女人經(jīng)常都會(huì)有腰酸的癥狀，特別是來月經(jīng)的那段時(shí)間，那么，女人腰酸是怎么回事？以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于腰痛的原因，希望對(duì)你有幫助。

　　腰痛的原因

　　第一：腰肌勞損

　　專家告訴我們，如果女性出現(xiàn)腰酸的毛病是由于腰肌勞損所導(dǎo)致的，那么這類人的工作肯定是需要長(zhǎng)時(shí)間的站立。常見的工作種類就有服務(wù)員、售貨員、紡織工人等等，這一類型的工作都是需要長(zhǎng)時(shí)間站立的，這就容易導(dǎo)致腰部的肌腱還有韌帶伸張能力變差，局部的肌肉由于時(shí)間處在緊張的狀態(tài)中產(chǎn)生過多的乳酸，并且抑制了腰肌的正常新陳代謝功能，所以出現(xiàn)了腰酸的情況。

　　第二：泌尿系統(tǒng)感染

　　相比于男性來說，女性的尿道更加的短并且直，所以在尿尿的時(shí)候尿道的外口是非常接近肛門的，這種生理構(gòu)造容易導(dǎo)致出現(xiàn)大腸桿菌大量寄生的情況。加上女性不同的生理特點(diǎn)，這就大大增加了尿道口被感染的可能性，如果日常生活中不注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，那么女性很容易出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)方面的感染。這個(gè)時(shí)候患者就會(huì)出現(xiàn)腰部脹痛的情況，如果問題比較嚴(yán)重，那么范圍不僅僅是輸尿管，甚至還有可能延續(xù)到會(huì)陰部。這種導(dǎo)致女人腰酸的原因?qū)τ谏眢w的傷害非常的大，所以一定要引起我們足夠的重視。

　　第三：懷孕期間或者是坐月子期間出現(xiàn)勞累

　　懷孕期間以及坐月子期間對(duì)于女性的重要性不言而喻，這個(gè)時(shí)候雖然是孕育著一個(gè)小生命，但是對(duì)于孕婦本身的身體傷害是比較大的。在懷孕期間，胎兒在媽媽的肚子中不斷的長(zhǎng)大，這就導(dǎo)致孕婦的腰部以及盆腔位置的各種關(guān)節(jié)韌帶出現(xiàn)松弛的情況，并且隨著月份的不斷增加子宮的重量也在不斷的增加，這就導(dǎo)致身體的重心不斷前移。這個(gè)時(shí)候我們?yōu)榱吮Ｕ仙眢w的平衡，那么腰部就會(huì)往前挺起來，長(zhǎng)時(shí)間如此就容易出現(xiàn)腰酸了。

　　在坐月子的時(shí)候，孩子的主要身體發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)都是在媽媽的身體中獲得的。這個(gè)時(shí)候如果媽媽在膳食中攝取量不足，就很容易出現(xiàn)骨質(zhì)軟化并且脫鈣的情況，這也會(huì)導(dǎo)致女人出現(xiàn)腰酸的情況。在坐月子期間，如果出血過多以及過于勞累、著涼了，這也會(huì)增加出現(xiàn)腰酸的可能性。

　　第四：生殖器官疾病

　　女性的生殖器官所需要承受的工作量是非常巨大的，不僅僅是一生中四百多次的月經(jīng)次數(shù)，同時(shí)還需要承擔(dān)懷孕以及分娩等等工作，甚至于還有些女性的生殖器官還需要進(jìn)行節(jié)育手術(shù)以及流產(chǎn)等等，這些情況都大大增加了生殖器官發(fā)病的可能性。常見的生殖器官疾病有很多，例如盆腔炎、輸卵管炎等等，這些都會(huì)直接導(dǎo)致女性出現(xiàn)腰酸腰痛的情況。另外，一些常見的婦科疾病也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腰酸腰痛的情況，例如子宮頸癌、子宮肌瘤等。

　　第五：腰椎病變

　　隨著年齡的不斷增加，很多人的腰椎都出現(xiàn)了問題，主要的癥狀就表現(xiàn)為腰酸背痛。這是因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)導(dǎo)致腰椎神經(jīng)受到了壓迫，這就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)病變。很多老年人隨著年紀(jì)的不斷增加，腰背位置的骨頭也出現(xiàn)了嚴(yán)重變形，這就出現(xiàn)了腰酸的情況。

　　第六：風(fēng)濕

　　如果身體出現(xiàn)了風(fēng)濕，或者是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的女性，那么也會(huì)出現(xiàn)腰酸的情況。出現(xiàn)這種風(fēng)濕的主要原因就是由于女性在月經(jīng)期間、分娩期間還有坐月子期間受濕寒，最終導(dǎo)致脊椎長(zhǎng)骨刺，這就導(dǎo)致出現(xiàn)了腰酸的情況。

　　第七：創(chuàng)傷

　　如果腰部出現(xiàn)了扭傷，那么也有可能出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況，這也會(huì)出現(xiàn)腰酸，甚至還有可能導(dǎo)致脊椎的轉(zhuǎn)動(dòng)還有屈伸功能受到影響。

　　第八：穿高跟鞋

　　對(duì)于很多愛美女性來說，高跟鞋是生活中必不可缺的一種物品，特別是一些又高又細(xì)的高跟鞋是很多女性的最愛。專家告訴我們，如果女性長(zhǎng)期穿著高跟鞋，會(huì)導(dǎo)致行走的過程中平衡點(diǎn)發(fā)生改變，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致整個(gè)韌帶出現(xiàn)拉傷，導(dǎo)致淤血以及青紫的情況，這就會(huì)出現(xiàn)腰酸了。

　　女性腰痛怎么辦

　　腰部肌肉要鍛煉

　　倒走、瑜伽、慢跑、拉雙杠等都可以鍛煉腰部肌肉，同時(shí)，還可以常扭腰、睡前在床上做“燕子飛”運(yùn)動(dòng)。對(duì)于久坐的上班族來說，可以每天每隔段時(shí)間做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(此時(shí)，雙肘要放平)，以及向后仰腰、向上牽拉等。

　　調(diào)補(bǔ)腎陰

　　如果月經(jīng)量過多，經(jīng)常腰部冷痛、性欲冷淡，應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)腎臟，女性應(yīng)該多補(bǔ)腎陰，增強(qiáng)抵抗能力?？啥嗍秤靡恍┭a(bǔ)腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還可吃一些中成藥，如六味地黃丸等。如果陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。

　　床墊厚度適中

　　腰部有一個(gè)生理曲度，床墊可適當(dāng)加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。

　　四季保暖

　　女性應(yīng)時(shí)刻注意腰部保暖。如經(jīng)期、坐月子期間要穿長(zhǎng)衣服保護(hù)腰部，以免腰部受寒。

　　節(jié)房事，做好避孕

　　人工流產(chǎn)多者，容易傷腎引起炎癥。

　　另外，不要穿太高的鞋，否則容易增加腰部的勞累感，長(zhǎng)期站立、行走者盡量少穿高跟鞋。同時(shí)，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。

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