豐胸是現(xiàn)在網(wǎng)絡上搜索率越來越高的一個詞語，越來越多的女人在想著如何豐胸。那么，什么水果有豐胸效果呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

　　有豐胸效果的水果

　　1、青木瓜

　　很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。

　　2、橙子

　　橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。

　　3、葡萄

　　葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預防胸部外擴下垂等變形現(xiàn)象。

　　4、西柚

　　西柚含有很多抗氧化元素，同時富含維生素C，能讓你的胸部更美麗，形狀更漂亮。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。

　　5、牛油果

　　牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

　　豐胸的四大技巧

　　抗地心引力吃膠質(zhì)、雌激素食材

　　地心引力是引起乳 房下垂的重要原因，想要預防乳 房下垂老化，一定要選擇合適的胸罩來支托，運動時也應該穿上運動內(nèi)衣幫助乳房固定。

　　此外，補充富含膠原蛋白的食物也可以增加肌膚的彈性，幫助對抗地心引力;

　　至于富含天然雌激素的山藥、黃豆、核桃等食材，對于更年期缺乏女性荷爾蒙造成的下垂也有幫助。

　　抗松弛健胸霜按摩

　　乳房下垂與胸部肌膚松弛有關(guān)，好的健胸霜有加強胸部肌肉支撐力的效果，減少下垂情況。

　　有的健胸霜成分還有助刺激體內(nèi)膠原蛋白再生，讓皮膚更強健、緊實。

　　要注意的是，坊間的健胸霜有豐滿與緊實兩種不同類別，記得要選用的產(chǎn)品應該是有助于緊實、促進膠原蛋白增生的成分。

　　在使用健胸霜的同時，加上按摩動作更能幫助“護型”效果。

　　如果經(jīng)濟預算許可，也可以選擇自體豐胸或者假體豐胸，通過專業(yè)醫(yī)療美容手段快速安全豐胸，效果更佳。

　　按摩讓胸型更好看

　　另外，平日多為胸部進行深層按摩，亦可激發(fā)深層肌膚組織，刺激皮膚中的纖維原細胞，有效改善胸部松弛，對豐胸尤其有幫助?？捎诿刻焱砩纤巴可线m量胸部專用精華液，用雙手虎口包圍胸下圍，輕輕由外向內(nèi)推按。再用指腹由胸下圍往上推按，至上胸、頸部的位置，反復數(shù)次，能讓胸型更緊實好看。當然，利用先進儀器配合高效產(chǎn)品作深層按摩，能令豐胸效果更明顯、更滿意。

　　在日常生活中配合豐胸食療及多做美胸按摩，有助令胸部線條更優(yōu)美，要大而堅挺、小而圓渾，只要用得其法，豐胸也不再只是夢想!

　　抗下垂擴胸、舉重運動

　　雖然乳房組織是由脂肪組成，乍看之下與肌肉沒有太大關(guān)系，但乳房是附著在胸部肌肉上面，透過運動來鍛煉這部分的肌肉，對于胸部的堅挺效果極佳。

　　此外，深呼吸、擴胸運動也能讓胸部活動，都是不用錢的抗下垂、外擴好活動。
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