坐的時候喜歡抖腿是什么原因
坐的時候喜歡抖腿是什么原因
大家都知道“抖腿”可能是種習慣，有些人一坐下來，腿就情不自禁的抖了起來，那么抖腿到底是不是一種疾病的表現(xiàn)呢?今天學習啦小編就和你們一起去看看吧。
診抖腿綜合征，患者必須滿足4個條件，缺一不可
1. 患者腿部有不適感，必須靠抖腿來緩解。
2. 患者靜止不動時這種不適感會加劇。
3. 這種不適感在患者運動起來后就會有所好轉(zhuǎn)。
4. 癥狀在夜晚比在白天更嚴重，會影響患者的睡眠。
如果你的抖腿符合上述幾項，那么最好還是去找醫(yī)生咨詢一下。
不過，日常生活中的抖腿和疾病“不寧腿綜合癥”還是有本質(zhì)的區(qū)別的。不寧腿綜合癥是一種神經(jīng)性疾病，主要與身體內(nèi)鐵的缺乏和多巴胺代謝異常等原因有關，并且還有可能是有一定的遺傳因素。而我們平時生活中的抖腿行為，絕大多數(shù)都不屬于疾病范疇，而只是一種習慣動作罷了，喜歡抖腿是下意識的一種表現(xiàn)，它不是病也不需要治療。
抖腿對健康有益嗎
有人說，習慣性的下肢抖動和搖晃對人體健康有益，理由是抖腿能促進下肢血液循環(huán)，維持并增強肌肉關節(jié)的活力。抖動搖晃動作在肌肉伸縮的同時，還促進了下肢血液回流，防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成，能有效的緩解“腿麻”、“氣血不暢”、“下肢酸軟”等狀況。由于這種習慣性動作并非來自于大腦皮層中樞神經(jīng)的指令，因此它并不會對當前從事的活動造成干擾和影響。另外當人昏昏欲睡的時候，下肢抖動還能消除疲勞。
不過，避免久坐帶來的危害，最好的方法應該是站起來活動一下，這比抖腿要健康、有效得多。
怎樣正確看待抖腿
其實正常的抖腿沒有任何臨床意義，只是人的一種毫無意識的自我放松，不過通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當人在全神貫注做一件事的時候，一般不會抖腿，抖腿通常都發(fā)生在比較無聊的時候，這是一種不自覺的形象，一種習慣，一種內(nèi)在情緒釋放的表現(xiàn)。
抖腿就好似我們生活中的一些習慣動作，例如轉(zhuǎn)筆、打響指等。不過同樣會很容易引起心理上的依賴。這些習慣一旦養(yǎng)成，就很難戒除。更重要的是，在社會文化中，抖腿是一種很不雅的行為，會引起周圍人的反感，這樣反而加重自己的心理負擔。
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