坐的時(shí)候喜歡抖腿是什么原因
坐的時(shí)候喜歡抖腿是什么原因
大家都知道“抖腿”可能是種習(xí)慣，有些人一坐下來(lái)，腿就情不自禁的抖了起來(lái)，那么抖腿到底是不是一種疾病的表現(xiàn)呢?今天學(xué)習(xí)啦小編就和你們一起去看看吧。
診抖腿綜合征，患者必須滿足4個(gè)條件，缺一不可
1. 患者腿部有不適感，必須靠抖腿來(lái)緩解。
2. 患者靜止不動(dòng)時(shí)這種不適感會(huì)加劇。
3. 這種不適感在患者運(yùn)動(dòng)起來(lái)后就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
4. 癥狀在夜晚比在白天更嚴(yán)重，會(huì)影響患者的睡眠。
如果你的抖腿符合上述幾項(xiàng)，那么最好還是去找醫(yī)生咨詢一下。
不過(guò)，日常生活中的抖腿和疾病“不寧腿綜合癥”還是有本質(zhì)的區(qū)別的。不寧腿綜合癥是一種神經(jīng)性疾病，主要與身體內(nèi)鐵的缺乏和多巴胺代謝異常等原因有關(guān)，并且還有可能是有一定的遺傳因素。而我們平時(shí)生活中的抖腿行為，絕大多數(shù)都不屬于疾病范疇，而只是一種習(xí)慣動(dòng)作罷了，喜歡抖腿是下意識(shí)的一種表現(xiàn)，它不是病也不需要治療。
抖腿對(duì)健康有益嗎
有人說(shuō)，習(xí)慣性的下肢抖動(dòng)和搖晃對(duì)人體健康有益，理由是抖腿能促進(jìn)下肢血液循環(huán)，維持并增強(qiáng)肌肉關(guān)節(jié)的活力。抖動(dòng)搖晃動(dòng)作在肌肉伸縮的同時(shí)，還促進(jìn)了下肢血液回流，防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成，能有效的緩解“腿麻”、“氣血不暢”、“下肢酸軟”等狀況。由于這種習(xí)慣性動(dòng)作并非來(lái)自于大腦皮層中樞神經(jīng)的指令，因此它并不會(huì)對(duì)當(dāng)前從事的活動(dòng)造成干擾和影響。另外當(dāng)人昏昏欲睡的時(shí)候，下肢抖動(dòng)還能消除疲勞。
不過(guò)，避免久坐帶來(lái)的危害，最好的方法應(yīng)該是站起來(lái)活動(dòng)一下，這比抖腿要健康、有效得多。
怎樣正確看待抖腿
其實(shí)正常的抖腿沒(méi)有任何臨床意義，只是人的一種毫無(wú)意識(shí)的自我放松，不過(guò)通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人在全神貫注做一件事的時(shí)候，一般不會(huì)抖腿，抖腿通常都發(fā)生在比較無(wú)聊的時(shí)候，這是一種不自覺(jué)的形象，一種習(xí)慣，一種內(nèi)在情緒釋放的表現(xiàn)。
抖腿就好似我們生活中的一些習(xí)慣動(dòng)作，例如轉(zhuǎn)筆、打響指等。不過(guò)同樣會(huì)很容易引起心理上的依賴。這些習(xí)慣一旦養(yǎng)成，就很難戒除。更重要的是，在社會(huì)文化中，抖腿是一種很不雅的行為，會(huì)引起周圍人的反感，這樣反而加重自己的心理負(fù)擔(dān)。
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