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      怎么治打呼嚕效果好

      時間: 陳舒1107 分享

        打呼嚕,在很多人看來都是件平常,但你知道長期打呼嚕是影響健康的,下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于怎么治打呼嚕效果好方面的相關(guān)內(nèi)容,希望能幫到你。

        治打呼嚕效果好的方法

        1、打呼嚕的一般治療,減肥:肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。減肥可以縮小氣道阻塞的程度。戒煙酒:煙可以刺激咽部發(fā)炎,引起咽部水腫狹窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后墜,從而加重阻塞,因此戒煙酒很有必要。

        2、打呼嚕的手術(shù)治療要根據(jù)阻塞的平面選擇不同的手術(shù)方法,如有鼻阻塞的病人應(yīng)該進(jìn)行鼻部的手術(shù),使鼻道通暢。咽部狹窄的病人可以行腭咽成形術(shù),該手術(shù)主要是通過切除部分懸雍垂及扁桃體,增大咽部的間隙,從而治療打呼嚕,它是目前治療打呼嚕及睡眠呼吸暫停最常用的手術(shù)方法。它的成功與否決定于手術(shù)病人的選擇。另外小頜的病人容易舌后墜,可以做正頜等手術(shù)。

        3、治療打呼嚕要注意睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物,以免加重打呼嚕的癥狀。

        4、治療打呼嚕使用等離子低溫消融技術(shù),等離子低溫消融技術(shù)是新近美國的一項(xiàng)專利技術(shù),它是一種很有發(fā)展的微創(chuàng)治療手段。可以使咽部的組織消融,體積縮小,并可以縮小肥厚的舌體。由于是采用低溫治療,局部反應(yīng)小,基本上無痛苦,不出血或者出血甚少,操作時間短,可在門診接受治療,主要適用于鼻腔、咽部狹窄及舌體肥大的病人,取得了較好的療效。

        治打呼嚕妙招

        睡覺時保持側(cè)臥的姿勢。

        選擇舒適的枕頭,枕頭不能太高,盡量要柔軟,有利于呼吸暢通。

        睡前喝杯蜂蜜水,蜂蜜水可以潤喉,保證睡眠中呼吸暢通。

        可以在房間放個加濕器,保證空氣質(zhì)量。

        吃什么治打呼嚕效果好

        雙參蜜耳飲

        配方:西洋參10克,北沙參15克,白木耳10克。

        制法:白木耳水發(fā)古將西洋參、北沙參放入與白木耳一次加足水,武火燒熱,文火慢燉,待湯稠時入蜂蜜調(diào)勻即可。

        功效:益氣養(yǎng)陰潤肺。 杏酥粥 是用杏仁、大米、鮮牛奶煮制而成的,具有祛痰、止咳、平喘、抗癌作用。經(jīng)??却⒂惺彻芗胺尾考膊〉睦先丝梢猿3?。

        具體做法是:取杏仁200 克,白糖100克,鮮牛奶50 克,大米300克。將大米洗凈,加清水2000 克浸透。杏仁用熱水浸泡后去衣,投入水中拌勻,將杏仁帶米磨成米漿。鍋內(nèi)放清水2500克,加白糖燒沸,倒入米漿,邊倒邊用勺攪動,至成薄漿狀時,加鮮牛奶攪勻,再煮片刻即成。做的時候注意大米須用水浸2小時以上。大便溏泄的老人要忌服。

        人參杏仁粥

        配方:苦杏仁15克,大棗10枚,人參15克,桑白皮15克,生姜10克,大米100克。

        制法:將苦杏仁、大棗、人參、桑白皮、生姜文火水煎30分鐘,去渣取汁,加大米煮成粥。

        功效:補(bǔ)益肺氣,化痰止咳。

        適應(yīng)證:適用于老年慢性支氣管炎咳聲低微、咳而伴喘、痰清稀色白、氣短胸悶、神疲乏力等。

        雙參蜜耳飲

        配方:蘇子10克,南粳米50~100克,紅糖適量。

        制法:將蘇子搗為泥,與南粳米、紅糖同入沙鍋內(nèi),加水煮至粥稠即成。

        功效:降氣消痰,止咳平喘,養(yǎng)胃潤腸。

        適應(yīng)證:適用于中老年急慢性支氣管炎及腸燥便秘。

        注意:早晚溫?zé)岱?。糖尿病老年人忌服?/p>

        雙菇苦瓜絲

        原料:苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克,姜、醬油、糖、香油適量。

        制法

        (1)將苦瓜順絲切成細(xì)絲,姜片切成細(xì)絲。

        (2)香菇浸軟切絲,金針菇切去尾端洗凈。

        (3)油爆姜絲后,加入苦瓜絲、香菇絲及鹽,同炒至苦瓜絲變軟。

        (4)將金針菇加入同炒,加入調(diào)味料炒勻即可食用。

        功效:苦瓜含有一種具生理活性的植物蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能,增加免疫細(xì)胞的活性,消除體內(nèi)的有害物質(zhì)??喙细缓w維素,可減少脂肪吸收。香菇、金針菇都具有降低膽固醇的作用。


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