背部肌肉痙攣的原因
背部肌肉痙攣是肌肉撕裂或過度勞累所引發(fā)的炎癥。炎癥刺激神經(jīng),神經(jīng)相連背部肌肉,從而導致肌肉僵硬收縮。為什么會出現(xiàn)背部肌肉痙攣呢?下面是學習啦小編精心為你整理的背部肌肉痙攣的原因,一起來看看。
背部肌肉痙攣的原因
一、寒冷的刺激:在寒冷的氣候中,例如游泳時受到冷水的刺激,特別是熱身運動沒有準備充分,容易產(chǎn)生痙攣,主要原因是肌肉會因寒冷而興奮性增高所致。
二、電解質(zhì)不平衡:由于在運動中大量出汗,會有大量的電解質(zhì)流失。汗的主要成分是水和鹽,而鹽和肌肉收縮有關,流失過多的鹽會使背部或者其他部位的肌肉興奮而造成痙攣。
三、疲勞:身體疲勞時,背部肌肉的正常生理功能會改變,此時肌肉會有大量的乳酸堆積,而乳酸會不斷的刺激肌肉體,發(fā)生痙攣。
背部肌肉痙攣的治療
1.運動療法:運動可增加肌肉的柔軟度與關節(jié)的靈活度,也可增強肌肉的強度和耐力,進而增進全身的氣血循環(huán)和紓解身心壓力。運動也有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛,是治療腰酸背痛最主要的方法,也是有效的方法,目前最好的輕量運動,是太極、氣功和游泳。
2.推按療法:推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3.牽引療法:本法對於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者,有助拉開椎體間的距離,避免骨刺或軟骨壓迫到神經(jīng),并有助減緩疼痛癥狀。
4.針灸療法:針灸可促進氣血循環(huán),并有鎮(zhèn)痛作用,對於急性的疼痛有相當?shù)寞熜АH羰且话懵匝趽p的患者,可施以局部的溫灸,有著舒筋活絡的效果。
5.物理治療:包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織,產(chǎn)生熱能,有助止痛和消腫。電療是利用電刺激,使肌肉細胞規(guī)律運動,緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用於急性疼痛的一、二天內(nèi),有止痛和消腫的作用;而熱敷則較適用於慢性痛,有改善局部循環(huán),增進組織復原能力。
6.藥物治療:局部瘀腫熱痛者,可外敷活血消腫清熱的藥物,如無瘀腫但有疼痛者,可外貼傷科藥膏。內(nèi)服方式,一般以非類固醇的抗發(fā)炎止痛藥為主,使用內(nèi)服藥物時務必先請醫(yī)師診處。
背部肌肉痙攣的原因
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