亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>知識大全>知識百科>健康養(yǎng)生知識>

      吃什么可以快速通便_食療方

      時間: 謝君787 分享

        隨著空氣污染的加重和一些垃圾食品的增多,人體內(nèi)的毒素夜越來越多,很容易導(dǎo)致人便秘。那么吃什么食物能快速通便呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于吃什么可以快速通便的內(nèi)容,希望大家喜歡!

        吃什么可以快速通便

        1、香蕉

        香蕉含有的大量水溶性植物纖維,能夠引起高滲性的胃腸液分泌,從而將水分吸附到固體部分,使大便變軟而易于排出。

        2、蘋果

        蘋果洗凈,每天帶皮吃1個,可預(yù)防便秘。每天帶皮吃4—5個,可調(diào)治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1~2個,可調(diào)治習(xí)慣性便秘。

        3、梨

        梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維),它是非可溶性纖維,能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病,可以凈化腎臟,清潔腸道,長期便秘的人應(yīng)多吃梨,并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。

        4、柚

        含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類,柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。

        5、黃瓜

        便秘吃黃瓜,能促進腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇的作用,而且黃瓜水分足,能促進機體新陳代謝、提高人體免疫力的作用。

        6、西紅柿

        西紅柿中的果膠具有整腸之功效,番茄中含有維生素A、Bl、B2、Bs、C、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分,適合便秘患者。

        7、山楂

        酸、甘,溫。山楂不僅酸甜味美,還促進消化液分泌,增加食欲,既起到了幫助消化之功能,又對便秘患者有一定益處。但是,脾胃虛寒者請慎用。

        8、魔芋

        又名鬼芋、黑芋頭,性溫,味辛,能化痰散結(jié),行瘀消腫,可治療肺癆、丹毒及腫瘤等。它還能增加胃腸蠕動,促進腸內(nèi)廢物排出,有通便作用。

        9、火龍果

        火龍果有預(yù)防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、可降血糖、降血脂、降血壓,幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外,還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤腸滑腸等功效。

        10、獼猴桃

        它含有較多的膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素,這些物質(zhì)除了可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物,預(yù)防、治療便秘以外,還有很好的預(yù)防結(jié)腸癌及動脈硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2個獼猴桃,隔1小時再進餐,治療便秘的效果會比較好。

        快速通便的食療方

        1、蓯蓉狗肉粥

        原料:肉蓯蓉10 g,狗肉100 g,大米60 g,蔥、姜、食鹽各適量。

        制法:先將肉蓯蓉、狗肉洗凈,切細(xì),再取肉蓯蓉水煎取汁,加入大米、狗肉煮為稀粥,待沸后調(diào)入姜末、蔥花、食鹽等,煮熟后即可服食。

        功效:適用于腎陽虛衰所致的婦女陰冷、不孕、白帶清稀、形寒肢冷及老年人陽虛便秘等。

        2、牛乳蜂蜜芝麻飲

        原料:牛乳250 m,蜂蜜30 g,芝麻15 g。

        制法:先將芝麻炒香,研末備用;牛乳、蜂蜜混勻,煮沸后調(diào)入芝麻,每日晨起空腹飲用。

        功效:養(yǎng)陰生精,潤腸通便;適用于陰虧液燥之老年人,習(xí)慣性便秘及產(chǎn)后陰血虧虛之大便。

        3、蜂蜜香油湯

        原料:蜂蜜50 g,麻油25 g,溫水1000 g。

        制法:將蜂蜜放入碗內(nèi),用竹筷不停地攪拌,使其起泡,邊攪動邊將麻油緩緩地滲入蜂蜜內(nèi),共同攪打均勻,然后將溫水(約60 ℃)徐徐加入,攪至溫水、麻油、蜂蜜成混合液體狀,即可飲用。

        功效:補益氣血,潤腸通便;適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。

        4、當(dāng)歸杏仁燉豬肺

        原料:當(dāng)歸15 g,杏仁15 g,豬肺1具,蔥、姜、椒、鹽、味精各適量。

        制法:將豬肺洗凈,切塊;諸藥包布,同燉至豬肺熟后去藥包,加蔥、姜、椒、鹽、味精等調(diào)味服食。

        功效:養(yǎng)血通便,適用于氣血虧虛、肺氣不足之咳嗽、便秘。

        5、香參燉大腸

        原料:木香10 g,降香5 g,海參10 g,豬大腸1具,鹽、醬油、蔥、姜、味精各適量。

        制法:將海參泡發(fā),洗凈切片;豬大腸洗凈,切細(xì);降香、木香裝入紗布袋中;鍋內(nèi)加水適量,倒入大腸,煮沸去沫,加蔥、姜,煮至大腸將熟時,放入海參、藥袋煮至大腸軟爛,再加入適量鹽、醬油、味精,稍煮即成。

        功效:滋陰,潤燥,通便;適用于精虧液燥所至的大便燥結(jié)不通、小便短赤等。

        6、桑椹芝麻糕

        原料:桑椹30 g,黑芝麻600 g,麻仁10 g,糯米粉700 g,粳米粉300 g,白糖30 g。

        制法:將黑芝麻放入鍋內(nèi),加清水適量,用大火燒沸后,轉(zhuǎn)用小火煮20分鐘,去渣留汁;糯米粉、粳米粉、白糖放入盆內(nèi),加藥汁、清水適量,揉成面團,做成糕,在每塊糕上撒上黑芝麻,上籠蒸15~20分鐘即成。

        功效:益氣養(yǎng)血,適用于血虛便秘。
      看過“快速通便的食療方”的人還看了:

      1.快速通便的方法

      2.怎樣快速通便排毒

      3.吃什么可以快速排便

      4.便秘最簡單的食療方法

      5.食療便秘最有效的方法

      6.15種清腸排毒食物

      吃什么可以快速通便_食療方

      隨著空氣污染的加重和一些垃圾食品的增多,人體內(nèi)的毒素夜越來越多,很容易導(dǎo)致人便秘。那么吃什么食物能快速通便呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于吃什么可以快速通便的內(nèi)容,希望大家喜歡! 吃什么可以快速通便 1、香蕉 香蕉含有的大量水
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式
      1479839