月經(jīng)推遲吃什么調(diào)理
月經(jīng)推遲吃什么調(diào)理
月經(jīng)推遲、月經(jīng)提前等,這些問(wèn)題像一顆顆“定時(shí)炸彈”一般,讓女性倍感煎熬。月經(jīng)推遲怎么辦?為什么會(huì)月經(jīng)推遲呢?月經(jīng)推遲要吃什么來(lái)調(diào)理呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的月經(jīng)推遲的調(diào)理方法,希望大家喜歡。
月經(jīng)推遲的原因
一、懷孕了
月經(jīng)推遲了,如果是懷孕而引起的,那這屬于正常表現(xiàn),一般可在月經(jīng)推遲十天后,通過(guò)試紙,或B超檢查確定是否因?yàn)閼言卸鴮?dǎo)致月經(jīng)不來(lái);
二、做過(guò)宮腔手術(shù)
因?yàn)閷m腔手術(shù)引起的宮頸粘連導(dǎo)致經(jīng)血瘀留,會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲現(xiàn)象;
三、疾病引起
內(nèi)分泌失調(diào)疾病,慢性疾病如貧血、腎炎、糖尿病等,都可能導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái),推遲月經(jīng)的表現(xiàn);
四、藥物副作用
女性朋友口服避孕藥,由于避孕藥引起的內(nèi)分泌失調(diào),也可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái);
五、卵巢早衰
卵巢功能早衰或先天性卵巢功能不全,也會(huì)引起月經(jīng)不來(lái)閉經(jīng)現(xiàn)象的出現(xiàn);
六、其它
精神壓力大,經(jīng)常處于緊張狀態(tài)等心理因素,會(huì)影響身體內(nèi)分泌,導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)推遲或月經(jīng)不來(lái)的情況。
調(diào)理月經(jīng)推遲的四款飲食推薦
一、粉蒸茼蒿
材料:茼蒿300克,米粉50克。
調(diào)料:鹽、豬油各適量。
做法:
1、把茼蒿放入盆中,用清水洗凈,切成長(zhǎng)段。
2、將茼蒿盛入缽內(nèi),加入米粉、鹽、豬油一起拌勻。
3、把拌好的茼蒿放入碗中,再放入蒸鍋中,隔水蒸40分鐘即可。
功效:茼蒿可寬中理氣、消食開(kāi)胃,增加食欲,本品能改善營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì),幫助子宮維持正常機(jī)能,從而治療月經(jīng)推遲。
二、小蔥黑木耳
材料:黑木耳、小蔥各20克,紅椒1個(gè)。
調(diào)料:鹽、味精、食用油各適量。
做法:
1、將黑木耳泡發(fā)洗凈,小蔥切段,紅椒切絲。
2、把黑木耳放入開(kāi)水中略焯,撈出瀝水備用。
3、鍋中注油燒熱,爆香蔥段、紅椒,下入木耳及鹽和味精,翻炒均勻,盛出裝盤(pán)即可。
功效:小蔥具有通陽(yáng)活血的功效,木耳可和血養(yǎng)榮、補(bǔ)血活血。本品可滋養(yǎng)子宮,可改善由血寒、血瘀引起的月經(jīng)推遲。
三、菠菜炒豬肝
材料:豬肝、菠菜各300克。
調(diào)料:鹽、白糖、水淀粉、料酒、食用油各適量。
做法:
1、將豬肝洗凈切片,加料酒腌漬,菠菜洗凈切段。
2、鍋?zhàn)⒂蜔裏幔湃胴i肝,用大火炒至豬肝片變色,盛起。
3、另起鍋?zhàn)⒂蜔裏幔湃氩げ寺猿匆幌?,然后加入豬肝、鹽、白糖、料酒炒勻,用水淀粉勾芡,炒勻即可裝盤(pán)。
功效:菠菜含鐵豐富,對(duì)貧血有改善作用,豬肝有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效,本品可改善子宮血虛癥狀,從而治療月經(jīng)推遲。
四、豬血炒春筍
材料:豬血200克,春筍150克。
調(diào)料:生抽、料酒、蔥花、水淀粉、鹽、食用油各適量。
做法:
1、將豬血切小塊,春筍切長(zhǎng)片,將豬血、春筍入鍋中焯水備用。
2、將炒鍋上火,注入食用油燒熱,下入蔥花熗鍋。
3、加入春筍、豬血、料酒、生抽、鹽 翻炒至熟,最后下入水淀粉勾芡,翻炒片刻即可。
功效:豬血堪稱(chēng)“養(yǎng)血之王”,春筍有滋陰益血的功效,本品補(bǔ)血效果好,能治療血虛引起的經(jīng)期推遲。
月經(jīng)推遲要注意的事項(xiàng)
1、月經(jīng)周期時(shí)避免吃生冷以及酸辣等刺激性的食物,多喝些開(kāi)水。多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物,但是避免大溫大補(bǔ)。
2、內(nèi)褲應(yīng)該選擇柔軟且是棉質(zhì)的,要有良好的通風(fēng)透氣的性能,同時(shí)內(nèi)褲要勤洗以及勤換,洗好的內(nèi)褲放在陽(yáng)光下進(jìn)行曬干。
3、月經(jīng)期時(shí)女性朋友應(yīng)該注意個(gè)人的衛(wèi)生,經(jīng)期堅(jiān)決不性交,同時(shí)保持外生殖器的清潔衛(wèi)生。
4、保持良好的精神狀態(tài),愉快的心情,避免不良的情緒。應(yīng)該知道在月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)輕微腹痛,或者是腰酸,以及嗜睡等,不用過(guò)于緊張和擔(dān)心,是正常的情況。
5、月經(jīng)期時(shí)要注意保暖,避免受寒受凍,天涼時(shí)一定要注意添衣。避免經(jīng)期使用吃冰冷的食物。
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