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      成人睡覺時(shí)磨牙是什么原因

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      成人睡覺時(shí)磨牙是什么原因

        隨著現(xiàn)代的工作節(jié)奏和壓力加快,來自各方面的生活壓力和學(xué)習(xí)緊迫導(dǎo)致現(xiàn)代人的精神緊張,磨牙癥的患者越來越多了,下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的成人睡覺時(shí)磨牙的原因,一起來看看。

        成人睡覺時(shí)磨牙的原因

        1. 中樞神經(jīng)因素,磨牙發(fā)生于某個(gè)睡眠周期的特定時(shí)段。負(fù)責(zé)咀嚼的幾塊肌肉不自主地有規(guī)律地收縮;

        2. 心理因素,磨牙是焦慮、緊張等情緒釋放的一種方式。,在常值夜班的、承受壓力大的、易緊張的人中,出現(xiàn)磨牙的概率要大;

        3. 外來刺激,喝酒、咖啡、吸煙、吸食毒品等

        外源性因素,也會(huì)引起或加重磨牙;

        4. 某些疾病,比如帕金森、夢游、抑郁等影響到運(yùn)動(dòng)功能、睡眠情況和心理問題的疾病,都有可能有磨牙的癥狀;

        5. 遺傳和吃東西的習(xí)慣等也與磨牙有一定相關(guān)性。

        成人睡覺時(shí)磨牙怎么辦

        長期磨牙,牙體組織會(huì)失去原有的外形,嚼東西的功能下降。對于夜磨牙能做的,通常都是一些保護(hù)性的措施,而非治療性手段。

        常用方法是放一個(gè)軟墊在上下牙齒之間,將相互磨耗的牙齒分開,保護(hù)牙齒,減小肌張力,并對關(guān)節(jié)受力有緩沖作用,也能減輕磨牙聲音對別人的干擾。

        或使用肉松弛療法,解除頜骨肌肉過分緊張,可應(yīng)用肌松弛儀、體療(咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練)、按摩(視聽暗示)等方法。

        或心理治療,減輕精神心理因素的作用,如情緒緊張、憂慮、恐懼等。給予安慰、開導(dǎo),解除其思想顧慮,睡覺前聽音樂放松心情。

        成人睡覺時(shí)磨牙的食療

        一、治療

        1、鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個(gè)、豬胰腺1條,煲湯。

        2、每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水,連吃2--3天,可治小兒及成人睡覺磨牙,對早期磨牙剛剛發(fā)生時(shí)尤其有效;

        3、生地黃1兩,澤瀉3錢,灸甘草3錢,烏梅3錢,山茱萸4錢,運(yùn)志3錢,牡丹皮3錢,山藥4錢,五味子3錢,香附5錢,靈磁石1兩,(先煎) 燈芯草2錢,(引藥) (煎服)

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