亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 知識(shí)大全 > 知識(shí)百科 > 健康養(yǎng)生知識(shí) > 男人補(bǔ)腎吃什么好男人補(bǔ)腎的食物

      男人補(bǔ)腎吃什么好男人補(bǔ)腎的食物

      時(shí)間: 杭威854 分享

      男人補(bǔ)腎吃什么好男人補(bǔ)腎的食物

        男人容易出現(xiàn)腎虛,腎虛除了藥物的治療,最主要的還是食補(bǔ)。那么有哪些食譜可以幫助男人補(bǔ)腎呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

        男人補(bǔ)腎食物

        1、牡蠣

        是一種富含微量元素的海產(chǎn)品,性質(zhì)微寒,可滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精。對(duì)盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。在我國有“南方之牡蠣,北方之熊掌”之說。牡蠣富含蛋白質(zhì)、脂肪,及維生素A、煙酸,另外,其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質(zhì)含量也很豐富,含碘量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出牛奶和蛋黃。牡蠣是含鋅最多的天然食品之一(每百克蠔肉含量高達(dá)100毫克),每天吃2~3個(gè)牡蠣就可提供一個(gè)人全天所需的鋅。生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。

        2、鵪鶉肉

        鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用,是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力,提高性欲。

        4、韭菜

        韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效,在增強(qiáng)精力的同時(shí),更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”,現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽菜”,應(yīng)該多吃。需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過敏的人也不宜吃。

        男人補(bǔ)腎粥譜

        1、白果蓮子粥

        白果10枚,蓮子50克。蓮子加水煮熟,加入炒熟白果(去殼)共煮粥。功效:補(bǔ)腎固精。

        2、韭菜粥

        韭菜粥150克,大米100克。將大米淘凈,加清水適量煮至粥成,調(diào)入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑。功效:可溫腎壯陽。

        3、核桃枸杞粥

        核桃仁50克,枸杞子20克,糯米100克,白糖適量。核桃仁搗成末,與枸杞子、糯米一同下鍋,加入適量清水,大火煮沸后,用文火煮成稠粥,加入白糖調(diào)味即成。功效:補(bǔ)腎益精,壯腰強(qiáng)骨。

        4、枸杞豬腰粥

        枸杞子10克,豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

        5、核桃桂圓粥

        核桃仁40克,桂圓肉10克,糯米100克,精鹽適量。將核桃仁、桂圓肉、糯米一同人鍋,加適量清水,文火煮熬成粥,加精鹽調(diào)味即成。功效:健腦補(bǔ)腎。

        6、蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥

        肉蓯蓉10克,羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克。同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
      看過男人補(bǔ)腎的食物的人還會(huì)看:

      1.男人最佳的補(bǔ)腎食物介紹

      2.男性補(bǔ)腎吃什么食物最好

      3.男人補(bǔ)腎吃的6類食物

      4.男人補(bǔ)腎吃什么最好

      5.男性補(bǔ)腎吃哪些食物最好

      1817229