮酥脆、內(nèi)里軟糯可口,作為一道飯后小吃,是非常不錯(cuò)的。想要了解更多炸南瓜丸子的做法,那就和小編一起來看看吧! 制作炸南瓜丸子需要的食材 制作炸南瓜丸子的具體步驟 1.首先將南瓜去皮、去瓤,切塊,置于
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 清炒老南瓜健康有營養(yǎng)的做法
        清炒老南瓜健康有營養(yǎng)的做法

        南瓜有較高的食用價(jià)值。而且有著不可忽視的食療作用,南瓜中高鈣、高鉀、低鈉,特別適合中老年人和高血壓患者,有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松和高血壓。清炒

      • 煎南瓜餅的做法好吃又營養(yǎng)
        煎南瓜餅的做法好吃又營養(yǎng)

        南瓜的營養(yǎng)價(jià)值非常大,在瓜類水果蔬菜中只有南瓜是溫性的,一般人群都可食用,特別是南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成,是腎上

      • 紅燒南瓜美味又好吃的做法圖解
        紅燒南瓜美味又好吃的做法圖解

        南瓜,在我國各地都有種植,是常見的蔬菜,南瓜的做法也有很多種的。想要了解更多紅燒南瓜的做法,那就和小編一起來看看吧! 制作紅燒南瓜需要的食

      • 牛肉燉南瓜好吃又營養(yǎng)的做法
        牛肉燉南瓜好吃又營養(yǎng)的做法

        牛肉燉南瓜是一道家常菜,其做法說簡單也簡單,說難的話也難了。說簡單是因?yàn)槠洳牧现饕悄瞎虾团H?,然后稍微加點(diǎn)調(diào)味料就可以了,以下是學(xué)習(xí)啦

      98496