人們在平時(shí)生活中會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)后背疼的情況，但大部分人對于后背疼痛的原因了解的非常少。其實(shí)生活中導(dǎo)致后背疼痛的原因有很多。如果出現(xiàn)了后背疼痛癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院檢查、確診、及時(shí)治療。那么后背疼痛的原因有哪些呢?

　　1直性脊柱炎引起的后背疼痛

　　強(qiáng)直性脊柱炎是不是遺傳性疾病目前在醫(yī)學(xué)界還沒有定論，但臨床觀察，90%的強(qiáng)直性脊柱炎患者是有遺傳因素的。

　　可以說強(qiáng)直性脊柱炎是導(dǎo)致部分人群出現(xiàn)后背疼痛的主要原因之一，而且這種病癥的致殘率非常高。因此專家提醒患者，一旦發(fā)現(xiàn)有后背疼痛以及其他的異常情況，就必須要立即前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查以及治療?；加袕?qiáng)直性脊柱炎的患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛反復(fù)發(fā)作，這些都是這個(gè)病癥最常見的癥狀，因此患者在平時(shí)應(yīng)提高警惕。

　　2椎間盤突出引起的后背疼痛

　　腰椎間盤突出引起后背疼痛：由于腰椎間盤向側(cè)后方突出，刺激或壓迫相應(yīng)水平的腰神經(jīng)根，導(dǎo)致腰背部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木。嚴(yán)重者，在夜間腰背部可能痛得更厲害，翻來覆去睡不著，這種情況建議進(jìn)一步做一個(gè)全身檢查，以排除惡性病變。

　　3頸椎病引起的后背疼痛

　　頸椎病發(fā)生在頸椎，怎么會(huì)引起后背疼痛呢?殊不知，頸椎第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支向背部延伸，支配上背部的皮膚肌肉。當(dāng)頸椎發(fā)生退行性改變時(shí)，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)背痛。

　　4風(fēng)濕病引起的后背疼痛

　　風(fēng)濕病多是自身免疫性疾病，發(fā)病隱蔽而緩慢，病程較長，侵犯關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關(guān)軟組織，可引起一定程度的后背疼痛。

　　5肩周炎引起的后背疼痛

　　肩周炎會(huì)引起肩關(guān)節(jié)疼痛，隨著病情的發(fā)展，疼痛范圍會(huì)不斷加大，部分患者會(huì)出現(xiàn)后背疼痛。

　　6吸系統(tǒng)引起的背部疼痛

　　不少呼吸系統(tǒng)疾病如胸膜粘連、肺癌與結(jié)核等，也可能引起肩背疼痛，但一般在后背、側(cè)背或肩胛部。

　　7臟疾病引起的牽涉性痛

　　婦科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，腎臟疾病如結(jié)石J瘤、腎下垂、腎盂腎炎及腹膜后疾病如膿腫，血腫等可引起腰背涌，肝股和心臟病可引起背部疼痛。

　　只要注意生活中的某些細(xì)節(jié)，就可以有效預(yù)防背疼。下面就介紹幾點(diǎn)預(yù)防背部疼痛的生活常識：

　　1、背部、腹部鍛煉同樣重要

　　體操和伸展運(yùn)動(dòng)有助于改善背部健康?？梢远嘧鲆恍┑蛷?qiáng)度運(yùn)動(dòng)，散步和游泳等運(yùn)動(dòng)，但是蝶泳也會(huì)對背部肌肉造成壓力，不適合背疼的人。舉重、籃球等，也不適合背疼的人。另外，鍛煉時(shí)除了要注重強(qiáng)化背部肌肉，還要加強(qiáng)腹肌鍛煉，從而為背部提供更好的支持。

　　2、彎腰、舉重物要屈膝

　　彎腰時(shí)，背部受力最大。拾東西或舉東西時(shí)，最好彎下膝蓋，這樣受力區(qū)域主要集中在腿部，而不是背部。另外，兩腿最好分開，后背挺直，讓重物盡量靠近身體，減少背部壓力。

　　如果平時(shí)總背比較重的背包，應(yīng)注意經(jīng)常調(diào)換受力的肩膀。

　　3、少穿緊身褲

　　經(jīng)常穿緊身褲會(huì)造成腹部肌肉比較松懈，不利于支持背部。還有高跟鞋會(huì)增加背部負(fù)擔(dān)，女士應(yīng)該減少穿高跟鞋，鞋跟不超過2.5厘米最好，不宜太高。

　　4、保持正常的體重

　　體重過高會(huì)壓迫背部肌肉，大多數(shù)肥胖者都存在慢性背疼問題。尤其是如果短時(shí)間內(nèi)體重增加，也可能會(huì)一下子加大背部肌肉和韌帶的負(fù)擔(dān)。

　　5、坐立身姿正確

　　坐著和站著時(shí)，背部都會(huì)承受較大壓力。正確的站姿應(yīng)是保持頭部、頸部和胸部挺直，骨盆向前，同時(shí)收腹收臀，從而減少背部的壓力。坐著的時(shí)候，也要挺直上身，讓脊柱盡可能貼近椅背，膝蓋要略高于臀部。

　　6、膝蓋要彎曲

　　趴著睡時(shí)，腹部肌肉放松，容易導(dǎo)致脊柱前凸。經(jīng)常背疼的人，睡覺時(shí)最好側(cè)臥，膝蓋彎曲，從而減少對椎間盤的壓力。如果仰臥，可在膝下放一個(gè)枕頭，保持膝蓋的彎度。此外，床墊不應(yīng)過于柔軟。