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      香瓜的營養(yǎng)價值

      時間: 曉敏706 分享

      香瓜的營養(yǎng)價值

        香甜的香瓜是夏天解暑止渴的必選水果之一,香瓜不僅好吃,還很有營養(yǎng)。香瓜的營養(yǎng)價值與食用的好處由小編來為大家介紹~

        香瓜的營養(yǎng)價值

        1.每100克香瓜含熱量6.00大卡、膳食纖維0.40克、蛋白質0.40克、脂肪0.10克、碳水化合物16.20克。

        2.香瓜除了水分和蛋白質的含量低于西瓜外,其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜,而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。

        3.香瓜含有豐富的植物纖維、維生素A,B,C和鎂,鈉和鉀等礦物質。

        吃香瓜的好處

        1.甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等,且水分充沛,可消暑清熱、生津解渴、除煩。

        2.甜瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質,能幫助腎臟病人吸收營養(yǎng)。

        3.甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝臟,減輕慢性肝損傷。

        4.現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),甜瓜子有驅殺蛔蟲,絲蟲等作用。

        5.多食甜瓜,有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動,促進內分泌和造血機能。

        6.香瓜不含膽固醇,對血液中膽固醇高的病人很安全。

        7.香瓜的成分中含有的“葫蘆素”具有抗癌作用,能防止癌細胞擴散。

        8.香瓜中含有維生素A、C,具有很好的利尿及皮膚美容作用。

        9.香瓜含有豐富的鉀,它可以幫助控制血壓,并能預防中風。該水果中的鉀可以減少腎結石問題。

        10.香瓜含有豐富的植物纖維,因此可以極大的緩解便秘。它可以作為高熱量零食的替代,可以幫助健康的減肥。

        11.經常喝香瓜汁可以幫助治療食欲不振,胃酸過多,潰瘍和尿路感染。還可以敗火,在很大程度上可以防止與內熱有關的疾病。它可以緩解疲勞,是有效的輕型瀉藥,因此可以幫助治療失眠。

        香瓜的藥用作用(僅參考)

        1.香瓜洗凈,任意食,可解暑熱。

        2.香瓜子30克,加白糖適量,搗爛研細,用溫開水沖服,治腸癰肺癰。

        3.香瓜子15克,炒全當歸30克,蛇蛻3克,曬干研末,每服10克,一日三次,治腸癰(闌尾炎)。

        4.香瓜葉搗爛敷患處,治頭癬。

        5.香瓜蒂燒存性,研成粉末,亦可與細辛粉同用,取少許吹入鼻中,一日三次,治慢性肥厚性鼻炎和鼻中癟內。

        6.香瓜蒂烘干研末,每次用0.1克分為三份,先用一份從兩個鼻孔深深吸入,約四十分鐘后,清潔鼻腔再吸一份,再隔四十分鐘吸完最后一份。七天后用同樣方法吸0.1克,吸完0.4克為一療程,治黃疸或無黃疸型傳染性肝炎,肝硬化。一般慢性肝炎用兩個療程即可;若肝硬化則需要三至五個療程。吸藥以后,鼻腔內流出大量黃水,每次可達一百毫升。吸藥時,患者頭須向前,使黃水滴出,切勿吞咽,以免引起腹瀉。有時會出現(xiàn)頭痛、畏寒、發(fā)熱,類似感冒癥狀,或出現(xiàn)肝脾疼痛增加,此類癥狀一天后即可自然消失。

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