吃了燒烤后吃什么水果降火
吃了燒烤后吃什么水果降火
般情況下,燒烤是一種煙熏火烤的食物,吃多了對身體不好,會危害身體健康。那么吃燒烤之后吃什么排毒呢?下面讓我們具體來看看吧!
吃燒烤后吃什么排毒
蒜
蒜能保護(hù)肝臟,提高肝臟的解毒功能,也就是說可以阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成,從而預(yù)防癌癥的發(fā)生。大蒜切片在空氣中放置15分鐘左右產(chǎn)生的大蒜素才有很好的抗癌作用。
蘆薈
蘆薈是集美容、醫(yī)療和保健與一身的“神奇植物”。蘆薈可全面調(diào)節(jié)人體的免疫力,可使一些病不治自愈。蘆薈可促進(jìn)人體內(nèi)的血壓循環(huán),排出體內(nèi)毒素。
綠豆
綠豆是“食中佳品”,綠豆是一種抗癌功效最好的食物,一般用于緩解和治療癌癥。綠豆性味甘涼,有清熱解毒之功。
核桃
油膩食物吃多,吃一個核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸,減少高脂肪對動脈血管的損害,保持動脈的柔軟與活力,防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌,不管你的膽固醇水平如何高,核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。
胡蘿卜
胡蘿卜含有植物纖維,能夠促進(jìn)腸道蠕動,有助于舒體通便,避免有毒物質(zhì)的堆積造對腸道造成的毒害,起到預(yù)防病變癌癥的作用。此外,胡蘿卜中含有胡蘿卜素、維生素B2 、葉酸等具有預(yù)防癌癥作用的成分。
注意事項(xiàng):吃胡蘿卜時不要喝酒,因?yàn)楫?dāng)類胡蘿卜素的濃度很高時,碰上酒精,就會和自由基結(jié)合,使胡蘿卜素由抗氧化劑轉(zhuǎn)變成會攻擊正常細(xì)胞的促氧化劑。
吃蟹后喝生姜紅糖水
蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃后可能引發(fā)胃痛、腹瀉、嘔吐等。
有專家指出:吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進(jìn)消化、緩解胃部不適。
吃燒烤后吃什么水果好
蘋果
蘋果中富含膳食纖維,膳食纖維,可以用以補(bǔ)充腸道容量,利于腸胃排毒,此外蘋果還含有豐富維生素C和鉀元素,燒烤之后吃個蘋果,可以幫助抑制致癌物質(zhì)在體內(nèi)囤積。
橙子
橙子中含有豐富的維生素C,吃完燒烤之后吃個橙子,可以有效解除燒烤的油膩感,還可以提高身體抵抗力,抵御細(xì)菌入侵,幫助提高身體清除自由基的能力,抑制燒烤食物中的致癌物在體內(nèi)活躍。
香蕉
食物經(jīng)過高溫?zé)?之后,會產(chǎn)生較多的苯并芘,這是一種極強(qiáng)的致癌物質(zhì),研究發(fā)現(xiàn),吃香蕉對于苯并芘有抑制作用,還能幫助潤腸通便,有助于加速身體內(nèi)毒素排出的時間,而且腸胃加速蠕動還能幫助消耗大量的熱量,起到減肥瘦身的作用。
梨子
梨子性味甘酸,無毒,含豐富的維生素,膳食纖維和鈣,磷,有生津止渴,清熱化痰,和胃降逆的功效,吃過燒烤之后,體內(nèi)會攝入一些致癌物質(zhì),如多環(huán)芳香烴,吃個梨子可以幫助排除體內(nèi)的致癌物質(zhì),將梨子榨汁加熱飲用,梨汁中的多酚更有利于排除毒素。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C,碳水化合物,膳食纖維以及微量元素,吃完燒烤后吃獼猴桃,可以幫助清熱降火,增強(qiáng)免疫力,減少致癌風(fēng)險;而且獼猴桃還含有抗突變成分的谷胱甘肽,有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變,對于肺癌,肝癌,皮膚癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
吃燒烤后喝什么好
喝芹菜汁
吃完燒烤之后喝芹菜汁不發(fā)胖。芹菜汁不僅能夠幫助解除吃燒烤時的油膩感,還能夠幫助清腸胃,芹菜汁中含有的豐富的纖維素能夠加速腸道蠕動,幫助排毒的同時也能夠幫助洗刷腸道內(nèi)的脂肪。
喝綠茶
吃完燒烤之后喝綠茶不發(fā)胖。綠茶能夠在一定程度上幫助分解毒素,還能夠幫助預(yù)防吃完燒烤后身體出現(xiàn)的上火。喝綠茶在幫助清除積聚在體內(nèi)的毒素的同時還能夠幫助清脂,有效預(yù)防吃燒烤后出現(xiàn)的肥胖。
梨汁
梨汁可以幫助消化,促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排出。
木瓜汁
木瓜中含有番木瓜堿,可以阻止燒烤產(chǎn)生的致癌物質(zhì)亞硝胺合成,減少對健康的危害。
喝點(diǎn)酸奶
燒烤對胃腸的刺激較大,容易損傷胃腸道黏膜。吃燒烤后喝點(diǎn)酸奶,以保護(hù)胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,可酸化腸腔,抑制腐敗菌生長,減弱其在腸道產(chǎn)生毒素的作用,從而防止腹瀉、腹痛等癥狀發(fā)生。
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