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      耳鳴怎么消除

      時間: 佩珊807 分享

        耳鳴是大家經常會遇到的情況,平時的耳鳴可分為暫時性的耳鳴和慢性耳鳴,所以耳鳴怎么消除也是要分情況的,不可一概而論。下面學習啦小編就帶大家一起來詳細了解下耳鳴怎么消除吧。

        暫時性耳鳴的緩解方法

        1、彈腦殼。剛剛聽完音樂會或是參加完俱樂部活動回來可能會耳鳴不止,這是因為你耳蝸內的茸毛受到了損傷,引發(fā)炎癥,刺激神經。而大腦對于炎癥的反應就表現(xiàn)為持續(xù)不斷的耳鳴,彈腦殼則可以消除這種擾人的耳鳴。

        用手掌捂住耳朵。這樣做時手指應當朝后指,放在頭骨后部,兩中指相對。

        將食指疊于中指之上。

        2、食指朝頭骨方向輕輕往下彈。這樣彈手指時耳中會聽到類似擊鼓的聲音。由于手指會直接擊打到腦殼,所以你聽到的聲音會比較大,這是正常的。

        3、 這樣連續(xù)在后腦殼上彈手指40到50次,看看是否能消除耳鳴。

        4、等耳鳴自然消失。噪音引起的耳鳴往往在幾個小時后就會自動消失,你可以暫時不要去想它,然后找個安靜的地方呆著,以防耳鳴惡化。如果24小時后耳鳴還在,你就需要去看醫(yī)生進行進一步治療了。

        慢性耳鳴的緩解方法

        1、看醫(yī)生,擺脫潛在病癥。通常情況下,引起耳鳴的病癥都是可以治療的,治療這些病癥就可以告別耳鳴。

        請醫(yī)生清除耳垢。你也可以自己小心地把耳垢掏凈。去除耳內堆積的耳垢可以緩解耳鳴。

        請醫(yī)生檢查血管。血液循環(huán)損傷等血管疾病可能使耳鳴更加嚴重。

        請醫(yī)生檢查你的用藥情況。如果你同時在服用幾種藥,一定要向醫(yī)生咨詢可能出現(xiàn)的副作用,看這些副作用是否包括耳鳴。

        2、噪音抑制療法。有幾種噪音抑制療法可以用來應對耳鳴,這些療法涉及以下器械和技術:

        白噪聲發(fā)生器。白噪聲發(fā)生器可以發(fā)出各種“背景音”,如雨聲、風聲,這些聲音會壓過耳鳴。

        電風扇、增濕器、減濕器和空調都可用作有效的白噪聲發(fā)生器。

        ·噪聲抑制器。噪聲抑制器是戴在耳朵上的,它可以持續(xù)不斷地發(fā)出白噪音以抑制慢性耳鳴。

        ·助聽器。如果你的耳朵有除耳鳴以外的問題,那么戴助聽器會對你尤其有效。

        7種解決耳鳴的有效方法

        1 研究成因

        耳鳴的癥狀是耳內無端出現(xiàn)嗡嗡等機械的聲音,但事實上所有耳鳴都有相對的原因。產生耳鳴最主要的原因是嘈雜的環(huán)境,現(xiàn)代人娛樂設施聲音不斷,非常影響城市居民的身心和聽力健康。此外,由于人的年齡增長或者耳道患有疾病等等,也會使人出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象,這些問題都對人的聽力損害極大。

        2 使用藥物

        針對部分病因造成的耳鳴,可以選擇藥物治療,但是藥物對耳鳴能起到的作用是有限的。除了常見的西藥之外,中藥配方治療耳鳴也很好,安全又無毒副作用,通過調節(jié)身體來治療耳鳴。但是無論吃什么藥,都有經過醫(yī)生的同意,否則不能保證不會加重病情。

        3 護理得當

        耳鳴的成因很多,但是大體上沒有不同,生活環(huán)境保持幽靜很重要。對于如何消除耳鳴,處理環(huán)境上排除噪音困擾,還需要充分的調理自己的身體,保持樂觀向上、健康有活力。此外,飲食得當也不失為一個很好的方法,記得多吃含鋅的食品。

        4 改變不良習慣

        咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙可以使血氧下降,而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞,所以缺氧會對毛細胞造成損害。平時要注意少吃肥膩、甜食,以防積滯成痰,加重病情。腎虛耳鳴者,尤要減少溫燥食物的攝入量。

        5 減少脂肪的攝入

        大量攝入脂類食物,會使血脂增高,血液黏稠度增大,引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感,出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時,會導致聽神經營養(yǎng)缺乏,從而產生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克,應少吃動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

        6 減少情緒波動

        神經衰弱引起的耳鳴與社會環(huán)境、心理因素明顯有關。當人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時,就會造成自律神經異常,全身緊繃,血管異常收縮,以致內耳缺血,引起內毛細胞萎縮、變性等病變,如能自我調適,以平常心面對一切,能達到身心平衡的境界,則癥狀會自然消失。

        7 呼吸調節(jié)

        呼吸調節(jié)也很方便,每晚睡覺,取側臥(左右都成)雙手中指緊塞雙耳孔,放松身體,呼氣時(吸氣不管)將氣送至足心(注意力放在足心),如果你有鼻塞,不出三分鐘即可通氣(鼻腔和耳腔相通的,故能治耳鳴),每晚做十分鐘即可。


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      5.耳鳴吃什么中藥最好

      6.耳鳴的臨床表現(xiàn)以及治療方法

      耳鳴怎么消除

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