最實(shí)用的健康資訊有哪些(2)
最實(shí)用的健康資訊有哪些
不為人知的健康資訊
西紅柿湯能提高男性生育力
目前已知不育男件精液中番茄紅素含量較低。因此研究人員認(rèn)為，男性生育力增強(qiáng)與番茄紅素含量增高有。目前尚不清楚番茄紅素對(duì)生育力起到何種作用。研究人員推測(cè)，番茄紅素所含抗氧化劑可能會(huì)殺死人體內(nèi)對(duì)于生育)有害的化學(xué)物質(zhì)。
此前研究昆示，番茄紅素對(duì)于因運(yùn)動(dòng)引發(fā)的哮喘等多種疾病有潛在療效，還能降低患前列腺癌幾率。西紅柿也因其富合番茄紅素而被視為健康佳品，這是科學(xué)家第一次發(fā)現(xiàn)西紅柿有助于提高男性生育力。
瘦人不運(yùn)動(dòng)膽固醇同樣高
英國(guó)研究人員將110名男性分為三組：36人體型偏瘦，每周做3次有氧運(yùn)運(yùn)動(dòng)，如跑步、騎車(chē)等;46人同樣體型偏瘦，但不運(yùn)動(dòng);另外28人為沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的肥胖者。
研究結(jié)果顯示：雖然兩組瘦人的體重和身高相差不多，但有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人體內(nèi)總膽固醇和低密度膽固醇含量明顯低于不運(yùn)動(dòng)的人，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)最低。
研究還表明，體犁偏瘦，但沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，雖然脂肪沒(méi)有胖的人多，但血液中的膽固醇含量卻沒(méi)有改變，心臟病等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)與胖人無(wú)異。其原因是，心臟病與膽固醇含量緊密相連，尤其當(dāng)?shù)兔芏饶懝檀贾鞍缀扛邥r(shí)，容易促使動(dòng)脈硬化。
因此建議，體型偏瘦的人也應(yīng)培養(yǎng)健身意識(shí)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，堅(jiān)持參加一些力所能及的運(yùn)動(dòng)。
常喝檸檬汁水 可防結(jié)石形成
腎結(jié)石令患者痛苦不堪。美國(guó)最新研究提示，常喝件檬汁水?？深A(yù)防腎結(jié)石。
檸檬酸鹽可以有不同方式獲取，但在檸檬中含量格外豐富。對(duì)藥物不耐受的患者來(lái)說(shuō)，飲用檸檬汁最好。
另一項(xiàng)研究建議，每天取120毫升檸檬汁，以檸檬汁比水2：1的比例兌水飲用，效果良好。檸檬汁稀釋后味道更好，尿液量也會(huì)大人增加。務(wù)必牢記：尿液越濃，腎結(jié)石危險(xiǎn)越大。
女人掉眼淚 使男人性欲下降
女件的眼淚里含有外激素，這種外激素雖然“聞不到”，但可以刺激男人的大腦，讓男人的性欲下降。
眼淚中的物質(zhì)實(shí)際上就是一種人類(lèi)外激素，聽(tīng)這名字有點(diǎn)耳生吧。說(shuō)“沸洛蒙”(pheromone)是不是覺(jué)得熟悉些了?費(fèi)洛蒙是生物體分泌的交換訊息的微量化學(xué)物質(zhì)，不同于體內(nèi)的荷爾蒙(內(nèi)激素)多借血液傳送并作用于細(xì)胞或組織，費(fèi)洛蒙是通過(guò)氣息釋放到體外的，并且它的目的是在限定范圍內(nèi)影響其他生物體，引起同類(lèi)其他個(gè)體的反應(yīng)。比如，各種螞蟻，之所以能夠組成群體，有有條不紊地從事各種活動(dòng).全靠蟻王及螞蟻個(gè)體發(fā)出的費(fèi)洛蒙的協(xié)調(diào)。
這些結(jié)果表明哭泣可以幫助女人制止進(jìn)一步的侵犯眼淚中的費(fèi)洛蒙通過(guò)降低男性的睪丸水平來(lái)保護(hù)女性不受暴力侵犯。研究者稱(chēng)這種效應(yīng)意義深遠(yuǎn)，并且相信這些發(fā)現(xiàn)會(huì)直接影響現(xiàn)實(shí)生活——或許夜行的女性哭一哭會(huì)更安全?不過(guò)這仍然有待進(jìn)一步的檢驗(yàn)。
幫助他人有助緩解抑郁
人們常說(shuō)：贈(zèng)人玫瑰，手有余香。幫助他人能讓自己感覺(jué)快樂(lè)。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，幫助他人還有助緩解抑郁等情緒問(wèn)題。
人們的積極行為，如幫人買(mǎi)食品或?qū)懜兄x的小紙條等，是冶療抑郁的有效方法。這些行為看起來(lái)微不足道，甚至有人會(huì)想：這有什么了不起，也就是能讓人高興10分鐘。不過(guò)，對(duì)于一個(gè)抑郁的人來(lái)說(shuō)，它并非一文不值。抑郁的人需要生活中多一些正面情緒，就算多一分鐘也好。
壞情緒攻擊身體 消化系統(tǒng)首當(dāng)其沖
根據(jù)世界心理衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，大約有7 0%以上有心理障礙的人，其壞情緒會(huì)以“攻占”身體器官的方式來(lái)“泄憤”。哪些部位是最容易被情緒利用當(dāng)“替罪羊”?專(zhuān)家表示，消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和皮膚位列前三甲。
在所有心身疾病中，胃腸疚病名列第一位，其中最常見(jiàn)的就是胃潰瘍和十二指腸湍瘍。而對(duì)強(qiáng)大的壓力，胃會(huì)變得敏感脆弱，因此很多人一遇到突發(fā)事件、工作壓力大等情況，就會(huì)出現(xiàn)胃疼成腹瀉、吃不下飯等反應(yīng)。
壞情緒最常見(jiàn)的“替罪羊”還有內(nèi)分泌系統(tǒng)，尤其是性腺和腎上腺。比如失戀后長(zhǎng)出青春痘，經(jīng)常熬夜加班導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，都是性激素分泌出現(xiàn)了問(wèn)題。當(dāng)人遇到突如其來(lái)的刺激時(shí)，受了驚嚇的情緒會(huì)立刻“通知”腎上腺大量分泌腎上腺素，久而久之它就養(yǎng)成亢奮的分泌水平，最終引發(fā)一系列疾病。
對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)，不論是緊張是頭皮發(fā)癢、煩躁時(shí)頭皮屑增加、睡不好時(shí)掉頭發(fā)，還是反復(fù)無(wú)常的蕁麻疹、濕疹，或者看似尋常的痤瘡、皮脂炎，都可能是長(zhǎng)期的不良情緒帶來(lái)的后果。
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