嬰兒吃什么好消化
嬰兒吃什么好消化
寶寶胃口不好就要吃養(yǎng)胃好消化的食物，比如小米粥，山藥，山楂，紅棗等，這些食物尤為適合腸胃不好的小孩，為了寶寶的腸道健康，可以用這些食材給寶寶做營(yíng)養(yǎng)粥， 既消化又健康。
寶寶吃什么粥對(duì)腸胃好~
1、蛋黃南瓜小米粥
材料：熟蛋黃，南瓜泥，小米粥。
制作方法：
小奶鍋煮上小米粥。再煮熟一個(gè)雞蛋。粥快煮好時(shí)，將南瓜洗凈，去皮切小塊，隔水蒸熟后壓成泥，再取一顆蛋黃碾碎。將蛋黃碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌勻即可。
功效：南瓜和小米都有增補(bǔ)益脾胃的功能。中醫(yī)認(rèn)為小米能“和胃溫中”，是養(yǎng)胃佳品。
2、玉米粥
玉米粥是粗糧，有助于腸胃蠕動(dòng)，能夠幫助食物消化
玉米1個(gè)，黃酒10克，清湯750克，精鹽1.5克，味精1克，白糖2.5克，雞油15克，菱粉75克。
制作方法：
1.鮮嫩粘玉米一個(gè)，最好成熟期前10天或15天里，直接從玉米棒子上剝落后，
2.玉米去殼、洗凈，加糖煮熟約20分鐘取出，稍涼后，用不銹鋼食匙括下玉米。雞蛋清打散。
3.將鐵鍋置于爐上，放入清湯、黃酒、鹽、味精、玉米，燒開(kāi)后，用菱粉勾成薄芡，飄入雞蛋清，淋入雞油推勻，轉(zhuǎn)小火熬到玉米粒軟爛就可以出鍋了!
4.喝玉米粥的時(shí)候最好配上一些饅頭等副食品。
3、小米山藥粥
山藥有健脾益氣，養(yǎng)陰之功。用于脾虛氣弱，食少便溏或泄瀉。
原料：鮮山藥，小米
輔料：白糖(冰糖)，清水適量
廚具：勺子，鍋
制作方法：
1.先將鮮山藥洗凈去皮，將其切片并搗碎。
2.將山藥、小米放入鍋中，加適量的清水，用大火先煮沸，轉(zhuǎn)小火煮約約半個(gè)小時(shí)，至粥稠軟爛即可。
3.將準(zhǔn)備好的冰糖或白糖進(jìn)行適量調(diào)味即可食用。
小米山藥粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1.小米粥是健康食品，小米味甘、咸，性涼，入脾、胃、腎經(jīng)，補(bǔ)脾胃，治療消化不良，肢體乏力等。
2.山藥味甘，性溫。補(bǔ)而不滯，不熱不燥，能健脾益胃、助消化。
3.山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。
4、高粱山楂粥
食材：高粱米50克，山楂15克，白糖適量。
制作方法：
(1)山楂片和高粱米一起入鍋用小火炒焦。
(2)將炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉。
(3)將粗粉置于砂鍋內(nèi)加適量的清水熬煮至爛熟，再調(diào)入白糖即可。
功效：本品具有開(kāi)胃消食、補(bǔ)氣健脾、化滯消積、活血化瘀、收斂止痢的功效，適合厭食的寶寶食用。高粱米難于煮透，建議媽媽們不要因?yàn)榕侣闊?，就沒(méi)有將其磨成粉。
5、紅棗陳皮粥
本品具有健脾養(yǎng)血，消食行氣功效。適用于病后不思飲食、面黃少華、神疲無(wú)力的寶寶。
食材：粳米50克，紅棗9個(gè)，陳皮5克。
制作方法：
(1)紅棗去核;粳米和陳皮分別洗凈。
(2)將所有材料放進(jìn)鍋中，加入適量清水，煮成粥。
用法：早餐空腹進(jìn)食，連續(xù)喝1周。
寶寶吃什么粥對(duì)腸胃好
6、金內(nèi)雞粥
食材：粳米50克，雞內(nèi)金1個(gè)，陳皮和砂仁各5克，白糖適量。
制作方法：
(1)將雞內(nèi)金、干橘皮、砂仁研成細(xì)末備用。
(2)先將粳米放入鍋中加適量的清水煮成粥。
(3)在粳米快熟時(shí)將上述藥末入鍋一起熬煮至爛熟，然后調(diào)入適量的白糖即成。
用法：每天喝3次,，連續(xù)喝5-7天。
功效;本品具有消食化滯、理氣和胃的功效。
7、鵝胸肉粥
鵝肉具有養(yǎng)胃止渴、補(bǔ)氣、能解五臟之熱，補(bǔ)陰益氣，暖胃開(kāi)津和緩解鉛毒的功效，香滑的白粥底搭配營(yíng)養(yǎng)的鵝胸肉，就是一碗又營(yíng)養(yǎng)又美味的滋補(bǔ)湯粥了
材料：白粥、鵝胸肉、干百合、姜、蔥、白胡椒。
制作方法：
1、鵝胸肉切絲，用少量的料酒、白胡椒粉、糖、鹽拌勻入味;干百合用水泡好;姜切絲;蔥切碎;
2、將泡好的百合和白粥一起一起放沙鍋中，煮到滾;然后轉(zhuǎn)文火再煮40分鐘;下鵝肉，煮沸后，轉(zhuǎn)文火10分鐘;最后加姜絲、蔥碎、白胡椒調(diào)味即可
如何全方位呵護(hù)寶寶腸胃健康?
上面說(shuō)的，是通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)保護(hù)寶寶的腸胃，那么如果全方位呵護(hù)寶寶的腸胃，媽媽需要在日常生活中注意：
1、健康飲食。夏天雖然天氣炎熱，但是寶寶是不能吃冷飲或者是冰淇淋之類(lèi)的食物，也不要吃太多生冷的食物，特別是家長(zhǎng)在帶孩子的時(shí)候不要自己吃冰淇淋之類(lèi)的，然后寶寶看見(jiàn)了就給寶寶舔兩口，這樣不僅危害寶寶的腸胃健康，還會(huì)養(yǎng)成非常不好的習(xí)慣。媽媽們不妨給寶寶準(zhǔn)備一些清淡易消化的食物，比如吃些健胃的小米粥或者是蘋(píng)果等。也可以用新鮮的當(dāng)季蔬菜做菜泥，但是要現(xiàn)做現(xiàn)吃，如果寶寶食欲不好可以適當(dāng)?shù)脑诓死锛狱c(diǎn)醋，增加寶寶的食欲。
2、科學(xué)護(hù)理。如果寶寶是因?yàn)槌缘倪^(guò)涼或者是不干凈的食物那么可以調(diào)整一下自己的喂養(yǎng)方式方法，慢慢調(diào)理。也不宜帶著孩子天天待在空調(diào)房里，可以在比較不然的早晚時(shí)間到寶寶到戶(hù)外走走，鍛煉一下身體。在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候要注意寶寶的肚子不要吹風(fēng)。
3、居家衛(wèi)生。夏天細(xì)菌容易滋生，所以家里要保持清潔衛(wèi)生，防止蚊蟲(chóng)傳播細(xì)菌，特別是夏天蚊子和蒼蠅比較多。還要注意保證寶寶的個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后要洗手，從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
猜你喜歡