榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。你了解榴蓮雞湯要怎么做才好吃嗎?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享榴蓮煲雞湯的圖解做法。

　　榴蓮煲雞湯的材料準(zhǔn)備

　　榴蓮煲雞湯的制作過(guò)程

　　1.榴蓮殼只取中間柔軟的芯

　　2.把芯用清水洗凈

　　3.枸杞子洗凈

　　4.黃芪洗凈

　　5.雞剁成大塊，洗凈

　　6.雞塊氽一下水

　　7.雞塊和榴蓮殼、黃芪放入砂鍋

　　8.加入適量的清水，大火燉十分鐘轉(zhuǎn)小火燉30分鐘

　　9.最后放入鹽和枸杞子再燉3分鐘即可以出鍋了

　　榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.榴蓮富含蛋白質(zhì)和脂類，又有多種微量元素，每100克榴蓮含熱量147.00千卡，因此體虛者可以食用榴蓮來(lái)補(bǔ)充身體所需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體，滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。

　　2.榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合痛經(jīng)患者的女性食用。而且，榴蓮能改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，可以極好的調(diào)節(jié)寒性體質(zhì)的朋友。

　　3.榴蓮的氣味很特殊，有的人覺(jué)得很臭很惡心，有的人卻覺(jué)得氣味芳香，韻味無(wú)窮。此種氣味能開胃、促食欲。同事榴蓮中富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

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