泡腳能緩解女性痛經(jīng)嗎女人月經(jīng)期經(jīng)痛的緩解方法
泡腳能緩解女性痛經(jīng)嗎女人月經(jīng)期經(jīng)痛的緩解方法
泡腳能緩解女性痛經(jīng)嗎?專家指出,適齡女性可以采用中藥泡腳的方法來調(diào)理身體,而且對改善痛經(jīng)具有很好的療效?,F(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你女人月經(jīng)期經(jīng)痛的緩解方法。
泡腳能緩解女性痛經(jīng)嗎
中醫(yī)講究辨證論治,中藥泡腳治痛經(jīng),對證選用才有效。而治療痛經(jīng)時,也可以服用一些中成藥,如復(fù)方元胡止痛膠囊、婦女痛經(jīng)丸、元胡止痛膠囊、散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊等具有理氣活血、調(diào)經(jīng)止痛的作用的藥物,這些藥物時不少痛經(jīng)患者的常用藥,效果良好且可靠。
中藥泡腳治療痛經(jīng)小貼士:泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會兒腳部,等水溫適合時開始泡腳。泡洗過程中可加熱水,最好是能泡至全身微微出汗。泡腳時腳應(yīng)在藥中不停地活動,讓足底接受藥渣輕微的物理刺激,最好是用手擦揉腳趾,尤其是大腳趾。煎煮過的中藥可反復(fù)利用幾次。每次泡腳要堅持30分鐘以上,且持續(xù)3個月。
1.陽虛寒盛型:表現(xiàn)為下腹冷痛,熱敷痛減,手腳發(fā)冷。治應(yīng)溫經(jīng)散寒止痛。泡腳所選藥物應(yīng)多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主,并加入適量引經(jīng)藥咸水。可用肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克,干姜、小茴、吳茱萸各6克,食鹽少許,煎水泡腳。
2.氣虧血虛型:表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛,用手按腹部有輕微疼痛感,月經(jīng)量少、色淡。治宜補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為,脾為氣血生化之源,泡腳所選藥物應(yīng)多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主,并加入適量的引經(jīng)藥甜水??捎冒咨?、當(dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克,飴糖適量,煮水泡腳。
3.氣滯血瘀型:表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛,經(jīng)血色暗而帶有血塊。治應(yīng)調(diào)和氣血,化瘀止痛。因為“女子以肝為本”,泡腳所選藥物應(yīng)多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主,并加入適量的引經(jīng)藥醋??捎们嗥ぁ跛?、益母草各30克,川芎、紅花各10克,加入約兩升水,50毫升左右的醋,大火煮開,再用小火煎煮30分鐘,等藥冷 卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳,盆中藥液量應(yīng)浸沒踝關(guān)節(jié),如果藥液不足量,可加適量溫水。
女人月經(jīng)期經(jīng)痛的緩解方法
1、按摩三陰交穴
三陰交穴位位于人體的小腿部(可將手掌并攏,小手指中央放在足踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的最高處,這樣向上第四指沿脛骨稍靠內(nèi)側(cè)處即是)。因是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三經(jīng)交會于此而得名。
中醫(yī)認(rèn)為腎主寒濕,脾主水濕,肝主疏泄,肝、脾、腎都跟痛經(jīng)有關(guān),通則不疼。所以女性常按三陰交穴位,可調(diào)氣血、性功能、生殖功能,確實可以起到治療痛經(jīng)的作用。同時也有美容、延緩衰老的保健作用。每天堅持,要1個月才起作用。
按摩三陰交的同時,經(jīng)前1周配合內(nèi)服中藥,治療痛經(jīng)的效果更好。針灸或艾灸三陰交也可有效治療痛經(jīng)。
2、治療痛經(jīng)的食療
烏雞湯,雄烏骨雞500克,切塊,與3克陳皮,3克良姜,6克胡椒,2枚草果,適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉,喝湯,每日2次。
韭菜250克,紅糖100克。韭菜洗凈,搗爛取汁。紅糖加水適量煮沸,對入韭菜汁飲用,痛經(jīng)時每日1次,連服2-3日,飲后俯臥片劑。
阿膠6克,黃酒50毫升,阿膠用蛤粉炒,研細(xì)末,黃酒對適量溫開水送服藥末。
治療痛經(jīng)的藥療:服用維生素特別值得一提的是對經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素,B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛,并能減輕腹部疼痛,香蕉中含量較多,痛經(jīng)女性不妨多吃一些。
3、治療痛經(jīng)的運動療法
痛經(jīng)讓很多女性“痛不欲生”,治療痛經(jīng)除了可用藥物治療外,還可采取運動療法。治療痛經(jīng)的運動方法能調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)功能,增強(qiáng)新陳代謝,促進(jìn)盆腔的血液循環(huán),防止子宮瘀血,從而達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。
a.膝胸運動;b.扭腰轉(zhuǎn)臀;c.叉腰擺腿;d.叉腰下蹲;e.捶打腰骶;f.按摩小腹;g.伸腿抬臀。
4、治療痛經(jīng)的按摩
月經(jīng)前3天,用胡椒粉3克,醋調(diào)為糊狀,等分為2。取膠布2塊,將胡椒粉糊置于膠布中,貼雙側(cè)涌泉穴,按摩10分鐘。
經(jīng)前3天內(nèi)每晚用雙手重疊,掌心向下壓于小腹正中,作逆時針旋轉(zhuǎn)揉摩10分鐘,同時從小腹至臍部反推30—50次。
臨睡前將雙手心反壓于雙側(cè)腎俞穴位上,立即會感到暖烘烘的,然后仰臥10余分鐘,雙手輕輕顫抖、揉按,達(dá)溫腎調(diào)經(jīng)止痛之功效。
5、治療痛經(jīng)的茶療
由香附10克、烏藥10克,延胡索10克、肉桂3克組成。凡因外受寒濕、氣血不足或情志不暢等因素,引起月經(jīng)前或行經(jīng)時小腹隱痛、時感脹滿,或時感小腹陰冷,待熱則舒者,可取上藥研碎成末,以沸水沖泡代茶,每日2劑,連服3—5天。本茶方溫經(jīng)、理氣、止痛作用較強(qiáng)。
中藥治療痛經(jīng)的方法
痛經(jīng)主要病機(jī)在于邪氣內(nèi)伏,經(jīng)血虧虛,導(dǎo)致胞宮的氣血運行不暢,“不通則痛”;或胞宮失于濡養(yǎng),“不榮則痛”,因此導(dǎo)致痛經(jīng)。中藥治痛經(jīng)有很多療法,先介紹一個療法來治療痛經(jīng)。大家都知道鹿胎性溫,所以對經(jīng)血虧虛、運行不暢,宮冷畏寒有著非常好的治療效果。氣行則血行,“通則不痛”,鹿胎是治療多種原因引起的痛經(jīng)首選的純天然動物藥。以調(diào)養(yǎng)氣血為主,為患者的痛經(jīng)帶來希望。
鹿胎:補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)以散寒
功能主治:益腎壯陽,補(bǔ)虛生精。用于治虛損勞瘵,月經(jīng)不調(diào),精血不足,婦女虛寒,崩漏帶下。
用法:鹿胎目前常見的劑型有鹿胎膏、鹿胎膠囊、鹿胎素、鹿胎顆粒等。服用可按產(chǎn)品說明書單獨服用或配合配伍其他中藥。請遵醫(yī)囑。另外,如果患者想要更好更有效的治療,還是及時去醫(yī)院查看診治,才能更好的對癥下藥。
熱敷法讓痛經(jīng)立即緩解
月經(jīng)來潮,感到小腹不適,這種熱敷法是最簡單,有效的方法。痛經(jīng)時可在肚子上放一個熱水袋,可以感覺會舒服很多,效果也很不錯,簡單實用,溫暖子宮,促進(jìn)血液流通,會使血液的於阻迅速擴(kuò)散,達(dá)到止痛的作用。
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